Jesen depresija: Simptomi, Uzroci

Depresija, koja je povezana sa početkom jeseni, nije neuobičajeno. Može se porediti sa hibernaciju u životinja. Ovaj proces je važno za ljudski preci. Tokom tranzicije od ljeta do zime smanjuje stepen ljudske aktivnosti, koja je povezana sa završetkom rad u poljoprivredi. Man ekonomičnije korištenje energije pohranjene nutrijenata, što bi moglo koristiti u teškim vremenima.

Danas, potreba za energijom i akumulacije hranljivih materija nestala, a jesen depresije, simptomi koji su brojni, i dalje.

znakove depresije

Sve više i više ljudi se pitaju: "Kako se nositi sa jeseni depresije?" U ovom slučaju, potonji je neka vrsta bolesti.

Najčešći znakovi ove bolesti su:

- Povećana umor. Čovjek, čak i nakon malog opterećenja oseća umorno.

- A loše raspoloženje. U periodu od jeseni zbog promjena u vremenu, česte kiše, dođe do pogoršanja raspoloženja, pojava pospanosti.

- Pojavljuje se apatija na sve događa. Ljudski život, kao da u imitacija prirode, prestaje do te mjere da ne želite da izlazim nepotrebno.

- Smanjena pažnju. Čovjek jednostavno više ne zanimaju pojedinačnih procesa, a to je da ih ne pažnju.

Jesen depresije, simptomi koji su gore navedeni, može se javiti na različite načine. Za neke ljude, postoji skrivena forma, od kojih znakova na prvi pogled teško vidjeti. Dakle, čovjek je bio sam kod kuće, osjetiti oštar osjećaj usamljenosti, kao da s njim niko ne želi da govori, i nikome ne treba.

Mnogi blizu brzo primijetiti kada osoba prevazilazi jesen depresije, od kojih su simptomi napisano na njegovom licu. Zabrinuti zbog takvog stanja u blizini i dragim ljudima, rodbina pokušavaju da se različite mjere. Da biste to učinili, prvo morate razumjeti razloge za svoje pojave.

Razlozi zbog kojih je jesen depresija

Trenutno, doktori su instalirani 3 uzroci depresije. Prvi i najvažniji je promjena u vremenu. Mnogi ljudi u tolikoj mjeri dosadni jesen vremenu, što je dovelo do promjene u njihovom psihološkom stanju. To dovodi do depresije, simptomi koji su rezultat kršenja emocionalne ravnoteže i nesklad. Često protiv ove pozadine koje su obilježile pojavljivanje osjećaja straha i nesigurnosti.

Drugi razlog - nedostatak sunčeve svjetlosti. To je zbog toga što se dešava proizvodnju hormona serotonina samo u svjetlu. U nedostatku svjetlosti, ide u melatonina, preveliki sadržaj koji u organizmu dovodi do pospanosti, i kao posljedica toga, javlja jesen depresije čiji simptomi naizgled neprimjetan.

Treći razlog - nizak sadržaj vitamina u organizmu, ili parcijalne odsustva. Da bi se to popraviti, morate, ako je moguće, uključiti u ishrani više svježeg voća i povrća koji sadrže veliki broj elemenata u tragovima.

Sada kada znate kako izbjeći jesen depresije, ili šta da radim, pa je ona prolazi.