Suplementi kalcija može oštetiti srce?

Nova naučna istraživanja su pokazala šokantne rezultate. Ispostavilo se da u ishrani kalcija u obliku dodataka prehrani mogu izazvati negativne efekte na srce. autori studije vjeruju da bi potrošači trebali razmisliti o i preispita svoju ishranu. Niko neće raspravljati s činjenicom da je mnogo bolje konzumirati kalcij iz hrane, a ne od sintetičkih pilule.

Da li je uvijek korisno vitaminskih dodataka?

Kada je u pitanju pomoću različitih vitamina kompleksa i mineralnih dodataka, posebno suplementi kalcija, mnogi ljudi vjeruju da je najbolji može biti neprijatelj dobro. Ali, u stvari, višak kalcija u organizmu može uzrokovati ozbiljna oštećenja na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Ovo kaže vodeći autor studije, zaposlenik Johns Hopkins University, dr Erin Michos je. Naš stručni je zamjenik direktora preventivne kardiologije u centru Ciccarone koja je specijalizirana u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Statistika dana

Trenutno, oko 43 posto odraslih Amerikanaca uzimaju suplemente kalcijuma. Podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Ali ako uzmemo u obzir pojedinačnoj kategoriji, onda možete prepoznati očiglednog prvak. Više od polovine svih žena starijih od 60 godina preuzimanja kalcijuma toga, kako bi se smanjio rizik od osteoporoze.

Analiza dosadašnjih medicinskih testova za 10 godina

Nova studija prikupljenih podataka iz različitih medicinskih testova za period od deset godina. Ukupno naučnici 2700 Priče su pogođeni bolešću u učesnici od 45 do 85 godina. Svaki od pacijenata je učestvovao u detaljan upitnik, govoreći o svakodnevnoj ishrani i ishrani, ako su prihvaćeni.

dodatni testovi

Onda je učesnika je standardni test za mjerenje arterijskog kalcifikacije (jedan od glavnih uvjeta za rizik od koronarne bolesti srca). Onda uzeti u obzir dodatnih faktora koji utiču na zdravlje srca. Na primjer, koliko često su učesnici studije posvetiti slobodno vrijeme za sport, ili koja je njihova tjelesne težine. Zatim statistički smatra ukupan unos kalcija osoba i da su izvori (prirodni ili sintetički) djelovao mikroćelijske.

U završnoj fazi se raspravlja u detalje, koji su dobili vrijedne mineralne u obliku dodataka prehrani. Nakon rigorozne proračuni i opće analiza je pokazala da ljudi koji uzimaju suplemente kalcija značajno povećava rizik za formiranje plaka u arterijama. To znači da njihove šanse za pojavu kardiovaskularnih bolesti u odnosu na ljude koji ne primaju sintetički kalcij, značajno povećao.

Zaključci istraživačkog tima

Istraživači iz grupe Erin Michos su zabrinuti zbog hobija stanovništva u raznim vitamina kompleksa. Ako dodataka kalcija provociraju stvaranje plakova u arterijama, onda je vrijeme da se odrekne kupovine još jar u apoteci. Stručnjaci insistiraju na prednosti dobijanja kalcija iz hrane. U svakom slučaju, upotreba vitamina kompleksa ne bi trebalo da prođe bez konsultacija sa liječenju terapeut. Ako vitamini se izdaju u apotekama bez recepta, to ne znači da ih se može uzeti bez ograničenja.

Namirnice bogate kalcijumom korist

Ako suplementi kalcija su opasni za srce, proizvode, kalcij-obogaćen, s druge strane, ustani za vitalni organ. Mineral u tragovima u velikim količinama nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima, brokule, pomorandže i mahunarke. Zašto je tijelo reagira drugačije na sintetičkih dodataka i dijeta? Vjerovatno, sve poslovne u soli kalcijuma, pa čak i doziranje. Ako osoba konzumira hranu s kalcijem postepeno i ravnomjerno tokom dana, jedan pilula, usvojen je jutros, odmah puni tijelo dnevnu dozu. Najvjerojatnije, tijelo nije u stanju da se nosi sa opterećenjem.

Informacije za svakoga tko želi zadržati srce zdravim

Dr. Michos zaključuje: "Na osnovu podataka dobijenih, možemo reći našim pacijentima da nema štete od ishrana bogata kalcijumom osnovu. Kao što možete vidjeti, čak i ta hrana dobra za srce. Međutim, ako pacijent smatra da on nema dovoljno kalcijuma u ishrani, treba razgovarati sa svojim lekarom. Potrebno je da se potvrdi strahove osobe, a ako je potrebno, postavite ispravan doze. "

Ali ono što kaže dr Suzan Shtaynbaum praksom u Lenox Hill Hospital u New Yorku: "Upotreba dodataka kalcija već dugo u pitanje, posebno kada je u pitanju razvoj kardiovaskularnih bolesti. Očigledno je da višak kalcija, koji se često aktivira unos vitamina, je vrlo opasno za zdravlje. "

Nije sve što se prodaje u ljekarnama, je potpuno siguran

Nezavisni stručnjaci slažu sa nemogućnošću da prate sigurne proizvode u apotekama bez recepta liječnika. Ovaj potpuno se odnosi na vitamin kompleksa. Nemojte slijepo vjerovati svemu što se nalazi u apoteci šalteru. Prije svega, potrebno je odvagnuti prednosti i mane, kao i usporediti potencijalne rizike. Da li imate porodičnu istoriju bolesti srca? U ovom slučaju, da sprovede sveobuhvatnog istraživanja stanja krvnih sudova, au slučaju potrebe da se pronađu alternativni izlaz.

suplementi kalcija može izazvati taloženje bubrežnih kamenaca

Međutim, drugi autoritativni mišljenje. Dr. Govard Selindzher, profesor medicine na University of North Haven (Connecticut), je predložio da suplementi kalcija mogu povećati šanse pacijenta taloženja bubrežnih kamenaca. on ohrabruje svoje pacijente da se kalcij u svom prirodnom obliku. Ona se nalazi u lisnatom zelenom povrću i mliječnih proizvoda. Imajte na umu da koronarne bolesti srca svake godine ubije više od 7 milijuna ljudi širom svijeta.