ZdravljeMentalno zdravlje

Jesen - to je premalo život. Ili kako se nositi s jeseni blues

Ljeto je gotovo, zamijenjen spokojan sunčanih dana došao dosadan jesenjih kiša, beskrajne bazena i melanholije raspoloženje. Kako se nositi s jeseni blues, i učiniti vaš život svjetliju - čitati o tome u ovom članku.

Prije svega, potrebno je da shvatimo razlog za pad melanholije. Možda je nedostatak sunčeve topline ili umor, nedostatak svijetle boje ili klasa kao? U jesen čovjek postaje najosjetljiviji na promjene u životu, emotivne reakcije na bilo kakve promjene. Zbog toga je potrebno da shvate šta se krije uzrok lošeg raspoloženja i apatiju. Evo nekoliko savjeta o tome kako da ubrzam stvari i rugati jesenje dane.

Get aktivan!

Mi ne bave sportom? Možda bi trebalo da počne? Na kraju krajeva, što bi moglo biti bolje nego trčanje u jesen park: sunce ne peče, zrak je čist, jasan, ljetni slegla prašina, tepih šarenih listova prijatno šuštanje pod nogama. Jesen blues iznenada ispariti! Osim toga, čak i svjetlo vježba ne donosi zlo nikome. A ako su ti figura u formi, onda narednog ljeta sezone neće morati da sjedi na strogu dijetu za mršavljenje.

Express Yourself!

Ja bih da budem sama s njim, da zakopa u toplom deku uz šalicu tople čokolade i pohandrit? Zašto nije melanholije zaposlenje za dopunu zanimljiv hobi? Nikada vezeni - start! Nemate pojma o tehnici "batik" - saznajte! Ne ostavlja loše raspoloženje - izraziti ga u pesmama ili eseja. To nije samo poznati ljudi postaju izolirani u svom radu. Možda ti i to će se otvoriti prethodno skrivene talente.

Svijet je jedinstveno!

Mnogi ljudi postaju isključivo u vezi sa sivim boje, vlažan i bolan stanju. Razbiti ovaj stereotip, nudim sebe kako bi vaš život svjetliju i više zasićenih. Izaberite svijetle odjeća ili dnevni dodatak originalnu dodatnu opremu, počastite se novi ukus, iako će koštati dva vaša plata, ali da li će novi parfem udahnuti život u vas, to je vrijedno toga! Kupnje gel za tuširanje ili kupka soli, samo obratite pažnju na bogate, okrepljujući miris. I opet, pogled na svijet kroz ružičaste naočale, jer je jedinstven, čak u jesen.

Bon appetit!

Ništa svidi čovjek kao odličnu hranu - to je priznata činjenica. Naravno, to mora biti korisna. A u jesen - pa čak i podiže raspoloženje. Međutim, nije neophodno da otkupi sve konditorskih proizvoda u prodavnici. Zamijeniti torte za mliječne proizvode, koji će učiniti vaš nervni sistem otpornijim na stres. Bright voće - naranče, grejp i banana može pomoći u prevazilaženju pomrčinu i malodušnost. Ako se ne kontraindikovani začina, onda oni moraju upotpuniti vaš jelovnik najmanje jednom tjedno.

Dan dobrih djela

A opet savršeno popravlja raspoloženje i čini se osjećate dobro da shvatite da ste učinili dobro djelo. Ponudite svoje mesto u autobusu na starijeg čovjeka hrani golubove ili jednostavno ponovo nazvati svojim partnerom i recite mi koliko love!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.