Kako disati tijekom rada i porod, tako da je sve prošlo savršeno!

Porođaj - bolan i težak proces. Tako da su bili uspješniji je to moguće, morate biti u mogućnosti da biste slušali ginekologa i disati pravilno. Činjenica da disanje na određeni tehnika će pomoći smanjiti nivo bol prilikom porođaja. Također na disanje tehnike će ovisiti o zdravlju vaše bebe, koja doživljava akutni nedostatak kisika. Da biste saznali kako da diše za vrijeme rada i isporuka, ovaj članak će pokazati.

Set vježbi disanja

Uči da pravilno disati. Ove vježbe moraju biti izvedeni pred automatizma. Ponovite ih za 10-15 minuta svaki dan, od prvog tjedna trudnoće. Onda tijelo "pamti" o tome kako disati tokom porođaja i rađanja. Potreba određeni tip disanja u svakoj narednoj fazi rada će podsjetiti opstetričara. Zato je potrebno da ovladaju vježbe unaprijed. Odmah nakon dilatacija od 5 cm ili više kontrakcije postaju intenzivniji. Plodove balon pucanje ili sebe, ili je probijen doktora. Uterus nema prepreka da gura bebu. Bilo je to u ovom trenutku bol je najjači. Surviving manje bolova, možete koristiti tehnike disanja poput ovih:

1. "Candle". Napravite normalan dah i izdahnite glatko, koji simulira duva svijeće. Početna zapali način svijeća i udarac na njemu. Spark treba saviti, ali ne izlazim. Tako da ćete shvatiti šta radite sve kako treba. Takve disanje treba koristiti kada je početak bolne borbe.
2. "Većina svijeća." Vi duboko udahnite i izdahnite kroz intenzivne blago zatvorene usne. Zrak izlazi od buke. Ali sada naš trening svijeća će biti ugašena protok zraka. Tako da je potrebno da disati za vrijeme kontrakcije vrhunac i bol. Ovaj dah će izazvati oslobađanje endorfina, koji tupe bol.
3. "Lokomotiva". Na početku borbe dišu "svijeću" na vrhuncu, idite na "velike svijeća" i učinio duboko i mirno punu izdisaja. Sada ćete imati nekoliko sekundi predaha.

Disanja tijekom pokušaja

Sa početkom rada samih disanje će biti malo drugačija. Kako disati tijekom rada i poroda, da oksigenaciju svoje tijelo i beba? Zaista, nedostatak kisika za dugo vremena - to je vrlo opasno za novorođenče mozak. Tokom početka pokušaja da postoji potreba da se bori do cerviks nije u potpunosti otkriven, ali će se gurati do početka. Kako bi se pomoglo beba potez kroz porođajni kanal i izbjegli praznina, disati površine, "kao pas". Na porodiljskom stolica, dok su trudovi, porođaj, disati na opstetričar tim. Kada doktor daje naredbu da se trude, neophodno je da se duboko, kao da o roniti.

za trbušni mišići beba je fokus na donjem trbuhu i gura. Nakon borbe, potrebno je da smiri izdisaju i opustite se. Za jedan mora biti u stanju da se bore tri puta jače.

Važno je znati kako dišu tokom porođaja i rađanja, jer će ovisiti o zdravlju vaše bebe. Pomozite mu da se i neka sve ide savršeno. Zapali ste rođenja.