Dijeta 1 pozitivne krvne grupe. zdrava ishrana

Najzanimljivijih i popularna metoda mršavljenja, smatra se krvne grupe dijetu. Karakteristike moć ne leži u smanjenju količine kalorija ili koristi proizvode, kao i isključivanje određenih specifičnih prehrambenih proizvoda. To vam omogućuje da jesti dok gubi dodatnu težinu.

Efekat krvi na metaboličke procese u organizmu

Ljudi koji imaju prvu grupu krvi, po prirodi obdaren visoko razvijenom imuni sistem i dobro zdravlje. Njihov probavni sistem nosi sa monotonim dijeta, u kojoj dominiraju proteina hranu (obično meso). Takvi ljudi teško podnose ne samo promjene u prehrambenim navikama, ali i bilo kakve promjene u okruženju, kao krvna grupa ovisna ne samo prehrambene navike, ali i prirode, navike čovjeka.

Američki doktor naturopatije D'Adamo Peter krvna grupa dijeta je razvijen, koji se zasniva na upotrebi pojedinih proizvoda. Postoje tri grupe proizvoda:

• Neželjene (štetne) - cijepanje proces puste u tijelo otrovnih tvari koje imaju negativan uticaj na ćelije.
• Neutralan - proizvodi koji ne utječu na metaboličke procese u organizmu.
• Korisno - na energija dekolte izdanje, imaju pozitivan učinak na zdravlje.

Da biste dobili brz i trajne rezultate od dijeta, morate pratiti sve savete o ishrani za moju krvnu grupu. Zahvaljujući ovom pristup će biti u stanju da riješi dodatnih kilograma bez gladovanja ili stresa na tijelo.

dijeta Značajke

Osnovna karakteristika dijeta je dnevna potrošnja mesa - govedina, janjetina ili živine. Ovo su osnovni proizvodi koji treba da sadrži ishranu 1 grupa krvi. Pozitivnih krvnih ove grupe je najstariji, tako da se zasniva make mesnih proizvoda. Proizvodi od brašna mora biti ograničena, isto važi i za zob i pšenica.

Prednost treba dati heljde i mahunarke. Kupus (osim brokule i boja), kiseli krastavci, konzervaciju, kukuruz, i umaka treba isključiti iz svakodnevne ishrane. Za normalizaciju endokrinog sistema treba jesti rotkvice, rotkvica i repa.

Od pića treba dati prednost zelenog čaja, čorba kukova, lipe, kamilice ili kadulje. Kafa smanjiti na jednu šoljicu dnevno, bolje da se ne isključuju, jer to piće poboljšava apetit.

Prehrana za krvnu grupu 1: Tablica proizvoda, mršavljenje

Pozitivni efekti na organizam i ubrzanje metaboličkih procesa kod osoba s krvne grupe 1 imaju sljedeće proizvode:

Da bi se postigao maksimalni učinak ishrane, neophodno je da se njihov način života i slijediti ga dosljedno. Samo u tom slučaju, osobe sa krvna grupa 1 će biti u stanju da ostvari dobre rezultate.

Dijeta za krvne grupe je pozitivan 1: Tablica zabranjenih proizvoda

Proizvodi koji imaju negativan utjecaj na metaboličke procese neophodne kako bi se smanjila, a poželjno eliminirati u potpunosti. Ovi proizvodi uključuju:

Sve ove namirnice doprinose sporiji metabolizam i zguru tijela. Iz ishrane im je potrebno da se u potpunosti eliminirati ili koristiti vrlo rijetko i u ograničenim količinama.

dijeta dostojanstvo

Iste proizvode koji se koriste različiti ljudi, može doprinijeti gubitku težine, a drugi - naprotiv, omalovažavam pojačanja tijela i težine. U ovom slučaju, za ljude sa prvom grupom, individualni izbor proizvoda, koji pruža ishranu 1 grupa krvi. Pozitivne krvi je najstariji, tako da je dijeta zasniva se na proizvode od mesa.

Krvna grupa dijeta uključuje podjele hrane u korisne i štetne. Na korištenje mineralnih proizvoda pročišćene i podmlađuje tijelo povećava energiju, tu je nalet energije, bolji izgled, poboljšana vitalnost i težine dolazi do smanjenja.

Svaki proizvod u svojoj interakciji sa specifičnim organizma. To je podjela proizvoda u korisne i štetne osigurava efikasnost, koji je poznat po svojoj prehrani krvne grupe 1. 1 pozitivan krvna grupa daje ljudima mogućnost da izgubite težinu bez iscrpljivanja sebe krutog dijetu.

Kako poboljšati akciju?

Predmet bilo ishrani treba da budu svjesni važnosti aktivnog kretanja. Ovisno o zdravstvenom stanju i fizičke kondicije može biti bolje:

• skije i klizaljke (zimi);
• ujutro ili navečer jog (tijekom cijele godine);
• teretana ili aerobik (to možete učiniti kod kuće na video lekcija);
• dugo šetališta (ne samo da će izgubiti na težini, ali i poboljšati ten i sveukupno zdravlje);
• biciklizam;
• Pristup bazenu (tijekom cijele godine);
• aktivne sportske igre (odbojka, badminton, košarka).

Skladu sa svim preporukama i odbacivanje peciva i masnih slatkiša će omogućiti brz gubitak težine. A dijete tokom života će osigurati kontrolu nad oblik i njihovo zdravstveno stanje.

Uzorak meni za glavna jela

Pomoć za brzo riješi viška kilograma može samo ispravno napravio krvne grupe dijetu. Proizvodi koji imaju pozitivan učinak na organizam, može stvoriti bogat, srdačna i raznolik jelovnik. Za doručak, možete doći do različitih opcija. Optimalno bi bilo:

• heljde sa govedine jetre, squash fritule, čaj;
• raženi kruh slice (može nazdraviti), kuhano jaje, kavijar tikvice, čaj;
• omlet sa pilećim mesom, raženi kruh, svježa salata od krastavca i rotkvice, čaj;
• kuvani pirinač, na žaru lososa, pšenični hleb, krastavac, kakao;
• pare govedina na salatu lišće, pita hljeb, kafu.

Za ručak možete pripremiti:

• riža juha sa piletinom čorba, riža s pečenim pastrmke, salata od svježeg povrća;
• juha, povrća casseroles, odrezak;
• papazjanija, povrća gulaš, hamburger;
• supa sa ćufte, salata s tofuom i rotkvice, riža;
• piletina rezanci, salata sa slatke paprike, sarmu.

Kao večera je savršeno:

• janjetina sa navojem povrća;
• Povrća lonac sa piletinom kotlet;
• pečene losos sa salatom od rukole;
• pilav, salata sa jajima, sirom i svježi začini;
• povrća gulaš sa teletinom.

Oslanjanje opcija će stvoriti raznolik i ukusna izbornika. U ovom slučaju, tijelo će dobiti sve potrebne vitamine i minerale i izgubiti višak kilograma. Najjednostavniji i kompromis dijeta dijeta se smatra jednim od krvne grupe. Pozitivna dinamika mršavljenja je uočen od ranih dana.

Uzorak meni za grickanje

U upotrebi kao grickalice mogu orasi, voće, voće musevi i sira. U ljeto možete pripremiti voćni želei i salata sa malo masti jogurt.

Ako postoji osjećaj gladi, morate jesti nešto više hranjiv, kao što su palačinke, pizze sa piletinom ili granola. Prva krvna grupa nema stroge restrikcije u ishrani, tako da je vrlo popularan među onima koji žele izgubiti na težini.

Dijeta za prvu grupu krvi u kombinaciji sa aktivnim životnim stilom daje brz i uporan rezultate mršavljenja.