Samosažaljenja: zašto i kako to se treba boriti

Gotovo svaki od nas barem jednom u životu doživjela sažaljenje za sebe i svoju sudbinu. Razlog za to je uvijek nedostaje. Svaki put ruku jednostavno padaju iz pat-pozicije, svaki put odustaje, i želim da mi je žao za sebe. Međutim, uprkos naizgled neškodljivosti taj osjećaj - jedan od glavnih neprijatelja čovjeka.

Samosažaljenje i depresiju

Profesionalnih psihologa vjeruju da je takvo emocionalno stanje može pretvoriti u pravu ovisnost. S jedne strane, taj osjećaj malo pomaže da se nosi sa stresom, ali s druge strane - uz pomoć problem ne može biti riješen, a uzrok stresa, samo gurnuti duboko u sebi. Ako se to dogodi dovoljno često, postoje svi uslovi za pojavu stresa (loše, štetne stres), koja je i sama ukloniti već je vrlo teško, tako da ćete morati obratiti stručnjacima za psihološku pomoć.

Samosažaljenja je pomalo kao droga. Osjećaj olakšanje jednom (a ponekad čak i neki "slast") iz ovog osjećaja, ljudi u budućnosti može biti u iskušenju da odgovori na sličan način da se bilo koji, čak i najmanji, nevolje. Kao rezultat toga, odnos koji vozi osoba koja pravi ćorsokak: samosažaljenja dovodi do depresije i stanje neriješenih problema dalje jača loše emocije. Krug. Povrh toga depresija u velikoj mjeri smanjuje imunitet, a samim tim, ARI zdravo, prehlade i drugih bolesti!

Sažaljenja i žrtve ulogu

Čovjek u svom životu može uzeti jedan od dva položaja: dobitnik je ulogu ili ulogu žrtve. U prvom slučaju on preuzima punu odgovornost za sve događaje u svom životu, au drugom - krivi drugi, sudbina i okolnosti. Samosažaljenja je samo dio ulogu žrtve. Prodiru duboko u svesti, ovaj osjećaj djeluje kao magnet privlači bukvalno sve vrste problema. Kako je onda moguće da bude sretan? Da način! Misao je materijal, a samim tim i potreba da se snažno nositi sa negativnim emocijama i da prati čistoće njegovog uma.

Kako pobijediti osjećaj sažaljenja

Pokušajte što je više moguće na početku kako bi se utvrdilo šta izaziva ove negativne emocije. Često želju za samosažaljenja skrivene ljutnju i bol. Oni, pak, proizlaze iz ogorčenost i ljutnju prividne nepravde.
Često zaboravljamo da su svi različiti, svi različito vide istu situaciju. Činjenica da je jedan će biti velika nepravda u drugi bi samo sitnica. Ako izjeda ozlojeđenost protiv sudbine, ne zaboravite da sve ima razlog, i na kraju sve ide dobro. Pokušajte da razmislite o tome u slobodno vrijeme. Vrlo dobar pomoć meditacije i afirmacija. Također se možete sjetiti pozitivne aspekte svog života, sve uspjehe i dostignuća. Svako od nas ima sve da ostvare svoje ciljeve, jer u suprotnom ne bismo postali ono što smo danas. I da zaslužujemo mnogo više nego samo pokušati na ulogu "žrtve" i pričekajte dok imamo neke žaljenje. Život je nevjerojatna i lijepa, i pobjedu nad njihovim slabostima će biti odlična prilika da se osjećaju kao pravi gospodar svoje sudbine.