Bolne oči pri radu na računaru

Pored negativnog utjecaja na oku, produženo korištenje kompjutera može dovesti do glavobolje i bolove u leđima. Long razonoda iza treperenje monitora dovodi do razvoja temporalnog miopije, smanjena osjetljivost i vidne oštrine, kao i kvar mišića oka. Često, postoji peckanje i osjećaj "pijesak" u očima crvenilo, bol u čelo. Bolna senzacije i može biti praćen kretanja očnih jabučica.

Zašto boli oči

Produženi rad na računaru - stres na naše oči. Nakon treperi znaci, česte promjene slika, svijetle boje, mala slova i brojeve stvoriti mnogo veće opterećenje nego onog na koji je pripremila našim očima. Redovne naprezanje i očiju umor dovodi do poremećaja protoka krvi u njima. Zbog toga, postoji nedostatak kisika. Nadoknaditi nedovoljnu cirkulaciju krvi microvessels oči šire kao rezultat vidimo njihove crvenilo. Osim toga, zbog iscrpljivao često pukne malih krvnih sudova, što je, naravno, da se ništa dobro ne. Zbog nedostatka očiju kisika boli i tu oschkuschenie nelagodnost u njima. Zbog toga, često razviju kratkovidnost.

Kontinuirano hidratacija oči - je ključ za njihovo zdravlje. Prirodna hidratantna oku može biti umanjena iz dva razloga: nedostatak selekcije suza ili suznog filma nestabilnosti. Shodno tome, postoji tzv sindrom suhog oka. On se često vidi u ljudima koji rade za duži vremenski period za kompjuterom, i onih koji nose kontaktne leće.

Usput, suznog filma se ažurira tokom treperi. Međutim, rad na kompjuteru, osoba je u koncentriranom stanju i treptaj frekvencija se smanjuje. To je zbog toga postoji bol i suhoća u očima.

Šta da radim kada vaše oči boli od računara?

Naravno, ne treba zanemariti kampanju za specijaliste. Kada radite na kompjuteru, primećujete bol, suzenje i bol u očima, mutno, kao da treperi se smanjuje, sasvim je moguće da je to zbog razvoja početnoj fazi sindrom suhog oka. Stoga, obratite oftalmologu. On će propisati tretman u obliku kapi, vitamine za gel oko pripreme za poboljšanje vida.

Ako radite na kompjuteru te povrijediti moje oči, sjećam se nekoliko pravila:

1. Pratiti učestalost treptanja. Nakon što je potrebno duže upotrebe monitora za pauzu svakih 40-50 minuta. Možete se opustiti i zatvorenih očiju ili jednostavno prevesti pogled na udaljene objekte. Vrlo zanimljiv podatak je osnovana od strane naučnika. Ispostavilo se da, možete uzeti pritisak na oku, ako je fokus na temu zelene boje. Da biste to učinili, možete staviti pored monitora bilo biljke.
2. Prozračite sobu u kojoj je kompjuter. Osim toga, bilo bi dobro da prati adekvatna ovlaživanje.
3. Nastavite da pijete režima. Dehidracija negativno utiče na suzne žlijezde.
4. Pazi za rasvjetu vašeg sjedala.
5. Držite zaslon čist.
6. Ako povrijediti oči, da između vježbi za oči. To će pomoći za ublažavanje napetosti i poboljšanje očni protok krvi.

Pratiti svoje zdravlje i ne zanemariti poštovanje ovih jednostavnih pravila. Zaštititi vid, jer je to vrlo važna funkcija našeg tijela, bez kojih je nemoguće sagledati svijetu.