Kako se zaštititi vratnih pršljenova osteohondroze

Moderni ljudi, posebno stanovnike grada, često čujemo na krizu u vrat sa oštar zaokret glave, osjećati privremeni ukočenost u prstima, težina u glavi, glavobolja, nelagodnost u odjelu okovratnik (vrat, ramena). Mnogi ljudi ne razmišljaju o uzrocima takve osjećaje ili pisati ih na uobičajene umor. Međutim, to može biti simptomi kompleksnog bolesti, koje na to ukazuju vratnih pršljenova.

kičme pršljenovi ljudske čine koji su međusobno povezani diskova. U usporedbi sa ostalim dijelovima kičme, naša vrata - najpotresnijih, jer smo u stanju da okrene glavu na većoj uglom od torzo. Dakle, vratnih pršljenova su ranjiviji prilikom kretanja. Na njima počiva i veliki teret, jer je vrat podržava glavu u uspravnom položaju. A ako ostatak kičme kralješka pokreće kanal kičmene moždine prenošenje impulsa (nalozi mozga) na druge dijelove tijela, a zatim do vratnih pršljenova i dalje leže vertebralne arterije odgovorne za cerebralnu stabla protok krvi i živaca koji daju osjetljivost naših ruku, noge, vrat.

Ljudi koji se često osjećaju neugodno ukočenost u ramenima i vratu, peckanje u prstima, zujanje u ušima, zatamnjenje očiju, vrtoglavica, javljaju skrivenih procesa, što dovodi do deformacije vratne kralježnice. Uređaja, pričvršćivanje vratnih pršljenova, može formirati izbočenje ili hernije diska, koštanih izraslina koje će stisnuti ili iritiraju nervne završetke, uzrokujući nelagodu i kasnije bol. Kao rezultat slabljenja dovod krvi u mozgu (a time kisik) ljudi često iskustvo glavobolje, migrene, kroničnog umora, vrtoglavica, pospanost.

Svi su simptomi bolesti koja se zove osteohondroze vratnog pršljena. To je vrlo česta bolest, on se dobija brzim tempom zbog pojave profesije koje zahtijevaju produženog sjedi na ekranu ili u drugim napetim zamrznutim pozama. Osteohondroza pogođene računalo stručnjaci, vozači kamiona, ljudi koji vode mobilni život nije tako.

Kao prvo, to se može manifestirati u svjetlu kratkoročnih vrtoglavica i umor, ali kako kompresije vertebralne arterije bolest uzima maha: početni pritisak udara, razvoj hipertenzije, vaskularna distonija, postoje problemi sa srcem, dok nije izgubio svijest. Vratnih pršljenova istrošiti, što dovodi do spazma krvnih sudova vratne kralježnice, au nekim slučajevima, i njihove istiskivanjem. S godinama, slika se pogoršava senilan suženje lumena unutar vertebralnih arterija zbog aterosklerotskog procesa. Ako pokrenete bolesti, promjene u vratnih pršljenova postati nepovratan. Nije potrebno misliti da osteohondroza - senilan bolesti: Sada sve više i više mladih ljudi starih 15-20 godina žale bol u leđima i vratu, 30% od glavobolje zapravo uzrokovane nedovoljnim cerebralni protok krvi kao rezultat kompresije intervertebralnog arterija.

Stoga, kako bi se sprečilo osteohondroza vratnih kralježaka, potrebno je obratiti posebnu pozornost na prevenciju bolesti. Ako imate da dosta vremena provode u nepokretnim i napeto držanje, svakih sat vremena, da malo vježbe: nagnite glavu nekoliko puta u jednom smjeru ili drugi, gore i dolje, da li glava kružnim pokretima; slegnuvši ramenima ramena i čini pokreta rukama. Treba razmišljati o tome kako da postepeno riješi loših navika - kao što je pušenje samo doprinosi vazokonstrikcije. Watch Watchers - prekomjerna težina samo doliti ulje na vatru. Razvoj i osteohondroze mogu promovirati metabolički poremećaj. Obratite pažnju na zdrav san: visoka jastuk, previše mekan madrac, ne daju tijelo da bi strogo u horizontalnom položaju, potrebno je da se opustite vrat.