Oticanje u trudnoći, šta treba učiniti da ih eliminirati?

Svaka žena treba da shvate da je trudnoća je posebna stanje organizma kada je u eksterijeru postoje neke promjene koje nisu uvijek prijatne. Ali, ne brini o tome, jer to je privremena pojava i dovoljno je lako izbjeći uz pravilan način života, za uklanjanje oteklina tokom trudnoće. Šta ako nakon prolaska prvog dijela perioda počele da se pojavljuju male, ali takve neugodno oticanje u nogama? Kako ukloniti otoka tokom trudnoće?

Ono što je najbitnije da shvate da nema ništa loše, i, pod određenim granicama ispravan i zdrav, oni će ići brzo. Prvi lijek za oticanje u trudnoći - ovo ograničenje u iznosu od tekućine pijete popodne, kao što je to u ovom trenutku ima tendenciju da bude odgođen, i time stvoriti otoka tokom trudnoće. Što učiniti u ovom slučaju, ako i dalje želiš da piješ? Prvo, da se spriječi pojava vrlo jak osjećaj žeđi, koje izazivaju tečnosti troše više nego što je potrebno. Najbolja opcija bi bila mala bocu napunjenu sa čistom vodom ili nezaslađenog soka, stalno nalazi u blizini. Na taj način, možete ne samo kontrolirati osjećaj žeđi, ali i znati točan iznos konzumira dnevno tečnosti. Ovo bi trebalo uključiti sve pojela tokom dana, a prvi plod jela. Samo dan se preporučuje da piju više od dva, do tri litre vode, od kojih je većina treba da bude pijan ujutro.

Sledeće savete će smanjiti potrošnju slane, masne, dimljeni i začinjenu hranu, prisustvo koje u ishrani budućnosti majka nije potrebno. Takvi proizvodi promoviraju zadržavanje vode i edema nastati kao posljedica trudnoće. Što učiniti u takvim situacijama? Naravno, pokušajte ograničiti svoju potrošnju ili čak ukloniti iz ishrane zamjenom više koristan i ukusan svježeg voća i povrća. Za takve proizvode, što doprinosi zadržavanje vode u organizmu, su kava (zbog sadržaja kofeina), začina i pečenje.

Ali, ako čak i uz pravilnu ishranu i striktno poštovanje iznosa pijete u jednom danu postoji oticanje u trudnoći, šta da radim? Osvrćući se na doktora, u trudnica će dobiti savjet o prijemu diuretika droga, ali je bolje da se probati prirodni tretman s biljni lijek. Najbolji lijek za oticanje u trudnoći - što je brusnica, odnosno sok od brusnice. Ako ti se ne čini previše slatko, i pokušati piti u toku dana umjesto uobičajenih vode, otoka jednostavno ne javljaju. Ovaj alat je savršeno prikazuje sve višak tečnosti iz organizma, zbog svoje mekoće i prirodnost, to ga ne izaziva nikakve štete. Vrlo korisno da se riješi ovaj problem, pokušajte svaki dan jesti bundeve. To ne samo da ima jak diuretik učinak, ali je samo skladište različitih vitamina i minerala. Ako pijete breza SAP, možete zaboraviti na takav problem kao otok za vrijeme trudnoće.

Šta da radim kada oteklina, ali želim što je više moguće kako bi se smanjio vjerojatnost njihovog nastanka? Samo je potrebno da bi ukupni ton cijelog tijela, da ugodnu šetnju svaki dan, a da diše svježi zrak, to se ne preporučuje dugo ostati predugo na jednom mjestu, kao što je kompjuter. Bolje je da uradi nešto za teretanu, bazen, idite na wellness masaža sjednici. Svi ovi postupci će donijeti mnogo zadovoljstva, a plod će dobiti svježi dotok kisika, što bi, naravno, bilo korisno za njegov razvoj. Udobnu obuću i odeću Do Not ograničiti kretanje, vrsta plesa, odmor u podne i zdrav san, pomaže da se smanji rizik od otoka, kao i povećanje ton cijelog organizma.