Nesanica - Što je to? Nesanica: uzroci, simptomi, dijagnoza i tretman

Često na prijemu u klinici može čuti neobične dijagnoza - "Insomnia". Šta je to? U stvari, ovaj pojam se zove običnih i poznata mnogim nesanice, skrenuo iz rutinske probleme u ovoj patologiji. Ovaj poremećaj spavanja se manifestuje u nekoliko oblika. Najvjerojatnije imate nesanicu sindrom, ako:

• imate problema zaspite noću;
• probudite nekoliko puta na sat, iako je dan bio intenzivan, a vi ste vrlo umorni;
• probudite vrlo rano ujutro i ne mogu ponovo zaspati.

Buđenjem ljudi koji pate od nesanice, osjetiti preopterećeni i umorni. Dugotrajni poremećaj ne samo da može uskratiti energiju i dobro raspoloženje, često to patologija ozbiljno ugrožava zdravlje, ometati normalan rad i značajno smanjuje ukupnu kvalitetu života.

Kako?

Koliko sati dnevno da se u neprekinutom sna? Sa najvećom preciznošću odgovoriti na ovo pitanje je nemoguće, jer sve ovisi o individualnim karakteristikama svakog od tijela, ali većina odraslih treba da spava noću oko sedam ili osam sati.

vrste nesanice

U jednom trenutku, neki odraslih pacijenata doživljavaju povremena napade akutne nesanice, koja traje nekoliko dana ili tjedana. Tipično, takva reakcija organizma slijedi značajan stres ili traumatskih događaja. Vrste Insomnia uključuju dugoročne, ili hronična, nesanica - poremećaj traje neprekidno mjesec dana ili duže. Ponekad je nemogućnost da se dobro spava je nezavisna patologija, ali u nekim slučajevima to je simptom (manifestacija) od drugih zdravstvenih problema ili nuspojave određenih lijekova.

znaci patologije

Medicine poznat nesanica sljedećih simptoma:

• teškoća zaspi noću;
• često buđenje tokom noći;
• pretjerano rano jutarnje buđenje;
• osjećaj loše nakon punom naspavati;
• umor ili pospanost u toku dana;
• razdražljivost, depresija ili anksioznost;
• poteškoća s pažnjom i pamćenja;
• progresivne distrakcija;
• Nastavljajući zabrinutost zbog sna.

razloga

Ipak, nesanica - šta je to: direktno kršenje zdravlja ili drugih znakova patologije? Često nesanice je rezultat stresnih događaja u životu pacijenta ili rezultat njegove loše navike koje sprečavaju normalan san i budnosti.

Najčešći uzroci nesanice su:

• Stres. Zabrinutost zbog posla, škole, zdravlje i finansije, porodica blagostanje - to je osnovna premisa poremećaja spavanja, jer ovi alarm držati um aktivan, misao režimu. Traumatski životni događaji (bolest ili smrt voljenih, razvod ili gubitak prestižnog posla) također može dovesti do nesanice.
• Raspored putovanja ili rad. Svakodnevno bioritmu rade kao unutrašnji sat, određivanje ne samo tjelesne temperature i metaboličke funkcije, ali i spavati i budnosti. Kršenje dnevnih ritmova može uzrokovati nesanicu. Često, poremećaj utječe na ljude, često putujete avionom između različitih vremenskih zona, kao i oni koji rade u smjenama.
• Loše navike. Nepravilnog spavanja, nap danju, neugodno krevet, aktivni hobi prije odlaska u krevet, upotreba krevet kao mjesto za jelo, rad ili gledanje TV-a - sve uzroke nesanice. Računala, televizori, video igre, pametnih telefona, i bilo koje druge uređaje sa osvijetljen ekranima mogu poremetiti normalan ciklus sna i budnosti.
• Previše opsežne večeru. Ako zaista želite, možete malo užina voće ili niske masnoće mliječnih proizvoda prije odlaska u krevet, ali pun obrok za noć je gotovo uvijek uzrokuje značajne nelagodnost i ometa san. Mnogi ljudi u ovim slučajevima pate od žgaravice - povratak bacanje hrane i kisele želudačnih sokova u jednjak. Neugodnog osjećaja, naravno, ne vodi do brzog pada u san.

posebnim uslovima

Nije uvijek razloga za ovu bolest izgledaju tako bezopasno. U nekim slučajevima, izazvati nesanicu:

• Mentalni poremećaj. Anksioznosti i posttraumatskog stresa - to nije samo posljedica teških emocija. Vrlo često, ovih poremećaja razviti u ozbiljan mentalni poremećaj. Prerano buđenje je jedan od simptoma hroničnog depresije.
• Lijekovi. Mnogi lijekovi poremetiti normalan obrasce spavanja. To uključuje, na primjer, antidepresivi, i astme, i nestabilan krvni pritisak. Čak i naizgled jednostavan i siguran lijekova koji se prodaju u ljekarni pod uslovima OTC (lijekovi bol, pravni lijekovi za alergije i prehlade, dodataka prehrani za mršavljenje), sadrže kofein i drugi stimulansi, spriječiti brzu zaspati.
• Bolest. Nesanica je najčešće posmatra u ateroskleroze, dijabetesa, raka, tumora, astme, gastroezofagealni refluks bolest, hormonski poremećaji, Parkinsonova bolest i Alzheimerova bolest.

faktori rizika

Gotovo svi ljudi, s vremena na vrijeme pati od neprospavane noći. Međutim, u većini slučajeva, nesanica se kod pacijenata, koje uključuju jedan od sljedećih izjava:

• Biti žensko. Uloga koju igra hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa i menopauze. Tokom menopauze poremetiti spavati noći plima. Nesanica je uobičajena u trudnica.
• Godine više od 60 godina. Mnogi stariji ljudi se žale na takve dosadni problem kao nesanica. Šta je to - bolest ili znak približavanja starosti? U stvari, zdravstveno stanje osobe zaista mijenja s godinama, a većina penzionera je u borbi protiv raznih oblika nesanice.
• Utjecaj značajnog stresa. Kratkoročni problemi u porodici ili na poslu može izazvati akutne nesanice. Hronična nesanica se javlja kada se osoba prisiljena dugo biti u nepodnošljivim uvjetima za njega.
• Odsustvo režima. Najčešće sprečava normalan pomak san posao.

dijagnostika

Prva stvar koja se mora odrediti od strane liječnika po dolasku u svog pacijenta pritužbe slabog sna - je priroda patologije. Najvjerojatnije u ovom slučaju, naravno, nesanica. Šta je to - samo problem ili simptom skrivene bolesti? Za početak, doktor obavlja sljedeće preglede:

• Medicinski pregled. Ako se uzroci nesanice su nepoznati, specijalista u prvom potragu za druge moguće patologije, potencijalno povezano sa san ciklusa. Ponekad se može zahtijevati analiza krvi - za njega, na primjer, utvrđivanje da li pacijent pati od poremećaja štitne žlijezde.
• Analiza sna. Možda ćete morati da vodite dnevnik spavanja za nekoliko nedelja - doktor moraju razumjeti kako individualne režim utiče na kvalitet i noćni odmor.

studija pacijenta tokom sna

Ako vaš nesanica ne podržava očiglednih razloga (ili ako patite od poremećaja kao što su apneje u snu), to može biti korisno da provedu noć u specijalizovanom centru sna. U ovim institucijama pažljivo prate aktivnosti tijela u mirovanju. Doktori mjerenje električne impulse u mozgu, analizirati disanja, otkucaja srca, pokreta očiju i tijela. Sve ovo je od ključne važnosti da se potvrdi dijagnoza "nesanica".

tretman

Ako samo riješi loših navika nije bilo dovoljno, vaš liječnik će vam pisati recept za sticanje ljekarne posebne pripreme da se nosi s nesanicom. Najčešće, stručnjaci propisati lijekove koji sadrže:

• eszopiclone ( "Lunesta");
• ramelteon ( "Roser");
• zaleplon ( "Sonata");
• Zolpidem ( "Edluar", "Intermezzo", "Zolpimist").

Tu je, naravno, i mnoge druge droge koje se prodaju bez recepta. Možete odabrati tablete za spavanje na osnovu sopstvenih sklonosti, ali doktori ne preporučujemo da pije isto lijek za predugo.

Alternativa je administracija sedativa - npr valerijane ili motherwort.

Osim toga, joga može pomoći smiriti um, tai chi, meditacija i akupunkturu.