Ono što je izazvalo pospanost tijekom rane trudnoće?

Dugo očekivani dva trake donio prvu radost i uzbuđenje koje prate buduće mame, tako da je potrebno vrlo pažljivo tretirati svaki zvono za uzbunu koji daje tijelo. Ako, prije nego je Uredba je još uvijek tako daleko, da kolege ne pogodi o vašem zanimljiv položaj, ali je postao dio zemalja u razvoju pospanost, ne brini. Mnogi mame će se kako bi željeli da spavaju na samom početku trudnoće: nemoguće je raditi na tome da sabere misli, izlazna snaga nije na unutrašnje poslove. Moja prva misao, naravno, o bolesti, ali to je uobičajena pojava ni na koji način opasan. Pospanost tokom ranoj trudnoći javlja se u 80% žena, a često završava prvog tromjesečja.

prirodna reakcija

Za neke, budućnost majčinstva - to je velika radost za druge uzroke anksioznosti i osjećaja, ali u svakom slučaju, tijelo je pod stresom. Stoga, pospanost tijekom rane trudnoće - da li je to pokušaj da se izbegne takav poremećaja i iskustva. Tu je linija obrazac, tako da što manje brinuti i nervozan manje pospan. U takvim slučajevima, hitna potreba da radim meditaciju, vežbe disanja, i pridružite se bazen.

Glavni razlozi

Pospanost u trudnoći u ranim fazama ima raznih razloga, od kojih svaki može igrati ulogu.

• Prvi je hormonalne promjene. Organizam je tako strastveni o budućnosti materinstva, da sve ostalo neće biti ometen samo. Nakon što je u prvih devet mjeseci, on će morati stvoriti pravi čudo: od nekoliko ćelija da rastu održiv ljudski organizam. To će zahtijevati obnoviti sve biohemijske procese, a zatim da se prilagode promjenama.
• Pospanost tokom ranoj trudnoći može biti zbog povećanog opterećenja, na koji se trudnica nije navikla. U ovom trenutku je bolje pokušati zamijeniti zasićenih i zauzet raspored mirnije.
• Psihološki strana također igra značajnu ulogu: nova iskustva, emocije, protok informacija, od kojih je trudna umori.
• Stres i depresija povezani sa ovakvom stanju, lako može izazvati pospanost u ranim fazama trudnoće. Do odgoditi žena možda već posumnjati o svojoj situaciji, koja se uvijek ne gleda sa Olympian miran. Dosta razloga za brigu - to dolazi brak ili nedostatak ponuda, imovnog stanja, obitelj i prijatelje reakcije, stalna promena oblika.
• Konačno, loša ishrana, dijeta i visoke stresa u teretani također može izazvati pospanost. Dakle, tijelo vam govori da je vrijeme da se uspori.

Prema lekarima

Ako odete kod ginekologa, on će vam reći zvanična verzija zašto žene slijedi pospanost tokom rane trudnoće. Razlozi, prema doktorima, su u endokrinog smjene. Pa, ako žena ostaje kod kuće i ne mogu priuštiti da se opustite kada želite, ali mnogo teže za one koji ide na posao. Česti slobodnog vremena može biti razlog za razrješenje, pogotovo jer do 12 tjedana, to je sasvim moguće. Ali napori da se podstakne vaše tijelo različite stimulanse je krajnje nepoželjno, jer to može utjecati na razvoj djeteta.

Pokušajte da se pauze na poslu. U ovom trenutku, neophodno je da se kreću i lako raditi vježbe disanja. Fiziološki pospanost u ovom periodu ne treba liječenje, jer će se održati vrlo brzo sebe.

Hormonske promjene: šta to znači?

Na prvom mjestu sve promjene povezane sa promjenama u nivou progesterona. Ona se proizvode jajnici i da obavlja mnoge korisne funkcije, kao što su:

• Progesteron stvara uslove koji su neophodni kako bi se osiguralo da se jaje implantira u maternicu i trudnoća dogodio.
• To jest, zaustavlja protok krvi i omogućuje fetus normalno razvija.
• Ovaj hormon održava trudnoću, jer sprečava smanjenje mišića.
• Učestvuje u rastu maternice, ali stimulira povišen krvni pritisak.

Normalno, visok nivo progesterona se poštuju na početku trudnoće, i čuvaju se kao takva sve do oko 12 tjedana. To je, s jedne strane, neophodno je da se formira uvjete pogodne za razvoj embrija, a na drugoj - sporedni efekat je osjećaj umora i upornog želju da spavam.

Načina da se bave sa spavanjem

Prije svega moramo imati na umu da su pospani tijekom rane trudnoće - nije patologija, samo treba malo pričekati. U međuvremenu, neophodno je da se malo prilagodite ishrani i načinu života.

Budite sigurni da promijeni sastav uobičajene izbornika. To bi trebao biti puno prirodnih proizvoda, posebno svježe povrće. Vrlo korisno počastiti na banane, jer oni utječu na proizvodnju endorfina ili hormona sreće. Ne boli i komad čokolade ili sladoleda.

Važno je da redovno ventilaciju u sobu, jer da se bore sa spavanjem, potreban vam je povećana količina kisika. Vrlo često žene doživljavaju ovih simptoma, ako na početku trudnoće spada u rano proljeće. Tijelo osjeća nedostatak vitamina i minerala, tako da se konsultuje sa svojim lekarom o uzimanju vitamina kompleksa.

Ono što treba upozoriti?

Zaista, povećana pospanost tijekom rane trudnoće - varijanta norme, tako da se simptom ne predstavlja nikakvu opasnost. Međutim, ako se čak i ustajanje iz kreveta osjećaj vrlo slab i loše, to može ukazivati na razvoj anemije. Ovo je olakšan sve veći nedostatak željeza.

U tom slučaju možemo govoriti o anemija?

Obično, doktor može odrediti rizik od anemije, čak i sa vanjskom pregledu pacijenta. Slabost i pospanost u ranim fazama trudnoće može biti praćeno teškim vrtoglavica, otežano disanje, blijeda koža, i ukočenost u ekstremitetima se posmatra. U ovom slučaju, to postaje vrlo lomljiva nokte i steknu plavičastu nijansu.

Da se bavi ovim simptomima je ugriz. Da biste to učinili, samo da jede. Uključiti u ishrani crvenog mesa i jetre, kao i ribe. Tea, naprotiv, bolje je da se u potpunosti eliminirati iz liste proizvoda. Vaš liječnik može propisati posebne vitamina kompleksa ili dodatni izvor željeza po svom nahođenju.

Dakle, ako ste često pospan, onda samo revidirati svoju dnevnu rutinu i pokušati ga pronaći u slobodno vrijeme za odmor i rekreaciju. Vrlo brzo, vaše stanje je stabilno i možete mirno pripremiti za sastanak sa svojim djetetom.