Kako da biste dobili osloboditi pornozavisimosti? fizička ovisnost

Ovom stoljeću bez razloga zove stoljeća mentalnih poremećaja. Koliko ljudi, toliko mentalnih bolesti, kao jedan poznati analitičar. I sa napretkom razvoja novih poremećaja. U jednom redu sa alkoholom, nikotin i ovisnosti može se postaviti pornografski. Brzo je zarazna i sprečava da žive normalno. Da se nosi sa ove opake bolesti, treba da znate kako da riješi pornozavisimosti.

pregled

U stvari, stalno gledanje različitih materijala pornografske prirode je teško otkriti mentalnog poremećaja. Stručnjaci to spada u kategoriju kompleksnih zavisnosti uz alkoholizam, narkomanija, pušenje i kockanje.

Strast za pornografiju potiču iz drugih psihičkih poremećaja - žeđ za voajerizam. Mogućnost nekažnjivosti za špijuniranje scene seksa je bio razlog za pojavu takvog kompleksa problema trudnoiskorenimoy.

U budućnosti, pornografija ovisnost izaziva razvoj raznih drugih psiholoških abnormalnosti, što je na kraju dovelo do nemogućnosti da se vodi normalan seksualni život. Ovo je prilično čest uzrok razvoda kod modernih ljudi.

Jer taj psihološki poremećaj negativno utječe na dobrobit osobe i porodice treba da nužno misliti o tome kako da se otarasi pornozavisimosti.

tinejdžer problem

Ovisnost o pornografskog materijala se može javiti u bilo kojoj dobi i bilo koje osobe. Ali zbog različitih karakteristika organizma i dalje je više ranjiv na muškarce. Iako žene je psihološki poremećaj je česta pojava.

Pornografija ovisnost se ne treba miješati sa jednostavnom željom da vide scene seksa, koje se pojavljuje u adolescenata za specifične, ponekad iz očiglednih razloga. To može biti psevdopodchinennost materijale sa seksualnim ponašanjem. To se događa zbog privremene nesposobnosti da budu seksualno aktivni. Čim tinejdžer ulazi u intimnost i redovno počine djela odnosa, potreba nestaje u gledanje pornografije. Također psevdozavisimost dječaka i djevojčica se odvija nakon normalizacije hormonalne pozadine (kao što znamo, u mladoj dobi hormoni, kako kažu, divljaju).

Međutim, odrastanju tinejdžera može ostati amaterski porno i život odraslih, čak i ako imaju normalan nivo DHT, a postoji i mogućnost stalnog seksualni čin. U ovom slučaju, možemo govoriti o zavisnosti od materijala sa seksualnim scenama.

Ovisnost o fizičkom nivou

Stalnu želju da gledaju pornografiju je problem ne samo psihološki, nego i fizički. To bi trebao biti malo dublje u biološku komponentu odstupanja. To je sigurno reći da je izloženost pornografije i sve procese koji se dešavaju paralelno dok pretraživanja, svaka osoba prekrši uzročna veza promociji neurotransmitera sistema.

Govorimo o hormon dopamin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje i rafalnu vedrine. Redovni dio supstance izvedene iz pogled proizvod "odrasle", izazvati odgovarajući odgovor organizma na nivo reflekse. To znači da je osoba reaguje na erotskih scena na isti način kao Pavlov pas na sijalicu. Ovo je fizička ovisnost.

S druge strane, drugi mehanizmi koji utječu na dopamin sistema, su u mogućnosti da pupoljak. Osobe, bilo muškarac ili žena počinje da pati jer mu nije dozvoljeno da vidi proizvoda osamnaest plus ". Također, kao pojedinac ne može biti ništa da navijaju osim pornografije. Čak i normalni seksualni odnos sa partnerom ne donosi potpuno zadovoljstvo.

znaci pornozavisimosti

Kao iu bilo kojoj drugoj ovisnosti, pornografija ima u svojoj osnovi na kojoj možete ga dijagnosticirati. Ovaj kriterij, pokazujući kompulzivni želju da vide, čuju ili čak misle o erotskim materijalima. Za više jednostavan i praktičan određivanje stručnjaci razvili smo mali test pornozavisimost. Sastoji se od devet stavki (izjave) za koje trebate odgovoriti potvrdno ili negativno.

1. Tu je veliku želju da se ostavi na miru kod kuće da uživaju u pornografiji.

2. Činjenica gledanja erotski video pažljivo skrivene od drugih.

3. intimni odnos sa partnerom je svedena na minimum ili odsutni.

4. U prikazu erotskih scena vreme leti. Može se proveo nekoliko sati dnevno.

5. seksualni partner ne izaziva seksualni interes.

6. Da bi uzbuđeni što intimnost, potrebno je prisjetiti se snimke iz pornografskih filmova.

7. Tu je želju da oživi scene erotski filmovi.

8. seksualni partner nije kao pornoaktera, te je vrlo neugodno.

9. Nema želju da razgovara sa druge polovine konstantnog gledanja scene seksa.

Ako postoje najmanje četiri potvrdan odgovor na testu pornozavisimost se smatra pozitivnim, a to je dokaz ozbiljan problem.

Moderne metode liječenja

Ovisnost o erotski video tretirane lijekovima ili psihoterapijom. Prvi način je nije tako čest među zavisnika. Ljudi često okrenuti problem psiholozi, psihoterapeuti i psihoanalitičari. Naširoko se koristi u liječenju radovi pristigli Sigmunda Freuda o relevantnim temama. Osim toga, može se koristiti hipnozu i lijekove za stimulaciju dopamina stimulanse centrima.

Međutim, s obzirom na osjetljivost problema, mnogi ljudi vole da tretiraju pornozavisimosti sami ili uz pomoć svojih najmilijih. Ove metode da se oslobodimo mentalnih poremećaja i da će biti riječi kasnije.

prepoznaju problem

Prvi korak je priznati sebi da je pornografija problem. Ako imate omiljeni ili voljenom osobom kojoj možete vjerovati, onda je bolje da mu kažem o tome. To će pomoći da se slobodni od laži i da kroz ovaj težak period. Što više da razgovori se često koriste u psihoterapiji, jer imaju jak terapeutski učinak. Nemojte se bojati da govore o njihovom odnosu. Ljudi bliski nužno slušati, razumjeti i pokušati pomoći situaciju.

Neke žene se pitaju: "Kako se ponašati ako pornozavisimost muž?" - kada je supruga uhvatila sličan razuzdanosti. Važno je da se ne Kunem se, i nježno donijeti svoj omiljeni na iskren razgovor. Možete direktno pitati suprug vjeruje, ako je pornozavisimost. Ali ponekad je mudro da počne izdaleka, aludirajući da je puno vremena supružnika provodi na kompjuteru, možda je nešto uznemirujuće, a on želi da priča o tome. U svakom slučaju potrebno je da izraze svoje iskreno interesovanje za problem.

Ne stidi se i ne krivim

U mnogim kulturama, gledanje pornografije smatra opscene i sramotno zanimanje. Međutim, ako osoba želi promijeniti, dodatni krivice i srama ne bi imati koristi. Stoga, bilo bi pogrešno ismijavati i negativnog ponašanja (sklonost za erotiku), posebno ako postoji impotencije. Pornozavisimost može biti poražen, ali je važno da podstiče, tamo gdje je potrebno, zdrav osjećaj dobrog i lošeg. Neophodno je da se pokušati pronaći stvari koje stimulišu pozitivne promjene. Mora se shvatiti da to nije loše, ali njegovi postupci da ga velika šteta, tako da od njih treba odustati.

Psiholozi savjetuju da govori na sljedeći način: "Vaš odnos će biti mnogo bolje ako promenite ponašanje. Čak i život će postati lakše, iako se na prvi pogled ne može izgledati tako. " Ali, kako da kažem sigurno nije: "Vi samo razmaziti svoje odnose i život. To nema smisla, a to pogoršava vama i drugima. Ne razumijem zašto stalno radiš. " Takve izjave koje izazivaju osjećaj srama i krivnje, treba izbjegavati.

Nemojte gledati pornografiju

Kako se ne trpi štete pornografije, morat će napustiti svoj stav. Ako ne dobrovoljno, to će vam pomoći poseban program kontrole. Ovi filteri blokiraju pristup na računalo, tablet ili telefon na određene resurse. Obično blokiranjem aplikacija pristupa roditelji brinu o svojoj djeci koja koriste internet. Ali u borbi sa iskušenju da gleda drugog pornorolik - to je ono što vam je potrebno. Lozinka mora biti poznat ovisnici ili usluga kontrole su beskorisni.

Osim toga, potrebno je da se riješi sve što je iole povezana sa požudom. Ništa ne bi trebalo biti izvor iskušenja, koja je da se isprovocira erotski diskova iznajmiti ili idite na web stranici. Ako sve drugo propadne, poslednje bi gašenje interneta, neuspjeh kompjuter, TV, a sve to uz pomoć kojih možete vidjeti željenu parcele.

Razviti sistem samokontrole

Kako se ne bi biti u iskušenju da se okrene internet pornografije i drugih resursa potrebnih da se uključe u samokontrolu. Moramo promijeniti navike ponašanja i uvesti nove navike. Na primjer, u zavisnosti od miss poslu ili u školi jer nisam spavao do dva ujutro i gleda u erotski video. Dakle, moramo napraviti prilagodbe na svakodnevne rutine. Radnim danima da idem u krevet najkasnije u roku od dvanaest sati.

Ova situacija je prikazan kao primjer. Također se možete zakazati korištenje računara, detaljan plan moje vrijeme gleda porniće zamijeniti u šetnju, uzeti jedan sat dnevnika o njihovom uspjehu.

Cope sa depresijom, anksioznosti i nisko samopoštovanje će vam pomoći vježbe disanja, meditacija, joga, i tehnike relaksacije. Prema psiholozima, sve ove načine da pokažu pozitivne rezultate u oslobađanju pornozavisimosti.

Biti svima na umu

Možda, malo ljudi usuđuju gledati pornografiju, ako postoje drugi ljudi. Stoga, savršeno rješenje bi bilo postavljanje kućnog računara u zajedničkoj prostoriji u kojoj većinu vremena cijelu obitelj. Ako postoji potreba za rad sa svojim laptop, onda se stoji u istoj prostoriji. Glavna stvar - nemojte biti u iskušenju da ide u svoj omiljeni porno sajt, a niko je dom.

Još bolje, napraviti svoj raspored tako da usamljeni okupljanje sit-kolu na svom računaru nije bilo mesta. Dok domaćinstva su na poslu ili u školi, možete otići u šetnju. Ako oni idu negdje, kada je to moguće, da se s njima. To je poenta je u tome što je potrebno da se okružite s ljudima, a ne sjediti na miru.

odgovornost

Obično, ljudi su lakše bilo test, ako znaju da je njihov pozitivan rezultat koji je zainteresovan. Stoga, osoba bliska značku ulogu će pomoći da se prevaziđu pornozavisimost. Lakše je vjerovati u sebe i svoje sposobnosti kada postoji neko za razgovor o dostignućima.

Morate pitati nekoga da pohvali za njihova dostignuća i biti odgovorni za neopravdano očekivanja. To je prikladno da prati redoslijed dana, kompjuter aktivnosti i posjete lokaciji na nedeljnom ili svakodnevno. Samo treba da se slažu da je zavisna neće prevariti i čisti preglednik povijest.

fizička aktivnost

Kako bi se odvratiti ljude od računara, korisno je pružiti zdrav zabavu. Postati fizički aktivna je neophodno za pojavu interesa u zavisnom u pribavljanju koristi za svoje zdravlje. Kada se osjećate dobro, taj dug ostaje pozitivan, i postati više motivirani da pozitivne promjene.

Zamijenite gledanje erotski filmovi mogu biti trčanje, hodanje, dizanje tegova ili aktivne kampanje. Učenje novi hobi će morati platiti puno pažnje, tako da je svaku priliku da se odmore od pornozavisimosti. Kod žena, to može biti ples, aerobik, jogu ili oblikovanja. Zahvaljujući snažnom aktivnost mozga počinje da proizvodi više endorfina, što izaziva osjećaj radosti i zadovoljstva sa svojim životima. Osim toga, obično nakon treninga ne ostaje snage ili na računalu ili na Internetu.

novi hobi

Zavisnost pljačka ljudi previše vremena, ne dozvoljavajući da se uradi ono što je stvarno kao i donosi zadovoljstvo. Loše navike su jednostavno uskraćena mogućnost da uživaju u zabavne stvari i hobije, čak i ako osoba ima vremena na njih. Možda je šteta pornografije u tom pogledu je jasna.

Neophodno je da istraže svoje interese, iskreno odgovorite na nekoliko pitanja. Ono što nedostaje u tvom životu? Gdje postoji želja da ode? Koja zanimanja i hobije imaju žudnja? Ko bi hteo da radi, ako se novac stavi na zadnjem mjestu?

Možda postoji želja da svira gitaru u bendu. Onda je potrebno da posjetite specijalitet trgovinama i potrajati nekoliko online lekcije. Možda je oduvijek želio ići u različitim gradovima. Pa zašto ne rade u tom pravcu? Ceo život sam želeo da jaše konja? Odličan! Jahanje dobro za dušu, i zdravlje. Novi hobi će zauzeti većinu vremena i mislio, zašto pornografije nema mjesta u mom životu. Što više interesa, to bolje. Uz njih, život postaje jasnije i zanimljiv!

romantika

Ništa ne može zamijeniti voljenu osobu ili čak nije baš favorit, ali je živa osoba. Zbog toga je potrebno da se odmah povući zajedno i ići u potragu za drugom poluvremenu. Poželjno je da je nova strast je aktivno mjesto u krevetu. Takva osoba zaista zna kako da riješi pornozavisimosti. Česti intimnosti neće ostaviti ni želju, ni energije da špijunira za ostale parove.

Ako je želju da napusti erotski filmovi povezan s nekim duhovnim uvid, da seksualne odnose treba samo voli, ne zbog samog procesa. Čak i redovne šetnje na mjesečini romantiku i drugu pomoć da se osjećaju bolje. I to je već došlo parovi bi trebali pokušati nešto novo u krevetu, da ubije interes za pornografski materijal.

slave dostignuća

Promijeniti navike ponašanja - to je prilično složen zadatak. Zbog toga je neophodno prepoznati njihov napredak, ako postoji i najmanji znakovi poboljšanja. O svojim postignućima korisno organizirati male stranke, što može eventualno razviti u raskošnim proslavama. Ovaj rezultat potvrđuje i motivira za dalje pozitivne promjene.

Bivši amaterski porno sebe mogu reći da je za cijeli tjedan gleda erotski video. Onda je svakako vrijedi pohvale i čestitam vam na dobar rezultat. Odlično fiksacija postaje torta sa svijećom. To je slatko i vrlo efikasan.

Tako eksplicitne priznanje napretka ne treba zanemariti. U suprotnom, to povećava šanse recidiva, a zavisna će morati ponovo ispočetka.

rezime

Dakle, da se riješi gledanje pornografije, treba sprovesti u skladu sa preporukama stručnjaka.

1. donese odluku. Važno je da prepoznaju problem, shvatiti zašto bi trebalo da riješi to, i planiraju načine da ga reši. Izračunajte odnos - ovo je prvi mali korak na putu da se oslobodi od ovisnosti.

2. Ne krivi sebe. Pornografija ovisnost - ovo odstupanje, ali to ne treba da se stidi. Pregled erotskih scena je jednostavan način da ostvare svoje seksualne potrebe, koja je, uzgred, koriste mnogi ljudi.

3. Nadzirati sebe više uz pomoć drugih ljudi. Prijavljena pozitivni rezultati su uvijek motivirani za velike podvige. I podršku za voljenu osobu lijepo inspirativan i još ništa loše.

4. Uključiti u samorazvoj. Ljudi koji se bave samo sa uobičajenim lanac "rad-food-seks" je zapravo više potrebna zadovoljavanja njihovih senzualne želje. Zbog toga je potrebno da prošire sive dana zanimljivih i korisnih hobija. Kada obučeni intelekt je teže da postane talac bilo ovisnosti.

Sada kada znate kako da se otarasi pornozavisimosti sebi i pomoći drugima učine isto najmilije. Problem je komplikovano, ali izvodljivo čak i bez pomoći stručnjaka. Sretno!