7 razloga da se smeje i smile češće, što niste znali

Osmijehe i smijeh imaju na stanju pozitivan učinak, ali mnogi ljudi, odrastanja, zaboravi kako je lepo. Razmišljaju o dječjem igralištu - za nju djeca rade na osmijeh bez posebnog razloga, samo uživanje u trenutku. Roditelji, gledati ih češće izražavaju punu dubinu modernog stresa, samo povremeno nasmijan. U međuvremenu, bilo bi vrijedno da uče od svoje djece i da nauče da uživaju u životu više. Istraživanja su pokazala da osmeh ima pozitivan utjecaj na zdravlje u nekoliko oblasti. Osim toga, smijeh i dobar utjecaj na druge funkcije vašeg života. Kada osmeh na vašem tijelu javlja fiziološke promjene koje ne sumnjamo.

Kada osmeh tijelo proizvodi endorfin

Razlozi za proizvodnju hormona radosti je da se utvrdi kretanje mišića lica, koji mozak čita. Kao rezultat toga, stimulira proizvodnju endorfina, koji podići vaše raspoloženje i smanjiti nivo stresa. Zanimljivo je, ako se pretvarati da se smejem, ili imitira osmijeh, mozak ne može reći razliku i obraća pažnju samo na poziciju mišića. Kao rezultat toga, oslobađanje hormona odvija u svakom slučaju, a vi ćete osjećati sretnije, čak i ako na prvi pogled tvoj osmijeh nije bio sasvim iskren.

Endorfina smanjiti nivo stresa

Pored toga, oni služe kao prirodni analgetik. Za one koji pate od hroničnih bolesti, smijeha i osmijeha može biti efikasan tretman. Ako padneš i udario teško, pokušajte smile - možete odmah postati lakše.

Povišen nivo pada razine endorfina kortizola

Kortizol je hormon stresa. Ona nastaje kada se istegnete nervni sistem, ti si nervozan. Kortizol čini neprijatne emocije, tako da smanjuje nivo, možete pomoći sebi izbjeći depresiju.

Smijeh jača pluća, trenira mišiće i stimulira protok limfe

Kada se smeješ, radi celo telo. Ćelije u plućima ažuriraju, zbog povećanog protoka kisika, a mišići su obučeni kao za vrijeme vježbanja. Sve to potiče cirkulaciju i ubrzava kretanje limfnog sistema.

Smeh pomaže da ispusti paru

Ako želite biti pohohochete, moći ćete da se nosi sa emocijama koje nakupiti unutar dugo vremena. Nakon zabave vic na svijetu lakše pronašli pozitivan. Ti život bolje, ako redovno smijati. Osim smijeha i smiles će vam pomoći da se uspostavi odnosa sa drugima, tako da slobodno, opustite se i smijati.

Osmijeh čini privlačnijim i privlači ljude da vam

Kad se smeješ, okolni doživljavaju više pozitivno. Interakcija s drugim postaje lakše i ugodnije kada možete dijeliti vic i poulybatsya jedni druge. Ovakvo ponašanje brzo postaje zarazna, a cijela kompanija je bolji osjećaj, i počnete gledati sve atraktivan i ugodan osobu sa kojom želite komunicirati. Sve ovo je vrlo pozitivan utjecaj na vaš život.

Veselo lice pruža dobar život

Ovo se posebno odnosi na situacije poput intervjua prilikom apliciranja za posao - opušten, nasmijan čovjek zrači samopouzdanje, on samo može dobro se nose sa stresnim situacijama. Osim toga, to je korisno za vašu karijeru - možete napraviti sa kolegama više zdrav odnos, što znači da će poslodavac vrijednost koju više.

Kako da počnem da se smejem i osmijeh češće?

Da bi se to ugriz postići. Kao što je već spomenuto, mozak nije u stanju odrediti iskrenost osmeh, tako da što više svjesno prisiliti sebe da se osmehne, bolje ćete sami chuvstuete. Gledati funny komedija i TV emisija. Kako biste dobili zadužen za humor u mom životu. S druge strane, pokušaj da ne izgledaju tužno i prijenos vijesti. Provesti vrijeme s obitelji i prijateljima, to će vas ispuniti sa srećom. Vi ćete izgledati život pozitivno, i na taj način postaje lakše smile. Sami tražiti razloge za radost i osmeha - vjerojatno okružen mnogim lijepim i smiješno stvari. Ako svjesno obraćaju pažnju na njih, često možete smijati i osmijeh bez mnogo napora. Spontana radost - osjećaj vrijednosti koja se može postići samostalno.