Pretilost kod djece

Nažalost, djeca gojaznost je odavno prestala da se smatra rijetkim. Svake godine broj puna, punačka i iskreno debele djece svih uzrasta je u porastu. Stvar je da je broj razloga, najvažniji od kojih su sedentarni način života i loša ishrana.

priroda djeteta je programiran za stalno kretanje. A današnja djeca imaju gotovo nema mogućnost da aktivno provoditi vrijeme u vrtu i škole moraju biti mirno i tiho (osim rijetkih fizkultminutki), posebno kod kuće, takođe, trči i skok neće raditi. Odlična prilika da se protežu svoje noge i izbaciti nagomilane energije hodaju na ulici, ali mlađa djeca sama hoda ne pusti, a roditelji nemaju uvijek vremena i želju da dođe do akcijske igre i općenito napustiti kuću (na primjer, vikendom, kada to možete učiniti kućne poslove i samo se opusti na kauču). I stariji momci koji hodaju sami, često ne rade i ne bavite se sportom, ali samo sjediti i chat, igrati na PSP ili mobilni telefoni, se pumpa međusobno muzike i fotografija. Sve manje i manje moguće vidjeti dječaka i djevojčica jure za loptom ili igraju badminton, skakanje školice ili skakanje užeta. Ispostavilo se da je dijete navikne na sjedeći način života, s obzirom na to normalan i udoban za sebe.

Što se tiče hrane, popularni momci krekere, čips, orasi, keksi i hot psi koji jedu u čudnim vremenima i u neograničenim količinama, dovesti do toga da gojaznost kod djece dobija veliki zamah. Osim toga, često vole roditelji pokušavaju da nahrani dijete bolje, ukusniji i posytnee, dodajte ulje, ne samo doći do jesti juhu, ali i kruh, lepinja snack. I ispostavilo se da hrana ne odgovara na potrošnju energije, a to, pak, izaziva gojaznost kod djece.

Neki roditelji ne vidim nikakav poseban problem prekomjerne punoće i razvoja pretilosti u svoje dijete - kažu, rasti i da će se izvući, izgubiti na težini. Naravno, punačka djecu donosi osmijeh emocija od majke i bake, ali za tri četiri godine dijete može početi razvijati složene o svom izgledu. Nije nikakva tajna da je debela djeca često imaju poteškoća u grupe djece, oni postaju predmet ismijavanja i uvredljive nadimke. Međutim, problem viška kilograma - nije samo kozmetički defekt. Stvar je u tome da se masne ćelije polažu u prvim godinama života, tako puna dijete može dobro rasti u full-teen i odrasle, pa čak i ako je izgubiti na težini tokom vremena, tendencija da se dobiju na težini će ostati s njim zauvijek, stvarajući dosta problema u odrasloj dobi. Osim toga, pretilost kod djece često dovodi do razvoja različitih komplikacija, među kojima je najčešća visok krvni pritisak, razne bolesti kardiovaskularnog sistema, problema sa zglobovima i kičmom, dijabetesa tipa 2. Dakle, ako vaše dijete ima gojaznosti, roditelji ne treba da zabijemo glavu u pijesak i ne objašnjava to ima pyatiyurodnoy figura baka, koji je i dijete je debeo, a zatim izgubili na težini i vijek trajanja veličinu habanja 44, ali da djeluje.

Gdje za početak liječenja viška kilograma? Uz posjete kod doktora, koji će pomoći u određivanju gojaznosti je uzrokovano nezdravim načinom života ili zdravstvenih problema (hormonska neuspjeh ili genetska bolest). Ako otkrijete da dijete ima problema sa zdravljem, doktor će dati roditeljima savjete i propisati odgovarajući terapije (ako je moguće). Ali, ako je gojaznost uzrokovana pogrešan način života, onda je od mame i tate (i bake i deke, sa kojim će biti potrebno provesti detaljnu objašnjenja rad) zavisi od toga da li će dijete biti u stanju da prevaziđe ove bolesti.

Najvažnija stvar - to je uravnotežene ishrane i fizičke aktivnosti. To ne znači da je dijete pati od pretilosti, neophodno je da se snima u sportskoj sekciji ili voziti s njim stotinu lonci na stadionu, ali sistematske vježbe, škole fizičkog vaspitanja (uz mogućnost ispunjavanje standarda koji su na snazi nepotpun), sport, ples može učiniti čuda! Možete pronaći dijete da završi posebnu grupu zdravlja, koji se ponekad nastao na raznim sportskim klubovima i plesnih klubova. Dijeta za djecu sa gojaznošću treba uključiti više zelenila, povrća i voća, proteina hrane i žitarica od integralnih žitarica, a manje za pečenje i pušio. Ali na kiflica, kolači, torte i krekere i gazirana šećera vode, čips i ostali jestivi opasnosti trebaju tabu. Naravno, komad torte na rođendansku zabavu, možete riješiti, ali redovno takve hrane ne bi trebala biti jesu. Ali što je najvažnije - da djetetu zašto ne jesti određene namirnice jer u suprotnom on će pokušati da ih jesti krišom od roditelja objasniti.