Kajgana u mikrovalnoj pećnici: recept sa slikom

Sada je teško reći tačno ko ili šta ljudi prvo pomislio što omlet. Ime ovog jela u francuskom jeziku. Ali to ne znači da je omlet je rođen na obalama Sene. Tim više što su Francuzi bez mlijeka. U svijetu postoje mnogi omlet receptima. U Italiji je fritatta. Sloveni u omlet napravljen dodati mlijeko, tako da delikatan souffle. U Španiji, ovo jelo se priprema kao tortilja sa krompirom. To je pržena u tavi, pecite u pećnici, drži iznad pare. I sa pronalaskom kuhinjskih aparata postalo je moguće da se kuhati omlet u mikrovalnoj pećnici. Recept sa fotografijom baze hrane i njegove varijacije, a mi ćemo pokazati u ovom članku.

Koristi i štete od jaja

Ovaj proizvod sadrži ugljenih hidrata, masti i proteina - sve one supstance koje podržavaju naše tijelo cijeli dan. Stoga, pržena jaja ili kajganu da dobro jede za doručak, oni su savršeno zasićene. Ali proizvod sadrži vrijedne minerale, aminokiseline i vitamine set (linija B i E i D). Posebno korisno su prepelice jaja. Njihova Tvrda sprečava prodiranje u salmonela. Ako je dijete alergična na jaja, možete kuhati omlet od prepelice. Ali, u isto vrijeme, ovaj proizvod ima stoke i holesterola. Stoga, ne treba pratiti broj jaja jeo. Kada je u pitanju piletina, možete priuštiti da koristite samo četiri od njih, ne više od jednog dana. Oni koji prate lik treba uzeti u obzir kalorija jaja. Preporučuje se da ih kuhati u mikrovalnoj pećnici omlet. Recept vam omogućava da ne koristite jedan gram masti. Dok je u tiganju potrebe omlet površinu podmazivanje jela. U mikrovalnoj pećnici, možemo pripremiti različite verzije ovog jela. I provode mnogo manje vremena od konvencionalnih metoda. Jaja za uspješnu omlet treba da bude svježe - sa mat a ne sjajne ljuske, i dobro ohlađeno. Mlijeko može zamijeniti malo masti kiselo vrhnje ili vrhnje.

Osnovni recept

Sigurno svako ima svoj omiljeni način kuhanja omlet. Neki ljudi više vole ga sa sirom, a neko sa šunkom, paradajz i bilja. I kako kuhati jaja u mikrovalnoj? Recept sa fotografijama nam na najbolji način. Počnimo sa klasika. Omlet kao što je prihvaćeno od strane Slovena - sa mlekom. Samo umjesto prženje koristite mikrovalnu pećnicu. Uzmite posudu, koja je pogodna za mikrovalnu. Delimo dva jaja i da ih lako vzobem (do pjene). Dopuniti s pola čaše mlijeka. Začinjava soli i crne ili crvene paprike. Pola paradajz iseći na male kockice. Dodaj u masovnu jaja mlijeko. Tri trideset grama sira ili smanjiti ga u trake. I završni dodir - Zelenih. Možete uzeti bilo koji - mirođija, peršun, bosiljak, cilantro, celer, luk. Fino sechem nekoliko grančica - i mase jaja. Promiješati. Stavili smo na punu snagu i kuvajte oko četiri minute.

Kompleks omlet u mikrovalnoj pećnici u čaši

Recept za kuhanje u mikrovalnoj pećnici dozvoljava služenje svakog člana porodice odvojeno - sa njegovom omiljenom aditiva. Uzmite keramička šolja, podijeliti na dva jaja. Vzobem lagano viljuškom. Dodamo proizvoda u koja je kao omlet: sjeckani slame kobasica ili šunka, sir, bilja, itd Začini soli i začina ... dobro miješati. Ukratko, radimo sve na isti način kao da smo išli na pržiti jelo u tiganju. Ali mi ćemo pripremiti omlet u mikrovalnoj pećnici. Recept nam nalaže da stavi koji nisu obuhvaćeni sa šolja u pećnici na jednu minutu. Vidjet ćemo da su zidovi posuđa omlet je imala, a na sredini, jaje je još uvijek vlažan. U ovom slučaju, sadržaj šolja promiješati viljuškom i staviti u pećnicu još minutu i pol. Jelo ispalo bujnom i tender, dodajte prije pečenja u šolju dve kašike mleka.

Kajgana u mikrovalnoj za bebu

Recept za ovo jelo će stvoriti izvornom obliku. Ali djeca toliko uzbuđen kada je hrana izgleda neobično. Šolja velikodušno podmažite unutra sa maslacem. U drugu posudu, miješati sve sastojke za omlet. Ako mi se pripremamo za bebu, nije mudro uzeti piletinu i jaja prepelice - oni su mnogo korisniji. Zatim dodajte vrhnje ili mlijeko. Ako je vaš Namjera je da se kuhati omlet s kobasicom ili šunke, stavi sastojak na dnu šolje. Pour jaja mlijeko mješavina. Vrh sa krutoni. Krug će postaviti poseban film za mikrovalnu ili poklopac. Izložiti rernu na 850 watta i timer - dva minuta. Nakon što vrata nisu otvorena zvučni signal. Dajemo omlet "do" unutrašnje topline. Nakon toga, oštrim nožem sa tankim Oštrica je vođena uz zidove šolja. Pokriti s tanjur i okrenite ga. Imali smo omlet sendvič kao "baka". Ovaj originalni jelo će uživati djeca.

proteina omlet

Većina kalorija kokošijih jaja je u žumance. I nutritivne vrijednosti omlet od tri proteina - samo sedamdeset četiri jedinice, što ga čini prilično dijetetski obrok. Dakle, prije svega odvojiti žumanca (mogu se koristiti i za druge svrhe, npr za pripremu domaćeg majoneza). Proteini umutiti mlijeko sa žlicom do pojave pjene. Dodavanje crni papar, sjeckani bilje, sol. Kao što smo napraviti omlet u mikrovalnu pećnicu, recept omogućava nam da miješati sve sastojke u posudu hrane, pogodan za upotrebu u mikrovalnim pećnicama. Slepi posude, i poslati do tri minute sa kapacitetom od pet stotina (maksimalno šest stotina) vati.

Francuski omlet

Jelo, koji je dao ime takvog souffle jaje, pripremljen bez mlijeka. I bez brašna, griza i čorba. Kada se jaja, biljaka i začina. Ovaj omlet je tanak, ali meka na nepcu. Osnovni recept je dobar za one koji prate figuru. Ako kuvamo francuski omlet u mikrovalnoj pećnici, recept omogućuje da dodate na popis sastojaka, paprike, mahune, paradajz, sir, šunka. dobro promešati viljuškom vzobem. To se mora učiniti i kako bi se osiguralo da se jaja nisu "pucanj" u mikrovalnoj pećnici. Stavili smo jedinicu na 700 W i pecite minutu. Onda sve ponovo dobro promešati. Opet peći minut.

frittata

Italijanski fluffy omlet u mikrovalnoj pećnici recept nudi veze s puno povrća, ali bez dodavanja mlijeka. Tradicionalno frittata pržene u tavi u pećnici i dovesti do spremnosti. Mikrovalna će nam omogućiti da se pojednostavi zadatak. Sjeckani luk i paprika Sipajte 2 kašike biljnog ulja i kuvajte pod poklopcem četiri minuta na 700 vati. Dodajte ribani tikvice u obliku i dva krompira, 60 grama konzerviranog kukuruza. Krčkati za osam minuta, miješajući nekoliko puta. Šest jaja, tukli papar, sol i 50 grama naribanog parmezana. Fill povrća. Kapaciteti ne pokriva, i kuvati šest minuta na snagu od 400 vati. Završio frittata posuti sa svježim bosiljkom i naribanim sirom.

meksički doručak

Ovaj recept omlet sa mlijeka u mikrovalnoj pećnici kao oštar malo fanova. Na kraju krajeva, jelo se kuva sa salse. Ovaj omlet može biti poslužen u čaši. Mi podijeliti u šolju jaje, dodajte žlicu mlijeka, 50 grama rendanog sira, malo soli. Tortilja može smanjiti na komade, također je otišao u čašu. Polem žlicu salse. Stavili smo kup u mikrovalnoj pećnici jednu minutu, bez pokriva to. Ukoliko postoji potreba (nepropekshayasya Seredinka), promiješati, staviti još šezdeset sekundi. Serve, prskanje omlet sa pavlakom i pospite svježim biljem.