Kako kuhati borovnica smoothie: recept sa slikom

Smoothies - ukusan zdrav napitak od svježeg bobičastog voća ili voća. Također, to uključuje mlijeko, jogurt i prirodni sok. Borovnica smoothie se mogu pripremiti od svježih ili zamrznuti bobice. Ovaj napitak - samo skladište vitamina i delikatan okus borovnice sretan u bilo koje doba godine.

ime piće dolazi od engleske riječi iz glatko, koja se zove nešto blag, uniforme i ugodan.

Konzistentnost piće

Borovnica smoothie bi trebao biti prilično debela, ali tako da to može biti pijan na slamku. Njegova struktura je homogena fragmenata bobice ne bi trebalo da padne. Pokušajte pažljivo da prekine sastojke, mešajući piće u procesu kuhanja. Slomiti bobice se probavljaju bolje od svježe, koje smo upravo puca.

Borovnica smoothie ima prekrasan ljubičaste boje, tako da izgleda vrlo primamljivo.

potrebna oprema

Pripremite borovnica smoothie pomoću blender ili mikser. Moćna oštrica će samljeti sastojke sitno i mix dovoljno.

Ako nemate blender, ali veliku želju da se prepustite porodice ukusan i zdrav napitak, koristiti konvencionalne za mljevenje mesa s finom rešetkom. Proći bobice nekoliko puta, sipajte mleko i malo umutiti pjenjačom. Naravno, to neće raditi na takav delikatan i uniformu pripremljen uz pomoć blendera.

Pripremite frape i koristi sokovnik. Ali u ovom slučaju, piće dostiže tek bobica sok, bez pulpe.

Bobice za smoothies

Piće se može pripremiti i od svježeg i smrznutog jagodičastog voća od. Naravno, ovo korisno bobica nije dostupan tijekom cijele godine, au nekim područjima to se jednostavno ne raste.

Naravno, svježe bobice vitamina više. Pokušati iskoristiti samo svoje kuhati borovnica frape. Recept sa fotografijama daje uvid u složenost procesa i omogućava da se osigura da ništa komplikovano o tome ne postoji.

Ako imate priliku, budite sigurni da se pripreme za zimu. Zatim, hladno doba godine na vašem stolu će biti i smoothie od borovnice. Isperite bobice, neka suha, za zavari na pakete i saviti ga u zamrzivač. A zimi pre kuvanja let briketa istopio direktno u posudu blendera do vrijednih sok također pao u piće.

mlijeko-based

Najčešće, frape napravljen od mlijeka. Možete koristiti jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt. Ako iz nekog razloga ne jedu mliječne proizvode porijekla, zamijeniti ih sa svježim sokom ili kokosovo mlijeko. Usput, borovnica smoothie recept ne sadrži mlijeko i mliječne pića, to je klasičan Vegetarijanska kuhinja.

udio proizvoda

Oni koji su već savladali tehnologiju, rijetko koriste za mjerenje kup i kuhinjske vage. Borovnica smoothie recept je sasvim demokratski, i ne zahtijeva striktno poštovanje recept. Pokušajte to učiniti jednom, a onda može improvizirati i eksperimentisati sa novim ukusima podigao dom.

Pokušajte sljedeće recept:

• mlijeko - 2 \ 3 kup;
• Borovnice - nekolicina (oko četvrtine kup);
• vanilin šećer - prstohvat;
• mente ostavlja za dekoraciju.

Stavite sve sastojke u blenderu i ubiju na najveće brzine. Potrebno je vrlo malo vremena, samo nekoliko gužvati. Sipajte piće u čašu, ubacite slame i uživati.

Pokušajte zamjenjujući jogurt mlijeko ili sok. Opcionalno, dodajte nekoliko kockica u voćni napitak leda.

Bobičasto voće aditiva

Ako želite različite i nove ukuse, pokušajte dodajući drugi voćni napitak. Njihove opšte ne smije prelaziti iznos od borovnice. U ljeto ovo je dobro frape maline, višnje, ribizle, jagode. Možete baciti u blenderu kriška zrele breskve ili kruške. Zimi, dobar eksperiment sa egzotičnim. Banana-borovnica smoothie je ukusna, a dosljednost je sličan nježna krema. I dalje možete koristiti kriškom manga ili kivi. Posebno vrijedne slatko voće i bobice, ako mislite da piju kiselo. Bolje je dodati slatkiš abrikosku piće od kašičicu šećera.

Koristi od borovnica smoothie

Naravno, prije nego što je smoothie od borovnice, što već znate o prednostima ovog neverovatnog bobica. Oftalmolozi tvrde da zbog visokog sadržaja beta-karotena promovira dobar vid i briga o zdravlju očiju. Sadržane u borovnica i drugih vitamina i minerala i organskih spojeva.

Naravno, ima mnogo prednosti i mlijeko. To zasićuje tijelo sa vrijednim proteina i biljnih masti sadrži beta-karoten pomoći da razbije i da se apsorbira uz maksimalnu korist.

Naravno, treba imati na umu da je sve dobro u umjerenost. ne treba zlostavljani, čak i na takav koristan napitak kao frape od borovnica. Pretjerano konzumiranje bobica je prepun alergijske reakcije. Kombinacija jogurt ili jogurt sa svježim bobica dobro za gastrointestinalni trakt, ali ako pijete previše frape, opterećenje može biti previsoke.

Borovnice smoothies na meniju

Ove pića su jako vole ljudi vodećih zdravog načina života. Smoothies su dobri u bilo koje doba dana. To može biti ključni jelo zdrav doručak. Da mu služi zobene pahuljice, hleb od celog zrna, tost ili torti od sira.

Savršen frape za dječje odmor umjesto gaziranih pića i sokova kupili. I od toga lako možete pripremiti domaći sladoled. Samo čašu smoothie, ubacite štapiće, zamrznuti - i dobiti odlična alternativa za kupovinu proizvoda.

služiti

Borovnica smoothie izgleda odlično na transparentan staklenu posudu: široka pehara, visoku čašu, sladoled posude. Za dekoraciju možete koristiti cimet, estragon, menta, latica, svježe bobice i voće kriške.