Koliko kalorija u grejpa, grejp dijeta, svoje prednosti i mane

Sa dolaskom ljeta dugo očekivani, mnoge djevojke zabrinuti na pitanje: "Kako brzo izgubiti na težini, ako nemate vremena za letenje?" Samo jedan odgovor - Grejpfrut. Grejpfrut se smatra hibrid pomelo i naranče. Ovo je jedan od rijetkih povrća sa niskim -calorie. Koliko kalorija u grejpa? 100 grama ovog voća sadrži 29 kalorija. Osim toga, potiče razgradnju masti i, kao posljedica grejpfruta izgubiti na težini.

Grejpfrut dijeta - jednostavan, jeftin i istovremeno efikasna dijeta. Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta, a ne nužno mahnito kontrolirati sebe, i svaki dan, uz obrok, zapitajte se: "Koliko kalorija" Pored niskokalorični grejpfrut ima ogromnu količinu kiselina i esencijalnih ulja koja stimuliraju metabolizam i promovirati probavu. Stoga, osim činjenice da s ovom režimu napajanja, možete izgubiti 4 kg za 2 tjedna, od vas će poboljšati opće fizičko stanje organizma i biti u stanju da se odupre bolesti. Ovo će vam pomoći da se nalaze u grejpa vitamina A, C, D, B1, i drugi.

Sorte dijete puno, govoriti o najjednostavniji. Ova dijeta, kao što je već spomenuto, najjednostavniji i odbijaju koliko kalorija u grejpa, jer se vrši približan izračun dnevnog unosa kalorija. već zato što dozvoljena brzina je visoka (1000 kalorija dnevno), dijeta će biti dovoljno lagan i ukusan. Njegova suština je u tome da je na svaki obrok za dvije sedmice, potrebno je jesti pola grejpfruta. Nakon dvije sedmice ograničenja za hiljade kalorija dnevno, možete nastaviti na normalnu ishranu, ostavljajući ½ grejpa dijeta je imperativ. Tokom prve dvije sedmice možete jesti gotovo sve: povrće, voće, orašasti plodovi, meso, riba, pa čak i tjestenina. Za najbolje rezultate preporučuje se piti 2 litre vode dnevno i zamijeniti sva pića koja sadrže kafu, sok od grejpa. To se ne preporučuje tokom prve dvije sedmice od uzimanja hrane, kao što su krompir, grašak, mrkva, kava, brašno i slatko. Također Sok od grejpfruta za kuvanje mnogih jela. Zalivanje kuvanog mesa ili jetre sok od grejpfruta može dramatično poboljšati ukus. Ovo voće je takođe povezana sa plodovima mora - pre kuvanja losos ili pastrva preporučuje se potopiti u sok od grejpfruta u vremenu od dvadeset minuta do pola sata. Dakle, dijeta će biti ukusna.

Prednosti ove dijete je u tome što je korisno zbog vitamina, to nije skupo, a smatra se jednim od najefikasnijih.

Među nedostacima može se spomenuti da uz istovremeno korištenje lijekova koji smanjuju pritisak, i grejpa, osoba se može pojaviti vrtoglavica i lupanje srca. To je sve zbog činjenice da je u sok od grejpa sadrži supstancu koja blokira dekolte enzim odgovoran za uzimanje tih lijekova. Isto tako, s obzirom na prekomjernu količinu kiselina u plodu dijeta se ne preporučuje za čira na želucu.

U ovom članku ste naučili koliko kalorija u grejpa, saznao grejpfrut dijete, zašto je ukusan i zdrav u isto vrijeme, i, nakon vaganja sve prednosti i mane, možete odlučiti da upravo sedi na ovu dijetu ili ne.