Najbolje Vitamini za žene. Vitamini za imunitet za žene: mišljenja, cijene

Vitamini su važni za naše normalno stanje zdravlja, za održavanje imunološkog zaštitu od raznih bolesti. Kao i za ljepotu naše kože, kose, očiju. U ovom članku ćemo pogledati na najpopularnije farmaceutske droge i učiti o tome što je najbolje za vas kompleks vitamina.

Kompleks VitaFemme 2-A-Day

Ovaj kompleks je samo po sebi sadrži sve bitne minerale i vitamine. I pored ovih u pripremi ima ekstrakt Echinacea i sibirski ginseng za imuni stimulaciju. Osim toga, ovi vitamini za imunitet za žene u svoje članstvo uključiti hondroitin i glukozamin sulfat za održavanje zdravlja zglobova i ligamenata, rijetke elektrolita (molibden, mangan, bakar i sl.), Matrix za mršavljenje i za pažnju.

Troškovi droge - u prosjeku 510 rubalja.

Vitamini svake žene jednom dnevnom

Ovi vitamini za žene nakon 50 godina sadrže različite minerale, pored toga, anti-aging alat pod nazivom "Vitex ekstrakt". Oni također dodao, kao što ekstrakti: crvene djeteline, štiti tijelo od otrovnih kemijskih tvari i pročišćavanje krvi; bazge, koji reguliše krvni pritisak i daje vitalnost; Peruanski maka, povećava libido.

Prosječna cijena - 1350 rubalja.

Vitamini "Abeceda" za žene

Oni su dizajnirani za vraćanje strukturu kose i noktiju, kao i poboljšanje ukupnog stanja kože. Ovaj lijek je pogodan za djevojčice u dobi od 30-40 godina, jer uključuje korištenje tableta u preciznom količini. Drugim riječima, "alfabet" vitamina za žene 30 godina izračunati da dobije 1 tableta dnevno. Nakon 35 godina možete popiti 3 tablete, to će dobiti mnogo više koristi nego mnogih drugih fondova.

Troškove droge - od 433 rubalja.

Vitamini "Jedanaest"

Kompleks sadrži sve vitamine koji su nam potrebni, folne kiseline, kao i različitih elemenata u tragovima: magnezijum, kalcijum, fosfor, željezo, cink i bakar. Zbog toga je potrebno da se, kada koriste na planiraju trudnoću dnevnog reda. Vitamini za žene "Jedanaest" pružiti priliku da se ne morate brinuti o normalnom prijem u tijelu folne kiseline i ne dalje koristiti. Ali nema jod kompleks - to će morati da se ekstra dnevno 200 mikrograma.

Cena ovog preparata vitamina - u prosjeku od 450 rubalja.

Hajde da pokušamo da shvatim kako saznati šta nemamo dovoljno vitamina.

kosa

Najbolji vitamini za žene pomažu da se sačuva ljepotu kose, kao i da bi vratili zdravlje. Elementi koji su korisni za brave, može riješiti različite probleme. Onda ćemo znati što i kada je to potrebno vitamina za žene (na njihove reakcije su date u članku ispod).

vitamin A

Vitamin A (retinolska kiselina ili tretinoin, retinol palmitat, beta-karoten), kao i provitamin A, reguliše proizvodnju keratina poboljšava imunitet kože, normalizira rad lojnih žlijezda, ubrzava sintezu i oporavak kolagena procese, rast kose i sprečava upale.

vitamin E

Ako govorimo o najboljem vitaminima za žene, potrebno je izolirati vitamin E (tokoferol, tokoferilacetat). Štiti kosu i kožu od ultraljubičastog zračenja, hidrira, sprečava oksidaciju masnih kiselina koje su sastavni dio stanične membrane, čime se čuva integritet DNK molekula štiti od slobodnih radikala i pomaže ublažavanje upala i zarastanje rana. Kao rezultat toga, kosu i vlasište počinje da stekne otpornost na negativne uticaje okoline. Lokne drže sjaj i prirodan sjaj. Kritični nedostatak ovog vitamina dovodi do gubitka kose. Nalazi se uglavnom u raznim proizvodima biljnog porijekla.

vitamina C

S obzirom na najbolje vitamine za žene, naravno, potrebno izabrati vitamina C. To je uključen u proizvodnju kolagena, bori se protiv slobodnih radikala koji narušavaju integritet vratila kosu i vlasište. Ona štiti od oksidansa, jača krvne sudove, čime se održava normalan protok krvi i ishranu. Kao rezultat toga, kosa im dobiti potrebnu zaštitu, duže zadržati snagu i bolje nahranjena.

Vitamin B ₁

To je neophodno za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Sa svojim nedostatak razvijene neurastenije, nesanice dogodi, česte migrene ili glavobolje, grčeva u pratnji slabost mišića. Također poremećen srčani ritam, gubitak apetita, i otežano dolazi do daha. Osnovni iznos ljudima treba dopuna ovog vitamina. Dakle, potrebno je, ako glavni dio ljudske ishrane sastoji rafiniranih žitarica i proizvoda od brašna ili kuhano hrane. Ljudi koji konzumiraju čaj i alkohol također trebaju velike doze vitamina B _1.

Vitamin B ₂

To pojačava metabolizam tijela, učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina. To olakšava apsorpciju ćelija kose, noktiju i kože kisika. Jedan od najvrednijih njegovih kvaliteta se smatra sposobnost da se ubrza konverziju piridoksina u organizmu u aktivni oblik. Ako imate dovoljno vitamina B _2, od korijena kose brzo zhirneyut. Istovremeno su vrhovi potpuno osuši. Važno je napomenuti da od svih grupa u ovaj vitamin se troši brže od drugih, stoga je potrebno posvetiti posebnu pažnju.

vitamin PP

To se može pozvati i vitamina B _3, nikotinamid, niacinamid, nikotinske kiseline. To poboljšava cirkulaciju krvi, što doprinosi normalnu ishranu kose. Uključeni u obnovu stanica procesa. Poboljšava snabdijevanje folikula s kisikom. Stimulira rast kovrče, vlaži. Kao rezultat toga, kosa raste brže i dobiti puno više raznih hranljivih materija. PP odgovoran za pojavu pigmenata u kosi. U slučaju nedostatka rast kose je poremećen, a oni su počeli da biste sive boje. Da biste to izbegli, trebate konzumirati svaki dan do 100 miligrama vitamina. Može se naći u pivski kvasac, integralne žitarice, riba, kikiriki, govedina i jetre.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-pantenol, pantotenska kiselina) podstiče podjele i rast vlasišta ćelija, promoviše ozdravljenje, anti-upalni učinak, prodire u kosu vratilo pahuljice, pri čemu razglazhivagt površini. Vraća integritet hemijski i mehanički oštećene vlasi, značajno smanjuje njihovu krhkost. Kao rezultat toga, kosa postati pompe i sjaj, nestaje osjećaj masne i ozbiljnosti.

Vitamin B ₆

Nedostatak ovog vitamina negativno utiče na funkciju krvi, mozak, dovodi do patologije vaskularne izgled dijateza, dermatitis i drugih kožnih bolesti. Osim toga, poremećen nervni sistem. Njegova upotreba će spriječiti vas pojava suhoće i svraba glave.

Vitamin B ₉

Vitamin B ₉ (vitamin _C, folna kiselina) aktivira rast kose. Međutim, njegov nedostatak čovjeka čini blijedo. Naravno, ništa za sebe ne želi. Stoga, potrebno je održavati ravnotežu ovog vitamina. Dosta je u nutritivni kvasac, povrće, ribu, sir i svježi sir.

Vitamin B ₁₀

To se naziva "vitamin vitamin", kako se prati sve vreme folne kiseline. Ovo drugo može da ispuni svoje dužnosti samo s vitaminom B _12, "obožava" kalcijuma. Kalcijum isto bez vitamina D se ne upije. Takav je lanac!

vitamin H

U suprotnom, vitamin H se zove "faktor kože." U slučaju H hipovitaminoza prvenstveno pogođene kože. Povećanje istovremeno znojenje je praćena seboroični dermatitis, gubitak kose, anemija. Ovaj vitamin se nalazi u biljnim i životinjskim proizvodima.

vitamin F

To je kompleks od nezasićenih masnih kiselina, koje sprečavaju taloženje holesterola na zidovima arterija, održava normalno stanje kose i kože, štiti od izlaganja X-zraka, kao i ubrzavaju rad endokrinih žlijezda.

koža

Koža je nedostatak vitamina "ogledalo", jer oni nemaju odražava gotovo sve ove supstance. Pojavu bora, suhoće, bledilo kože - to je samo posljedica nedovoljne količine hranjivih tvari u organizmu. Pomoć se situacija popravi najbolje vitamine za žene.

nokti

Zdravi nokti brzo rastu i imaju jednoličnu boju. Tako je koža na periungual krevetu - bez brušenja i pukotina, blijedo ružičasta.

Ako vaš nokti piling, savijati, pukotina duž ili preko, izgledaju blijedo i rasti loše, da požuti, najverovatnije imate nedostatak vitamina C. Deep burrs ukazuju na nedovoljno vitamina A ili E, ako imate utrnuo prste - onda morate piti vitamine grupe B.

Vitamini za žene: recenzije

Danas je u apotekama u našoj zemlji postoji veliki asortiman različitih vitamina kompleksa. Mnoge od njih mogu se pronaći adekvatan i ne tako povratne informacije. Neko govori o čudesan lijek "od svih zala." A drugi jednostavno uživali skromno poboljšati zdravlje i stanje kose i kože. Opet drugi govore apsolutne neefikasnosti određena sredstva. Ali kada se planira kupovinu vitamina, moramo shvatiti da je neophodno da se pojedinačno odabrali složen, počevši od potrebe vašeg tijela je. Stoga, prethodno konsultovati sa doktorom.