Veruje se da su zbog svog sopstvenog tela doživjele samo dame koje su prekomjerne težine. Zapravo, mala koža na kukovima i zadnjicama donosi manje iskustva od viška masnog tkiva. Zašto koža gubi elastičnost i mogu li je vratiti sebi kod kuće?
Uzroci mršavljenja kože
U većini slučajeva, koža gubi elastičnost nakon oštrog gubitka težine. Zapamtite ovo pre nego što počnete da prilagodite sopstvenu težinu. Svaka ekstremna ishrana ili sistem hrane koji garantuje vrlo brz rezultat ne samo da vas može spasiti od dodatnih kilograma, već takođe dati strije i viskozu kožu. Negativan opći ton tijela i stanje zdravlja osobe utiču na loše navike, nepravilnu ishranu, nizak nivo fizičke aktivnosti. Mala koža na kukovima i zadnjici može biti posledica metaboličkih poremećaja, hormonske pozadine ili patologija funkcionisanja endokrinog sistema. Gubitak elastičnosti je prirodna manifestacija starenja epidermalnih ćelija. U retkim slučajevima, koža visi u mladosti bez očiglednog razloga. U toj situaciji, krivična odgovornost može biti nasledni faktor. Šta ako je koža izgubila elastičnost i izgleda neprivlačna?
Tajna uspeha je integrirani pristup
Svest o problemu je prvi korak na putu ka njegovom rešavanju, ali i izvrsna prilika za postavljanje cilja i postizanje tog cilja. Zapamtite da započinjanje zdravog načina života nije kasno u bilo kom dobu. Preporučljivo je prilagoditi svoje navike manjim inovacijama. Ako odmah počnete da jedete u pravu, idite na run i zaborite na sve svoje loše navike, najverovatnije, za nekoliko dana želite da se odreknete svega. Počnite malo - pokušajte da se pomerite više, razmislite o kvalitetu konzumirane hrane. Integrisani pristup sopstvenom zdravlju i životnom stilu će vam pomoći da vratite svoje telo brže. Ako je koža već mala i postoje strije, celulit, ne možete učiniti bez ciljanog tretmana. Zapamtite da su sve procedure i vežbe efikasne samo za aplikaciju kursa.
Obloge za elastičnost
Jedna od najefektivnijih procedura protiv oslobađanja kože je kozmetička obloga. Ono što je posebno ugodno je to što se mogu napraviti minimalnim troškovima kod kuće. Kada se tuširate, preporučljivo je da koristite čvrsto udubljenje ili piling tokom obrade vode. Obrišite sa ručnikom i možete započeti nanošenje aktivnih sastojaka na kožu. Ako imate mršavu kožu na butinama i zadnjoj strani, bilo koja zavojnica, hidratantna i hranljiva koža će učiniti. Možete koristiti kozmetičku gline (prašak se razblaži do stanja grundiranja) ili meda, oba sredstva se nanose na kožu u čistoj formi. Danas nije teško naći na prodaju konfekcionim spojevima. Kod kuće možete pripremiti složene maske, sastavljene od nekoliko komponenti. Posle nanošenja aktivnog sastojka na kožu, tretirana površina treba zamotati hranjivim filmom i zaviti na vrhu topao peškir. Sa omotačem je potrebno da se leži najmanje 40 minuta, ako je moguće, povećajte ovaj put. Na kraju postupka, potrebno je samo oprati masku toplom vodom. Odmah nakon omotanja, korisno je primijeniti regularni hidratant.
Masaža protiv otmice kože
Oslobađanje elastičnosti kože pomoći će vam masaža. Uz pravilnu primenu, ovaj postupak u bilo kojoj tehniku stimuliše cirkulaciju krvi i metaboličke procese u svim slojevima epidermisa. Nakon svakog tuširanja, obrišite lice ručnikom. Ova jednostavna navika je pravi lek za one koji imaju malu kožu na kukovima i zadnjicu. Šta raditi za najbrži povratak elastičnosti? Pokušajte kombinovati i kombinovati različite tehnike masaže. Možete kupiti specijalne uređaje - masažere. Nije manje efikasna i ručna samomasaža. Pomerite se u pravcu odozdo prema gore, od kolena do sanduka. Nanesite malu količinu hidratantnog losiona na kožu, počnite sa uobičajenim udarcima, postepeno okrećući se na klupe i pantalone. Završite masažu glatkim i nežnim pokretima.
Kozmetičke procedure koje možete učiniti kod kuće
Ako imate mršavu kožu na kukovima i zadnjicu, običan led će riješiti problem. Postupak je vrlo jednostavan: kocka leda treba masirati u kružnim pokretima. Masaža sa ledom može se učiniti još efikasnijom zamrzavanjem ljekovitog bilja ili sokova od aloe umjesto čiste vode. Neverovatno korisno za elastičnost kože je kontrastni tuš. Preporučuje se da ga uzmete ujutro, jer pored kozmetičkog efekta, ova procedura će vam dati cijenu za živahnost cijeli dan. Alternativna vruća i hladna voda, usmerava mlaznice na problematična područja. Ako je mala koža na kukama i zadnjici, dnevna osnovna kozmetička njega je od posebne važnosti. Nemojte biti lijeni nakon svakog tuširanja ili kupanja, naneti kremu ili losion na celo telo. Najbolje je odabrati poseban alat sa efektom dizanja. Ako se tokom dana osećate suvim, nemojte biti previše lijeni kako biste ponovo nanijeli losion.
Obuka za elastičnost tela
Rečeno je o prednostima fizičke aktivnosti od ranog detinjstva. I zapravo, redovna sportska obuka, aktivan način života je garancija zdravlja i harmoničan razvoj ljudskog tela. Šta ako mala koža na kukama i zadnjici, vežbe mogu pomoći u rešavanju ovog problema? Probajte čučnje redovno. Ova jednostavna vežba je neverovatno efikasna za stvaranje prelepe siluete i zatezanje kože. Ako su noge dovoljno širene, možete povećati opterećenje na kukovima. Dopunite obuku nogama. Više ih izvedite, oslanjate se na gimnastički štap ili zadnji deo stolice. Početi obuku preporučuje se sa 30 mahova svake noge, postepeno povećavaju njihov broj. Pokušajte da vodite mobilni život: idite pešice ili strijeljite, odbijte da koristite lift u korist stepenica.
Mala koža na kukama i zadnjici: kako očistiti pravilnom ishranom?
Celulit i mršavost kože mogu se posmatrati kod vitkih žena. Često, jedan od glavnih razloga za ovu nesavršenost je pogrešno organizovana dijeta. Za elastičnost kože potrebno je konzumirati dovoljno proteina dnevno. Nutricionisti veruju da u svakodnevnoj ishrani treba prisustvovati oko 1-2 grama ove supstance za svaki kilogram telesne težine. Najopasniji protein: meso, morski plodovi, riba, skut, mahunarke, patlidžan i neko drugo povrće. Ogljikovi hidrati su izvor energije, ne možete bez njega. Ako želite maksimalno iskoristiti svoje zdravlje i crtu, izaberite sljedeće proizvode: povrće, žitarice, testenine od durum pšenice, suvo voće i prirodni med. Vaša ishrana treba da bude zasićena vitaminima i korisnim mikroelementima. Za elastičnost kože potreban je kolagen, a njegovi najbolji izvori su riba, morski kale, ćuretina, voće, povrće i zelenilo. Budite sigurni da pratite režim pijenja, dan treba da konzumira najmanje 2 litre čiste vode.
Pregledi i tajne dama koji su prevazišli problem mržnje kože
Mnoge žene suočavaju se sa takvim problemom kao mala koža na kukama i zadnjici. Pregledi o tretiranju ovog pojava su dvosmisleni. Nekim ljudima pomažu kućne metode, druge žene su prisiljene da se pribegnu salonskim procedurama, pa čak i plastičnim operacijama. Ipak, zašto ne početi liječenje kod kuće? Sa redovnim omotačima i masažama u kombinaciji sa pravilnom ishranom i obukom, u većini slučajeva koža je primetno zategnuta. Ne čekajte trenutne rezultate, prijatne promjene se obično mogu posmatrati ne prije 1-2 meseca nakon početka lečenja. Ako pratite sva pravila, za šest meseci imate samo neugodne uspomene da postoji mala koža na kukovima i zadnjicu. Fotografije pre i posle pokazuju da možete sami da se bavite ovim problemom. Želimo vam sretno!