Kako da vratite crevne mikroflore: posebne lijekove i pravilnom ishranom

Crevne mikroflore zove poseban metabolički sistem, koji je uključen u metaboličkim procesima u probavnom traktu. Namijenjen je za prijenos i apsorpciju nutrijenata i neutralizaciju štetnih, neprekidno reagira s klicama iz okoline. Stoga, stabilna država teško može nazvati mikrofloru. Međutim, u nekim slučajevima, njegov rad je potkopan uzimanje antibiotika ili pothranjenosti. Kako možemo vratiti crevne flore i zadrži zdravo stanje u granicama normale?

Kako odrediti prisustvo dysbiosis?

Prije svega, potrebno je shvatiti da li postoji problem sa mikrofloru. Simptomi svojih poremećaja uključuju bol u trbuhu, metalni okus u ustima, uznemirena stolica, nadutost, smanjeni apetit, mučnina, osjećaj sitosti crijeva. Kože mogu se pojaviti alergijske osip i suhoću, svrbež filc. Osim toga, često muči glavobolja, san poremećen stanje karakterizira slabost i umor. Dysbiosis može izazvati stres, neuravnotežena ishrana, crijevnih infekcija, spušten imunitet, hemoterapiju ili radioterapije u liječenju raka, jedu velike količine droge, respiratorne bolesti. Prije nego kako vratiti crevne mikroflore na osnovu opisanih simptoma, potrebno je da prođe mikrobiološki pregled kod doktora, koji će moći dodijeliti optimalno liječenje.

Vraćanje pomoću probiotika

Probiotici su poznati kao droge i lijekovi kojima se obnavlja crevne mikroflore. Sadrže uživo sojeva bakterija prirodno. Oni su stvoreni od mikroba zdravom tijelu. Kada ubrizgava u oboljelih crijevu bakterije pomnožite sa uništava patogene organizme. Metabolizam i probavni procesi su poboljšani odbranu oporaviti. Među takve droge su droge "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" i "Baktsubtil". Koristite ih za vlastitu izboru nije potrebno, kao najprikladniji opcija je da se identifikuju lekara u skladu sa bakteriološku analizu tijela. Kako vratiti crevne flore kod djeteta? Djeca se uklapaju mnogi od tih lijekova, potrebno je da samo dati u manjim dozama.

Pravilnu ishranu i čišćenje organizma

Shvatiti kako vratiti crevne mikroflore ne planira napraviti promjene u ishrani nema smisla. Stoga, novi izbornik - ključni korak na zdravu metabolizam. Ishrana treba da bude frakcija, manje porcije pet do šest puta na dan će biti odlično rešenje. Izbjegavajte proizvode sa tanina: jak čaj, čokoladu, kakao, borovnice i trešnje. Nemojte jesti banane, pokušajte da ne jedu topli obrok. Nasloniti na sirovo voće i povrće, raženi kruh, žitarice i biljna ulja. Nemojte oštetiti kuvano meso i ribu, sušeno voće, kobiljeg mlijeka i mineralne vode. Da biste očistiti tijelo od toksina, to je moguće napraviti pire od pet kilograma kiselog jabuke bez šećera i koristiti ga za nekoliko dana. Takva dijeta - veliki odgovor na pitanje "kako vratiti crevne flore". Potpuno čisti tijelo i dobro zdravlje povratka.