Holotropic disanja:

Holotropic disanje je započeo joge, koji je poznat Hindusi imaju toliko hiljada godina. Različite vrste vježbi samo u ono pozicije treba da nose.

Priča o

Ova akcija je razvijen porodica američkih psihologa Christina i Stanislav Grof. Baziran je na trideset godina studija mijenjati svesti, terapijske mogućnosti, koje su izazvane aplikacija u svrhu terapije nefarmakološkim načina utjecaja na svijest i psihodelične droge.

Kao metoda terapije, holotropic disanje, tehnika koja apsolutno nije teško, predloženo je da zamijeni Grof LSD su zabranjeni iz upotrebe nakon ove droge bio tabu. U sebi, stanje koje proizlazi iz holotropic disanje, potpuno drugačiji od opojnih transa, koji se pojavljuje zbog paradoksalne cerebralne hipoksije.

Kada je osoba u njegovom izvanredno stanje svesti kroz neku vrstu tehnologije, omogućava da preživi traume, skrivena u dubinama i da ih nađemo na oslobođenje. Glavni element ove tehnike je intenzivna disanje razblaženi buđenje glazbe i pop-flow potapanje iskustvo. Tokom ove vrste praksi zaustaviti unutrašnjeg dijaloga , a tu je i puna uranjanje u podsvijesti.

kurseva vježba

Holotropic tehnika disanja koje će se raspravljati u ovom članku su predmeti koji često traju 2-3 sata dnevno tri do dvanaest dana. Osim toga, sama vježba traje oko jedan ili dva sata u jednoj sesiji. Tokom svoje disanje postaje jednako intenzivan kao aktivnih sportskih (plivanje i trčanje). Stručnjaci vjeruju da je takva praksa može dati odlične fizičke efekt i pozitivan utjecaj na zdravlje pacijenata.

Vrlo često, holotropic disanja, vježbe i oprema podataka svih ljudi bavljenja aktivno kritikovao predstavnike tradicionalnih vjerskih organizacija. Pored toga, predstavnici tradicionalnih psihologije, skeptici i mnogih naučnih organizacija prepoznaju holotropic disanje kao nenaučni tehnike. Sve zbog činjenice da su njeni efekti ne mogu objasniti u smislu uobičajenih nauke.

Ali bez obzira na sve, ljudi koji se bave ovim aktivnostima, uvjeren da tehnika ne samo da radi, ali daje jako efikasne rezultate. To može spasiti ljude iz gotovo bilo kojeg psiholoških problema.

Holotropic tehnika disanja koja apsolutno nije teško, mogu koristiti djeca ispod 12 godina starosti. No, u svakom slučaju, odluku o mogućnosti korištenja ove tehnike uvijek ima instruktora koji će voditi sjednicu.

Praksa holotropic Breathwork

Dakle, kako su to lekcije? Prva stvar koju treba znati je da sve prakse su strogo pojedinca. I kako da se ljudi na nivo na kojem je i sam će biti u mogućnosti koristiti ovu tehniku, trebat će vam najmanje 12-15 sjednicama.

Ali to sve ovisi o dosta nijansi. A ponekad i osoba će trebati više sesija. To se događa zbog činjenice da je, na osnovu svoje karakteristike, on jednostavno ne može izdržati intenzivnog vježbanja. Tada nastava se vrši na opušten način rada.

Holotropic disanje. Tehnika je njegova:

1. Prvih 10 minuta disanja treba da bude duboka i spora.
2. Narednih sat vremena - dubok i vrlo intenzivan.
3. Posljednjih 20 minuta za pokretanje spora površine i završiti uobičajeno disanje.

Ponekad u toku holotropic problema sa disanjem pojaviti samo-gubitak, grčevi u grlu, jake bolove i strah, jer je uvijek dublje i češće nego što je uobičajeno.