Hipoalergeno dijeta za Ado

Malo ljudi zna da postoji dijeta, kroz koje možete smanjiti rizik od svih vrsta alergija. Na njemu, sada razgovaramo. Ova dijeta se zove hipoalergena dijeta za Ado. On je razvio poznati naučnik i profesor medicine Andrei Dmitrievich Ado. Zapravo, u ime ovog elektroenergetskog sistema i to je zauzeo njegovo slavno ime. Mi ćemo pokušati uzeti u obzir više detalja o svim nijansama ishrani za odrasle i djecu podjednako.

alergija

Danas je vrlo česta bolest, kao što su alergije na hranu. A bolest ne pogađa samo odrasli već i djeca. I mogu čak reći da prije svega djecu. Stoga, posebna dijeta za Ado je imperativ da se smanji alergijska reakcija organizma na određene namirnice. Ali, prije nego što takve drastične mjere, prethodno provjerite sa svojim lekarom. Ako doktor odobri vašu odluku da ide jesti na dijeti, pročitajte osnovna pravila o tome, kako se ne bi naškoditi vašem tijelu.

Kako bi se pokrenula kurs ishrane, pokušajte da identifikuje alergen. Ako iz nekog razloga ne možete učiniti, onda je danas da se isključe svi proizvodi koji se može očekivati da će izazvati alergijsku reakciju. Jednom kada sjedite u jednoj nedelji riže ili drugih proizvoda u vašoj ishrani postepeno vratiti jedan sastojak i gledati reakcije. Često, alergije uzrokuju hrane koja sadrži proteine - jaja, mlijeko, piletina. Ali isto tako može izazvati sličnu reakciju bobica i povrća.

moć Značajke

Dijeta za Ado znači potpuno isključenje iz slane izbornika, dimljeni proizvodi. Od soli može povećati alergijske reakcije.

Dijeta mora biti prisutna različita povrća i voća, koje su pune vitamina, a bez njih normalno funkcioniranje organizma je jednostavno nemoguće.

Kada kupite proizvode u radnji biti sigurni da ste pročitali ono što je napisano na ambalaži. Dakle, koliko je opasan alergeni mogu biti prisutni u mnogim namirnicama.

Nespecifičan dijeta Ado medvjedi i neke od karakteristika koje su važne za znati unaprijed. Ovaj sistem napajanja za djecu i odrasle je nešto drugačija. Dojenčad ne treba davati patlidžan, ribe, mlijeka i mnoge druge proizvode koji su tipični za ovu dijetu.

Oprez je potrebno da se odnosi na upotrebu krompira i nekih žitarica. Također morati eliminirati različite pića: kava, jaki čaj. Da pijemo samo negazirane vode, ili čorba kukova slab čaj. Mi ne preporučujemo upotrebu slatkiša, jogurt, veliki broj mliječnih proizvoda, čak i žvakaćih guma nije potrebno. S velikom pažnjom će morati da se odnosi na upotrebu proizvoda žitarica. Oni se mogu zamijeniti vekni riže zrna. Također riješiti neke vrste rijeke riba.

Ado dijetu. Meni na prva četiri dana

Klasični meni za ovu dijetu dizajniran samo za sedam dana.

Prvi doručak može pripremiti kašu na vodi. Za ručak, pripremite se supa od kupusa sa mesom.

Možete dodati neke krompir, mrkva i luk. Nakon par sati nakon ručka možete pojesti nešto svjetlo, na primjer bananu, ili imaju slab čaj sa kajsijama. Za večeru, pileći file sa barenim povrćem.

Drugog dana na doručku jesti rižu kašu. Pripremite ga u vodu. Kompletan doručak nezaslađen čaj. Dozvoljeno je za desert jesti šljive ili drugim suhim voćem koje vam se sviđa. Na ručak, pripremite svjetlo juha od povrća s mali komad mesa. Ne zaboravi ručak. U ovom trenutku, piti čaj s marmeladom. Večera mogu ponoviti i piletinu s povrćem, vi ste ranije pripremili.

Trećeg dana u vrijeme doručka možete razmazite heljde. Za desert, puding treba kuhati sebe.

Ako mislite da vam je teško čekati na večeru i želite nešto za jelo, možete imati užinu vekni heljde čaja. Na ručak možete učiniti bez supu i jedem na pari povrće. Za nekoliko sati prije večere, ispeći sebi nekoliko jabuka. U večernjim satima, lean riba provri sebe. Prije odlaska u krevet možete popiti čašu kefira.

Sljedećeg jutra možete počastiti u kašu od bundeve s mlijekom. U popodnevnim satima kuhati juha, ako je potrebno, dodajte kašiku pavlake u njemu. Nekoliko sati prije večere je velika kao užinu pogodan slab čaj sa kifla. U večernjim satima, svinjetine gulaš sa povrćem. Prije odlaska u krevet ima tradicionalno popiti čašu kefira.

Meni za protekla tri dana

Petog dana ujutro možete jesti kašu napravljen od proso, uz dodatak suhe šljive. Tijekom dana možete jesti supu sa jučerašnje vekni hleba umjesto. Nekoliko sati snack voćnu salatu. Noću, možete napraviti pljeskavice na pari sa malo salate od kupusa.

Sutradan u doručak - riža kaša s voćem. Na ručak možete priuštiti pomfrit sa salatom od kupusa i krastavaca. Na snack možete jesti sto grama sira. U večernjim satima paprikaš meso i kuhati salata repe sa suvim šljivama. Prije odlaska u krevet popiti čašu kefira.

Poslednjeg dana ishrane ujutro napraviti sutlijaš sa jabukama. Na snack kada gladni prije večere doći, popiti čašu kefira. U popodnevnim satima, pripremiti varivo od povrća. Kao večernji obrok je savršen za ovaj dan skuta puding uz čaj. U večernjim satima možete jesti bareno povrće. Prije odlaska u krevet popijte čašu jogurta, ali pod uslovom da je domaći.

Svaki dan, pokušajte piti manje od šest čaša negazirane vode.

Meni za ovu dijetu nije strog, tako da se može produžiti više od tjedan dana. Ali samo ako se ne ugrožava zdravstveno stanje. Ako bilo koji proizvod vam se ne sviđa ili ne mogu stajati, mogu se sigurno zamijenio isto.

Sada razmotriti moć Ado ishrane za djecu. Kao što smo pronašli kod djece je netolerantan mnogih proizvoda. Stoga, treba prilagoditi za svako dijete posebno meni.

Ado ishrani dece

Osnovni princip ove dijete - to je da ne konzumiraju one namirnice koje izazivaju alergije. Sa djecom, naravno, to je mnogo komplikovanije nego kod odraslih. Teško je poreći da su oni jako vole. Zbog toga je potrebno da izaberete takvih proizvoda, koji su u potpunosti u stanju zamijeniti omiljena poslastica bebu. Međutim, važno je znati koje namirnice ne treba davati djeci u svakom slučaju. Govorimo o citrusa i strogo je zabranjeno jedu ribu i perad. Ipak, ne možete dati paradajz, patlidžan. Potpuno eliminirati ocat, majoneza, kečap, raznim umacima. Naravno, ukloniti iz ishrane mesa, gljiva. Zabranjeno je dati jaja, mlijeko.

Užasno alergen može biti med. Naravno, na zabranjene pića koja su kafa, alkohol i ne smije se davati deci u bilo kojoj dobi. Dozvoljeno kuhati govedinu sa krompirom. Beba možete dati bilo kakvu ulja. Žitarica može biti riža, zobene pahuljice, heljda. Fermentiranih mliječnih proizvoda je dozvoljeno da daju skuta. U bilo kojoj količini možete pripremati jela u svojim jabuke. Lubenica se mogu jesti kao dijete želi da, naravno, ako ne izaziva alergije. Možete piti slab čaj, kompot od svježeg voća i sušeno voće.

Pokušajte da dijeta za dati sistem napajanja da bude što raznovrsnije.

heljda casserole

Shvatili smo šta dijetu Ado. Recepti nekih jela sada razmotriti. Počnimo sa heljde tepsija.

Za njenu pripremu vam je potrebno je već dvije stotine grama kuhanog heljde, dva žumanca (ako ne i alergijske), 100 grama kiselog vrhnja i jednu do dvije žličice šećera.

Sastojci treba dobro miješati, staviti u prethodno pripremljen kalup i poslat u četrdeset minuta u pećnici zagrejanoj na 180 stepeni. Na možete dodati grožđice ili suhe šljive zahtjev.

Cookies na kefir

Neophodno je da se miješaju jednu šolju jogurta sa jednu kašiku suncokretovog ulja i dvije žličice šećera. Ovdje je potrebno dodati jednu šolju brašna i prstohvat sode bikarbone, ocat ugašen. Rezultirajuća mješavina je mjesto na papir za pečenje, položene pergament papir. Peći traje najmanje pola sata na 180 stepeni. Spreman torta rez. Top možete pospite šećerom u prahu. Sve vaše kolačiće spreman.

zaključak

Sada znaš da je nespecifičan antialergijski dijeti Ado ono svoje principe. Također je smatrao dozvoljeno i zabranjeno proizvoda.