Vježba terapija u ankilozantni spondilitis: set vježbi. fizioterapija

Mnogi stariji ljudi pate zbog abnormalnosti zglobova. U nekim slučajevima, bolesti lokomotornog sistema javljaju kod mladih i srednje životne dobi. Najčešće zglobne patologije povezana sa gojaznošću, loša ishrana, konstantan opterećenje na kičmu i udova. Ipak, ima i onih bolesti koje su uzrokovane nasljednost, koji se prenosi na genetskom nivou. Jedan od tih patologija se smatra ankilozantni spondilitis. Ova bolest pogađa ne samo zajednički tkivo, ali kosti i kralježnice sistema. Kao rezultat toga, pokreti su ograničeni. U težim slučajevima, ljudi obično ne mogu hodati. Kako se ne bi do takvog stanja, preporučuje se fizikalnu terapiju s ankilozantni spondilitis. Pravilno odabrani set vježbi i dijeta smanjuje rizik od progresije bolesti nekoliko puta.

Što je ankilozantni spondilitis?

Za razliku od uobičajene patologija kostiju i zglobova (artritis, križobolja), ankilozirajući spondilitis razvija u adolescenciji i mladih odraslih. Često se bolest javlja kod muškaraca, međutim, on ima među ženskom populacijom. Drugo ime za bolest - to je ankilozantni spondilitis. Ovaj termin se odnosi na upalna reakcija u vertebralnih diskova i zglobova. Kao rezultat hronične povrede tkiva kralježnice javljaju ankylosis. To znači da susedne kosti, kao što su "spojeni" zajedno. Često ove pojave dolazi između kralježaka. Kao rezultat toga, pacijent ne može ići normalno. Da bi se izbjegla ili barem da obustavi proces, imenuje fizioterapiju s ankilozantni spondilitis. Ona pomaže u održavanju pokretljivosti za što je duže moguće.

Uzroci i prevalencija bolesti

Bolest se odnosi na sistemski patologija utiče vezivnog tkiva. Najizloženija do uništenja formiranja hrskavice, nalazi između kralježaka. U ovom trenutku, etiologija ankilozantni spondilitis nije otvoren do kraja. Ipak, naučnici su uključeni u reumatologije i imunologije, su otkrili da je patologija je češći kod osoba koje imaju HLA-B27 gena. Njegov kočija se nasljeđuje. Ljudi u DNK koja se javlja taj gen bolestan češće postaju. Međutim, nedostatak opterećeni nasljednim povijest ne daje sigurnost da je patologija ne može da se razvija.

Naravno, lekcije u fizičkom vaspitanju neće dovesti do potpuno izlečenje i genoma preuređenje. Međutim, fizikalna terapija pomaže jačanju ne samo mišićno-koštanog sistema, ali i cijeli organizam. Zbog Vježba poboljšava cirkulaciju krvi i imuni sistem. Stoga, terapija vježbe smanjuje rizik od predisponirajući faktori (stres, infekcije).

Ankilozantni spondilitis kod žena: bolesti simptomi

Prvi znaci patologije - bol u lumbalnom, uz produženje leđa. Oni su uzrokovane činjenicom da je na početku bolesti utiče na sakralnih i ilijačnog zglobova. To zatim raširen u cijeloj kičme. U nekim slučajevima, utjecati na druge zglobove. Najčešće je koljena i gležnja zglobova. Još jedan simptom ove bolesti se smatra da je poraz Ahilove tetive. To se manifestuje oticanje i osjetljivost površine plantarne, promijeniti oblik, formiranje peta spurs. Ponekad su simptomi se javljaju na prvom mjestu.

Još jedna klinička manifestacija je išijas. Pacijenti se žale da vratne kralježnice i udova, kao što su, "puca". Ovo nastaje zbog upale živca korijena. Ovi simptomi obično uznemiravaju noći (3 do 5:00). Osim toga, temperatura pacijenti tijelo raste, upala organa vida (osjećaj pijeska u očima), gubitak težine se posmatra. Ova klinička slika je rasprostranjena među muškom populacijom. Mnogo je lakše tokova ankilozirajući spondilitis kod žena. Simptomi nisu toliko izražena, i nesteroidni protuupalni lijekovi dugo izrezana nelagodu u zglobovima.

Vježba terapija u ankilozantni spondilitis

Vežbe se izvode u ležećem položaju, sjedenje i stajanje. LFK s ankilozantni spondilitis je dodijeljen svim pacijentima bez obzira na spol i dob. U sjedećem položaju, sljedeće vježbe:

1. Razvoj ramenog zgloba. Ruke bi trebalo da bude paralelno na tijelo. Ramenog zgloba moraju naizmjenično "Twist" iznutra (za tijelo) i spolja. Ova vježba treba ponavljati do 10 puta.
2. Dlan staviti na lakat suprotne ruke. Podići ih iznad njegove glave. Da bi se padina na lijevoj strani, a onda - na desnoj strani. Na svakoj strani treba izvršiti 5 vježbi.
3. Grli kolena. Dopre do njega celo telo (stablo). Onda morate da ispravite kičmu i razblažen ruke u stranu. Ova vježba pomaže jačanju mišića leđa.

Vježbe s ankilozantni spondilitis su potrebne kako bi se spriječilo spoj kostiju. To ne dolazi u izvođenju pokreta u razvoj zajedničkih ankylosis.

Patologija spondilitis: Tretman

Poseban tretman za ovu bolest ne postoji. Dugo vremena pacijent koristi NSAID koji pomažu riješi neprijatne senzacije. uključuju droge "diklofenak", "Artoksan" "Indometacin" ovoj grupi. Također važno gimnastika s ankilozantni spondilitis. To pomaže da fleksibilnost kičme dugo vremena. U ležećem sljedeće vježbe se izvode:

1. Morate biti na ravnu tvrdu podlogu. Noge savijene u koljenima, ruke treba da leži uz prtljažnik. Ispravno obavljanje potrebno naizmjenično podizanje članaka. Trebalo bi da se potrudimo da ne kreću na koljena.
2. Podignite glavu, ne gleda sa poda ramena zglobova. Čarape treba da stanemo i pogledati ih. Ova vježba izvoditi 8-10 puta.

Zašto propisati terapija vježbe sa ankilozirajući spondilitis?

Da je pacijent dugo zadržala sposobnost kretanja, potrebna fizioterapija. Vježba terapija u ankilozantni spondilitis pomaže razvijanju pogođenih zglobova. Bez obzira na to koliko ugrožena njihova funkcija, vježba mora biti izvedena dnevno. Terapijske vježbe pomaže kod osteohondroze vratne i lumbalne kralježnice. takođe ima za cilj sprečavanje upale u drugim zglobovima. Kada izvodite vježbe bolest rijetko napreduje. Unatoč činjenici da je poseban tretman bolesti još nije razvila, vježba znatno poboljšava prognozu.

Pravilna ishrana u patologiji spondilitis

Dijeta za ankilozantni spondilitis treba da ojačaju zajedničke tkiva. Također treba u cilju, kako bi se izbjeglo pretilosti. Na kraju krajeva, težine samo pogoršava patologije. Prehrana pacijenta mora biti uravnotežena. Neophodno je da se u ishrani hrane koja sadrži vitamine i elemente u tragovima. Preporučuje se jesti što više povrća moguće. Ovo se posebno odnosi na mrkva, kupus i repa. Od dijeta za isključivanje masnih meso, majoneza. Ako je moguće, ispunite posudu s maslinovim ili lanenim uljem. Također je potrebno smanjiti unos soli. Preporučuje se da koristite bilje, sušeno voće i orasi. Hrana mora biti kuhani ili na pari kuhana.

Šta vježbe koje treba obaviti sa ankilozirajući spondilitis?

Set vježbi s ankilozantni spondilitis ima za cilj jačanje mišića, zajednički razvoj, obnovu koordinacije motora. Preporučuje se da se uradi sa i ekstenzornih pokrete glave, donjeg dijela leđa. zglobova gornjih i donjih ekstremiteta također se razvija u ležećem položaju. Da biste to učinili, morate stisnuti prste. Onda duboko udahnite. Nakon toga, potrebno je da olabavite prstima. Vježba ne bi trebalo da bude u pratnji bol. Punjenje je najbolje uraditi u jutarnjim satima, kao pacijenti tegoba samo nakon buđenja (zbog dugog boravka u jednom položaju). Također, pacijenti su prikazani za masažu i kupanje.