Knit 4 neočekivane zdravstvene prednosti

Malo ljudi shvate da tako jednostavna aktivnost kao što je pletenje, može imati veliki broj prednosti, uključujući i za svoje zdravlje. Međutim, to nije ni samo u pletenje - bilo koju aktivnost koja vam omogućuje da u potpunosti uronite u njemu, može imati slične efekte, kao što je meditacija. Prednosti pletenje pokazala daleko ne jednoj studiji, tako da treba obratiti pažnju na to, pogotovo ako imate problem sa nečim što je kasnije navedene u ovom članku.

Ona ublažava simptome anksioznosti, stresa, depresije

U Americi postoji kampanja "Take stres šav." To je pokrenut u čast Dr. Herbert Benson, pionir u oblasti medicine uma i tijela. Ova kampanja ima za cilj da dokaže da pletenje - to je način suočavanja sa stresom, i uspješno čini u poslednje dve decenije. Već hiljade ljudi koji vole pletenje i vezenje, napomenuti da su ove aktivnosti savršeno osloboditi stresa i omogućiti ljudima da kreativne realizacije. Na primjer, to je ono što mu je otac rekao o pletenje preuranjeno kćer, koju je radio za pet sedmica, dok njegovo dijete bio u jedinici intenzivne njege ", pletenje kape mi je dao osjećaj smisla, specifične potrebe u vrijeme kada mi je bilo potpuno bespomoćan. To mi je hobi na koji ja sam u prilogu, i nastavlja da mi pomogne nositi sa stresom na poslu mi daje osjećaj reda u turbulentnom dana i daje moj mozak treba vremena za rješavanje urgentnih problema. " Osim toga, studija iz 2009. godine otkrili da pletenje mogu imati koristi pacijenata koji pate od poremećaja u ishrani i sistema za varenje, smanjuje njihove brige o hrani i vlastite težine.

To sprečava smanjenje moždane funkcije

Studija sprovedena u 2011. godini pokazalo je da oni stariji ljudi koji se bave bilo koji oblik umjetnosti, kako bi se smanjila vjerojatnost pogoršanja vlastite funkcije mozga ili pojavu kognitivnih oštećenja više od pedeset posto u odnosu na one koji se ne bave ništa slično. Naučni članak, objavljen u 2011, ispitivao neurološki temelj za kreativne aktivnosti i hobije, kao što su pletenje, može imati pozitivan utjecaj na zdravlje i dobrobit. Utvrđeno je da su takve aktivnosti hobi stimulira um, usporava pad kognitivnih funkcija mozga, a također smanjuje efekte bolesti povezanih sa stresom.

Sprečava artritis i tendinitis

Alton Barron, ortoped i predsjednik New York društva za kirurgiju, rekao je da pletenje može spriječiti razvoj artritisa i tendinitis. Dr Barron kaže da pletenje može biti odličan vježbe za prste, ruke i podlaktice. spojevi kretanje prstiju uzrokuje tekućine unutra, i kreću u spužvu poput hrskavice koja ga okružuje i van nje, omogućavajući zglobova da uvek bude dobro hidratizirana i smanjio rizik od artritisa.

To vam se vraća do danas,

U ovom trenutku, ne postoji istraživanje ili statistički značajni dokazi, međutim, kao što je više puta rečeno, izuzetna stvar o aktivnostima iz kojih se da ćete uživati, je da su vam omogućiti da se u potpunosti uronjen u trenutku. Odjednom sve svoje misli nestaju, vaš um smiri, a ti si samo fokusiranje na ono što radite u ovom trenutku. To je razlog zašto mnogi ljudi bez ikakvog istraživanja navode da pletenje i slične aktivnosti im pomoći da se nose sa stresom i anksioznosti. Prema tome, bilo kakve aktivnosti koje vam omogućavaju da u potpunosti primjenjuju na ovaj trenutku mogu pokazati slične efekte. Sport - je savršen primjer, kao i gotovo sve aktivnosti koje vam zadovoljstvo i stimulirati vas. Kreativnost je korisno iz više razloga, a jedan od njih - je u tome što vam omogućava da dobijete rastrojen i fokusirati se do te mjere da su svi razlozi za zabrinutost su doslovno ispari. Ovaj kreativni tok - je glavni ključ uspjeha.