LjepotaKosa

Koja hrana pomoći ubrzati rast kose?

Duga kosa - san mnogih žena. Ljepota cijelog svijeta kupuju šampon i masku sa posebnim formulama, šišaju na rastuće moon, ali zaboravi čudo proizvodima. Ako želite da se trese mašta okružuje bujna zdravu kosu, samo promijeniti ishranu. Prije nego što - namirnice koje ubrzavaju rast kose, što ih čini svilenkastom.

losos

Crvena riba sadrže korisne omega-3 masne kiseline, koje su blagotvorno na folikula. Laboratorijskim eksperimentima su pokazali da morski plodovi dijeta smanjuje faza telogena za pola godine. Losos se smatra posebno korisno za kosu bogata vitaminom B12 i željeza.

kamenice

Ovaj egzotični proizvod je prepuna cinka, zbog čega kosa rasti brže i postati karakterističan sjaj. Samo jedan kamenica dnevno će vaše tijelo uz maržu od ovog nutrijenata. Pa, kao što mnogi od nas nemaju priliku da se maziti egzotične kuhinje, stručnjaci preporučuju da obrate pažnju na pšenične mekinje, govedina (uz jetre) i svinjetinu.

pileće meso

Pileće meso je bogato proteinima, što je od vitalnog značaja za nas za proizvodnju keratina - tvari koja leži formiranje epidermalnog strukture, kose i noktiju. Ljudi koji ne jedu piletinu za dva do tri mjeseca, suočeni sa zaustavljanje rasta kose i gubitak. Piletina na meniju može zamijeniti puretina i zeca.

jaja

Jaja sadrže zaliha raznih hranjivih tvari, ali smo prije svega zainteresirani za proteina i biotin. Kozmetičari preporučuju biotin i pantotenska kiselina u pacijenata koji pate od ćelavosti. Međutim, učinak će biti mnogo efikasnije ako umjesto sintetičkih prah pacijenta ovo nutrijenata iz hrane. Osim toga, jaja su bogata korisnim aminokiselina i leucin - supstanca koja ubrzava sintezu proteina i odgovoran je za podjelu ćelija.

bademi

Matice (posebno bademi) su zasićeni vitaminom E, koji stimuliše rast kose i jača folikula. Da bi vaša kosa bila bujna, svaki dan vam je potrebno jesti samo 30 grama badema (oko 15 stvari). Biotin, zdrave masti i vitamin B su dodatni razlozi koji će učiniti da vam skrenem pažnju na jaja.

sjemenke bundeve

U sjemenke bundeve sadrže širok spektar vitamina B su odgovorni za rast kose i čuvaju zdravlje vlasišta. Ovaj koristan proizvod je prikazan na dnevnoj bazi, oni koji su skloni alopecije (ćelavosti).

sočivo

Sočivo može se smatrati rekorder za sadržaj željeza - jedan od najvažnijih elemenata za stimulaciju rasta kose. Pola dnevne norme element u tragovima će pružiti samo jednu činiju sočiva supe. Osim toga, proizvod sadrži kolin, koji je odgovoran za normalizaciju opskrbe krvi u vlasište, cink i druge korisne minerale.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.