Sport i fitness, Nogomet
Gdje i kako naučiti da mente loptu
Svako ima nogomet, sam vidio igrača bilo kojem nivou profesionalizma bacanja lopte u zraku stopala, izazivanje mu na drugi - i može da uradi u nedogled. Ali kada pokušate to učiniti sami, nećete dobiti - Lopta se odbija u stranu, letenje previsoka, previše brzo, i tako dalje.
Koji je razlog? Činjenica da je taj proces ima ime, pa čak i vlastitu opremu. Ako niste znali, to juri (ili nabijanje) loptu, i jedna je od prvih vježbi u kojima se nastava početnici. Kako naučiti da mente loptu? Ovo je vrlo zanimljivo pitanje, jer čak i uzimajući u obzir činjenicu da je vježba je u suštini osnovni, naučiti to nije tako lako kao što se može činiti na prvi pogled.
Trebat će vam za proučavanje teorije i prakse stalno. Ako će drugi stav da se na neki način shvatiti sebe, vi ste sada na terenu će se znati u detalje. Dakle, ovaj članak se fokusira na to kako da nauče kako da mente loptu.
definicija
Naravno, svi žele da odmah uroniti u proces i shvate kako biste saznali kako da mente loptu sutradan da ide i impresionirati sve svoje prijatelje. Međutim, na žalost, to nije moguće, jer je za početnike igrač jurnjava loptu, što se čini na prvi pogled jednostavno osnovno, je pravi izazov. Zato je bolje da se polako i postojano nastaviti, počevši od osnove.
Ono što je jure? Chasing the ball - je održavanje sportske opreme u vazduhu bilo koji dio tijela kojima je dozvoljeno da rade u fudbalu, to je ne samo noge, nego i koljena, ramena, grudi, glava. Mint je potrebno, tako da je lopta uvijek u zraku, dodirivanje samo vaše tijelo, ali ne i zemlju. Ruke ispod ramena za održavanje upotrebu lopte je zabranjeno. Pa, vi ste napravili prvi korak kako bi se osiguralo da biste saznali kako da uče kako da mente loptu. To je relativno mali korak - ali je jako važno, jer imate osnovna ideja tog procesa. Sada možemo krenuti dalje.
zašto juri
Mnogi početnici se pitaju o tome zašto se trebam brtvljenje. Da, možete vidjeti igrača koji novčiće loptu tokom treninga, ali na terenu gotovo nikada ne primijetiti da je nemoguće. Stoga, čini se logično pitanje - Zašto učiti da se ne koristi za vrijeme utakmice? Zar nije bolje znati koliko nogomet, kupite je i odmah sići na posao? Ispostavilo se da nije sve tako jednostavno. U stvari, ove vježbe iako je osnovni, ali je isto tako od vitalnog značaja za igrača za niz razloga.
Prvo, pomoću utiskivanje, možete poboljšati svoj osjećaj za loptu - kada počnete da mente, primijetit ćete da je projektil odbija ste kao drvo, ali s vremenom ćete biti u mogućnosti da se osjećaju loptu, uzima se preciznije, poslati ga u pravom smjeru i tako dalje. Drugo, ova vježba je jedan od najvažnijih da nauči da kontroliše snagu njegovog uticaja. Kad počnete igra fudbal, vaš potezima uglavnom imaju potpuno slučajan efekt - vas bije ", kako je to potrebno." Ali uz pomoć kovanog novca (i ostale vježbe) možete poslati loptu do željene snage koje će vam omogućiti da preciznije saviti, visi, pucati kroz i, naravno, da udari loptu u mrežu. Treće, ako ste u prirodi podario sposobnost da tehnički rukovanje loptu, a možete kompetentno obavljati finti, na mase doći ovdje kao dobro. Na kraju krajeva, uz pomoć finti može varirati, efikasnije čineći ih. I, naravno, ne zaboravite na zadovoljstvo da ste dobili kada će svi tvoji prijatelji biti oduševljeni da pogledamo kako se odnosite prema fudbalu rundu. Zbog toga je, naravno, pitanje koliko je fudbal je važna, ali ne može čekati kasnije - mnogo važnije od tehnike. Ali svi isti odgovor da je profesionalni proizvod može koštati i do 6000 rubalja.
U početnoj fazi
Svuda postoje različite klubova za djecu, gdje mogu naučiti apsolutno sve, uključujući kovani novac, sa iskusnim trenerima i profesionalaca. Međutim, ne treba da budu u poglavlju - možete naučiti kako da mente loptu i kod kuće (iako je poželjno da se to uradi sve na ulici, posebno u ranim fazama kada se ne možete kontrolirati let lopte). Da biste to učinili, morate početi u malom - a onda idemo dalje.
Prva faza je najčešće jedan vježbe juri. Uzmite loptu i podignite ga u grudi nivo, a zatim oslobađanje. Kada on nije daleko od kopna, a zatim na nogu i riječ u ruci. Ponovite sve dok sve dok sve loptice neće fly ste ravno u ruci, a zatim prebacite se na drugu nogu i postići isti rezultat. Tek tada možete napraviti stvari teško zadatak - tamp loptu sa jednom nogom na dva ili tri puta za redom pred njegovim ulov u ruci tamp naizmjenično lijevom i desnom nogom, i tako dalje. Ali ne mislim da će to biti lako - ako ne možeš odjednom, nema potrebe da se nerviraš i ljut.
Bolje je da napravite pauzu i pročitati nekoliko savjeta koji će ispraviti svoju tehniku i da će vam omogućiti da savladate kovanja mnogo brže - a za to vam nije potrebna nikakva fudbalskih klubova za djecu.
Ball Drop Visina
Ako želite da saznate kako pravilno popuniti loptu za postizanje nevjerojatne rezultate, kao profesionalni igrači, ne morate da ga bezumno tamp u vazduh, i da nauče tehnike. Na primjer, prvi pravilo nadležnih kovanog novca - da daju loptu da padne što je moguće niže. Što je veća je u vazduhu, teže ćete ga uspješno uzeti, i poslati u pravom smjeru, a vi ćete biti teže zadržati ravnotežu. A ako izgubite ravnotežu, malo je vjerovatno da ima vremena da se oporavi dok je lopta će pasti, tako da je cijeli proces će doći do ništa. Mnogi fudbalski tehnike su mnogo teže naučiti, tako da polako i postepeno raditi na tehnici izvršenja.
Direktan opušteno stop
Mnogi početnici u toku kovanja mnogo naprezanja i savijte stopala, jer je jako fokusiran na proces - i to dolazi od njih češće nevoljno. Kontrolirati svoje emocije, opustite stopala, ispraviti i lagano tamp loptu, pokušavajući da pažljivo upravljati svim aspektima svoje misije. Ali ako ne možeš - ne rade ništa na silu, kao što počnete da ponovo zategnuti, a zajedno sa vama napeta i savijte stopala vas sprečavaju tako da je lopta gdje god želite.
Rad na koljena
Kada ste tip, ne bi trebalo savijati koljena - i puls vlast mora držati ga iz plemena, a ne iz kuka. Ako ulažete u svakom hit iz kuka, možete vrlo brzo umoriš, vi ćete početi da se smanji mišića. Kao štrajkova tokom štancanje i udario tokom utakmice se gotovo uvijek vrši na koljena - koji vam je potreban da uči od samog početka.
Similar articles
Trending Now