Mogu li zaustaviti pije na svoju ruku?

Mnogi ljudi misle da ostavim sami ne mogu piti. Međutim, ako pokušate, možete pronaći mnogo primjera života, opovrgavaju ovaj postulat. Ako stojite čvrsto u svojoj odluci da više ne dirati alkohola, što je dovoljno da slijedite nekoliko jednostavnih smjernica, au svakom slučaju, nemojte ih zanemariti.

Prije svega, potrebno je da očisti tijelo. Od čega? Alkohol toksina, a među njima - ostaci etanola i njegovih metabolita. Činjenica da je tijelo donio svoje, će ostaviti dosta vremena, ali zato možete mu pomoći. Dugo vremena za tu svrhu koriste ukuvano zob. Na dan treba piti najmanje 3, a još bolje pet šalica bujona. Prije toga, bolje da uradim klistir.

Ako odlučite da prestanu da piju sami, morat ćete sve svoje volje. Kad god će imati želju da uzme gutljaj alkohola, uzeti nekoliko duboko i ponovite izraz "prestao sam da pijem."

Dva puta dnevno treba uzeti toplu kupku. Najbolje od svega, ako se u to vrijeme također ćete piti 1-2 šolje toplog čaja.

Između obroka treba piti što više čiste vode (8-10 čaša). I nakon što jesti, to je najbolje da ide u šetnju u parku ili na rijeku / jezero. Glavna stvar - koliko je to moguće, da izbjegnu piju firmi, čak i ako je jednostavan pivo: postoji iskušenje će biti prevelika.

Oni koji žele da se prestane piti na svoju ruku, može biti teško u svakom slučaju. A ponekad i želju da piju sve čini nepodnošljivim. Opustite se i izvući u takvim slučajevima često pomaže topli tuš.

Budite sigurni da obratite pažnju na svoju ishranu. Kako se ne bi preopteretiti probavnog sistema, to je bolje za neko vrijeme da se izbegne jedu začinjenu hranu, veliki broj biljaka i začina. Također je vrijedno da smanje potrošnju mesa, peradi, ribe i morskih plodova. Nemoj se ponese čaja i kave. To je zbog činjenice da su ove namirnice povećavaju želju da pije. Ali voće i povrće za one koji žele da se prestane piti na svoju ruku, su prava blagodet. Oni se mogu jesti u bilo kojoj količini, oni su samo ubrzali proces ozdravljenja.

Između oslobađanje od loših navika potrebno da zasititi vaše tijelo s vitaminima, pogotovo B grupa apoteci možete kupiti gotove vitamina kompleksa.

Razmišljajući o tome kako da prestane piti alkohol na svoju ruku, mnogi ljudi se suočavaju sa dilemom. Potpuno isključena iz kruga kontakata ljudi koji povremeno dopustiti sebi piće ili dva, to je gotovo nemoguće. Osim toga, postoje situacije (kao što je godišnjica ili vjenčanje najboljeg prijatelja), kada je nemoguće sve refren od upotrebe alkohola. Važno je da se ne slomi: Upoznajte svoje granice i nikada ne prelazi ga. Bolje je piti dosta kvalitetnih piće koje se može uživati, uživajući u tome, nego da sipa nekoliko litara jeftinog piva. Dakle, ako smo odustati od alkohola uglavnom ne radi, pokušajte da nikada ne pređe granicu između "piće" i "piće."

Poseban problem - kako da prestanu da piju na vlastitu ženu. Kao što znate, predstavnici sajma polovine čovječanstva ovisnosti dolazi puno brže nego kod muškaraca, i riješi ga malo kompliciranije. Mnoge žene priznaju da su u velikoj mjeri pomoglo da vodi dnevnik u borbi protiv alkohola. Glavna stvar - da budem iskren prema sebi. Pisati o svemu. O tome da li je žudnja za piće, da li ste bili u stanju da prevaziđe i kako ste to uradili. Neki povećati motivaciju napisano na ceduljica raznih inspirativna fraze, kao što su "Sve pobjede početi sa pobjedom nad" i druge, a lišće je visio oko kuće. Stalno upada u oči reči se deponuje u podsvijesti, bez znanja da vas mijenja način na koji razmišljate.

I, naravno, najefikasniji način kako da se prestane piti na svoju ruku - da se pronađe nova uzbudljiva aktivnost ili hobi. Ako zaronite strmoglavo u rad, učenje nešto novo i zanimljivo za sebe, razmišljajući o tome kako da pijem, uskoro nestati iz vašeg svesti.