Sambo - što je to? Samoodbrana bez oružja. Martial Arts

U sadašnjoj fazi, možete lako pronaći u bilo kojem gradu u borilačkim školi umjetnosti. Može naučiti razne vrste borilačkih vještina, da izaberu od onoga što. I prilično popularan pitanje smatrat će se u ovom pregledu. Sambo - što je to?

Odbrana bez oružja

Ova borilačka vještina je samoodbrane ne uključuje upotrebu oružja. Početak borbe uzima džudo. tokom vremena, sistem je bio dovoljno jak revidiran i obogaćen novim tehnikama i osobine, karakteristične drugih borilačkih vještina. U skladu s tim, nova priznat sport. Potrebno je uzeti u obzir karakteristične aspekte borilačkih vještina, u potpunosti odgovoriti na pitanje: "Sambo - šta je to"

Šta da radim prvi prije početka vježbe?

Da biste započeli obuku, neophodno je da se konsultuje sa iskusnim doktor. Nezdrava srce bolesno bronhijalne cijevi i spojeva - to je kontraindikacija. Za ljubitelje puše Sambo rvanje će biti dovoljno teško. Zbog vrhunac u trenutku ulaska u prijemni kontra-napad, ili postoji jačanje kardiovaskularnog sistema. Potrebno i zdrav respiratornog sistema. Za još jedan uslov bez kojeg nije moguće zaposlenje, uključuju potrebu za obuku pod vodstvom iskusnog trenera.

Zahtijeva hrvanje mat

No skupština wrestling otirač za početak ostvarivanja neće raditi. Prikuplja mora biti dovoljno čvrsto da pomogne položenih mat sa odgovarajućim premazom (platno, flanel, ili neki drugi). Tepih uključuje radni prostor i sigurnosna zona, koja se formira preko obkladnyh prostirke. Cijela konstrukcija je u obavezi da zakucati na pod pomoću šina. Oni bi trebalo da počne u ekstremnim prostirke.

Ako je podloga nije dostupan, onda kako bi tepih, koristite čips i piljevine. Prvi sloj sadrži čip (20 cm). Drugi sloj odsustva prašine (preko 15 cm). Oni moraju da pečat. Nakon toga, pripremljenu površinu je pokrivena koristi platno. Da popravi strukturu, te bi trebao koristiti šine. Oni bi trebali biti čvrsto da se prilagode jedni druge, tako da se sadržaj ne prospete tokom treninga.

Potreba za dodatnom opremom

Opremanje za Sambo se sastoji od jakne. Gate ona ne bi trebalo da bude. Ne bi trebalo biti i krpom pojas, atletski šorc i specijalne cipele od meke kože. To zahtijeva korištenje sportske opreme. Govorimo o bućica težine problema, barova. Neophodno je da se primjenjuju sve granate, što će pomoći razviti snagu. I opreme za Sambo i opreme igraju važnu ulogu u programu obuke.

To uključuje obuku?

Treninga bi trebao početi sa šetnju oko lokacije. Razgovarajte sa jedni drugima ne može biti. Od prvog minuta preporučuje se prebacite na svoju misiju, trener tima. Nakon toga, treba početi trčanje, postupno ubrzava. Već u prvom treningu će morati raditi vježbe koje su neka vrsta prototipa određenih tehnika. Ako se teže sportista ne bi stajati tempo, on može izaći iz kruga, sjesti za neko vrijeme. Tek nakon potpune obnove disanja ponovno možete nastaviti proces treninga. Nakon vježbe zagrijavanja su udari moć i razvoj tehnologije. Podrazumijeva se da će mnogo toga ovisiti o tome šta je izabran škole Sambo.

Porijeklu borilačkih vještina

Borba je rođen u SSSR-u. Ratoboran sportski je postala toliko popularna tokom vremena, počeo da se koristi u drugim državama. Prema zvaničnim podacima borbi Sambo pojavio 1938. godine. Bilo je to u ovom trenutku je izdata naredba o potrebi za borilačke sportove. Do danas, postoje redovne naslova u ovom borilačka vještina, i kod muškaraca i kod žena.

Prvi međunarodnim takmičenjima su održana od 1972. godine. Ova vrsta borbe danas je popularna u oko 70 zemalja.

Od 1981. godine, borba je pozvan na olimpijski sport. Međutim, u olimpijskom programu, ova vrsta umjetnosti i nije uključena u cijenu. Vođeni podacima Wrestling Federation International, amateri, treba napomenuti da je Sambo se odnosi na četiri glavne međunarodne borilačkih sportova takmičarskog karaktera. Za ostalo su freestyle i grčko-rimskim stilom i džudo.

Rad na formiranju borilačkih vještina

Temelja Sport Sambo primljena prije revolucije. Godine 1914. prvi lekcije su naučene od strane čuvara i policajaca. Razvoj programa obuke bavi borac Ivan Lebedev. 1915. je knjiga je objavljen pod naslovom "Samoodbrana i hapšenja." slučaj Lebedev je nastavljena Spiridonov - zaposlenik NKVD. On je savršeno ovladao tehnikama jiu-jitsu, francuski i engleski boks. On je razvio sistem samoodbrane, na osnovu prijem različitih borilačkih vještina.

Osim toga Spiridonov, samoodbranu bez oružja dizajnirana Oshchepkov. Studirao je u Japanu Kodokan školi, imao sam 2 dan u džudou, koji je osobno primio osnivač borilačkih vještina Dzegoro Kano. Bilo je to u Japanu da se sastao drugu vrstu borilačkih vještina - Wushu. Vrativši se u Rusiji, postao je uključen u razvoj borbe, koji će biti dostupni svima. Kao rezultat toga, zemlja je aktivno formirana različite vrste Sambo, savršeno nadopunjuju jedni druge. Godine 1937. Oshchepkov umro. Njegov slučaj je nastavio svojim učenicima.

Različitim pravcima borba

Kada je završena Velikog Domovinskog rata, Sovjetski Savez je aktivno širi hrvanju slobodnim stilom. Šta još treba napomenuti, u odgovoru na pitanje: "Sambo - šta je to?" Postoje dva pravca ove borbe - sport i borbu.

Vođeni povijest poboljšanja borilačke vještine, treba napomenuti da su oba Sambo rvanje, i sveobuhvatan sistem samoodbrane. To uključuje veliki broj različitih tehnika. Combat sambo ali to je i dalje gradi i upečatljiv tehnikom, uključuje upotrebu oružja i specijalne poteze. Kontrakcije može proći na tepihu u baru, ili na zemlji. Također treba napomenuti da je borba je skinuta oznaka tajnosti samo u 1991. godine. Ali postoje neki trikovi koji nema škole ne predaje Sambo. Oni se koriste samo u specijalnim jedinicama.

Pravila za borbu

Kroz sportske borbe, sambo hrvač ne može baciti njegov kolega na glavi. To zabranjuje čok drži. Takođe ne može pasti na cijelo tijelo neprijatelja, tukli nogama, rukama ili glave. Među zabranjeno treba izdvojiti snimanje otisaka prstiju, lica ili kose, uvijanje udova. To zabranjeno i bolno drži ključ. Ako se pravila ne poštuju, takmičar će biti strogo kažnjen.

Jasno pobjeda će se računati u slučaju da Sambo će postaviti neprijatelja na čitavom leđa, a on je u isto vrijeme ostati na nogama. Za to će dobiti 5 bodova. Tu će također biti visoko cijenjen od strane recepcije, nakon čega će neprijatelj nastupa u položaj "most". Samo jedan sportaš će dobiti loptu kada je pala njegov kolega na stomaku, grudi i stražnjice nakon pada u isto vrijeme, zajedno sa svojim rivalom.

Boda može računati odluka sudije, uzimajući u obzir različite finese. Ovo zadržavanje kolega na tepihu za neko vrijeme, poklopac dodirnuti rame, Shin ili koljena. Ako će borac dobiti prvo upozorenje, a zatim njegov protivnik će dodati 2 boda. A drugo upozorenje će značiti da u riznici kolega dobio drugi 4 boda. 3 upozorenja signale poraz.

zaključak

Sada znate odgovor na pitanje: "Sambo - šta je to" Ovo nije samo neka vrsta borilačku vještinu. To je cijeli sistem koji može omogućiti osobi s osrednjim podacima postati zdrava osoba. Sve će ovisiti o njegovoj želji. Ova vrsta borbe pomaže da se otkrije identitet, jer postoji strogo pridržavanje tehniku što je tipično za većinu borilačkih vještina. Ova vrsta samoodbrane uključuje ostvarenje svih vrsta hrvanja u svijetu.