Smanjuje strane uzroci, liječenje, prevencija

Mnogi se suočavaju sa takvim neprijatnih pojava, kao što su grčevi. Postoje situacije kada se u vožnji ruku. Neko ove senzacije su rijetki, a neko zabrinut vrlo često. Kao rezultat toga, ljudi osjećaju ne samo neugodno, ali i oseća mnogo neugodnosti. Zašto to donosi ruke, i kako se boriti protiv toga? Da biste započeli je da se utvrdi uzrok ovog napada.

Glavni uzroci konvulzija

Pa zašto smanjuje ruku? Utvrditi uzrok sama je gotovo nemoguće. Stoga se preporučuje da traže pomoć od profesionalaca. Ako ne pate od teške bolesti, problem može nastati zbog:

1. Prekomjerne opterećenja. Često napadi su rezultat intenzivnog treninga - plivanje, istezanje, skakanje, trčanje. Kao rezultat toga, osoba dolazi iscrpljivao mišića.
2. Trovanje. Ako se vozi ruku bez ikakvog razloga, neophodno je da zapamtite ono što ste prije jeli dan. Često napadi su rezultat alkohola ili jake trovanje hranom. Sličan fenomen može se javiti u prstima za nekoliko dana.
3. Hipotermija. Za neke ljude, vožnje prste u hladnoj vodi i na velikoj hladnoći.
4. Iznenadni osjećaj straha.

zdravstveni problemi

Zašto donosi ruke? Razlog može biti skrivena. Često, konvulzije i grčeve u mišićima nastaju sa određenim bolestima i poremećajima. Ako je očigledan razlog za grčeve ne, onda problem može biti u:

1. Nedostatak kalcija u svakodnevnoj prehrani.
2. Slabe ili poremećaja cirkulacije u mišićima. U takvim situacijama često javljaju napadi ne samo ruke, nego i noge kao rezultat fizičkog napora ili pod utjecajem hladnoće.

U nekim slučajevima, identificirati osnovi problem može samo da specijalista uski profil. Ako ste utvrdili uzrok sopstvene nije, trebalo bi potražiti savjet stručnjaka. Možda ćete morati da uzimanje određenih lijekova.

masaža grčevi

Dakle, u vožnji ruku. Što učiniti u takvim situacijama? Ako ne možete tražiti pomoć od stručnjaka, trebalo bi lagano masaža skučenom prostoru. Potrebno je napomenuti da u nekim slučajevima može biti grč ne samo mišiće ruku, ali stopala i prste. Masaža - jednostavan postupak koji može poboljšati cirkulaciju krvi tkiva. Ovo eliminiše grčevi. Ako grč redovno dogodi, stručnjaci preporučuju za masažu svaki dan. Nije potrebno čekati za sljedeću grč.

Za postupak će odgovarati bilo ulje ili balzam. Pokret bi trebao biti milujući i peckanje. Veliki pritisak na zahvaćeno područje se ne preporučuje.

Tople kupke i naknade bilja

Kada vozite noću, strane, za prevenciju mogućih dnevno prije spavanja uzeti toplu kupku. U ovom slučaju, voda preporučuje se dodati opuštanje aromatičnih ulja ili morske soli. Ovaj postupak omogućava vam da oslobodite stresa, poboljšava cirkulaciju krvi i sprečavaju pojavu novog grč. Osim toga, kao rezultat prijema u toploj kupki Opušta sve mišiće.

Pored navedenih postupaka, možete koristiti razne biljnih čajeva. Fitoterapije - je odličan način da sprečavaju razvoj mnogih bolesti. Ako je grč smanjuje ruke, treba redovno konzumirati čaj od kamilice cvijeća. Ovaj napitak omogućava mišićima da se opuste. Ove iste osobine čaj od lipe. Ako se grčevi ekstremiteta javljaju tokom trudnoće, prije upotrebe biljni čaj treba da konsultuju profesionalac. Self-tretman u takvim slučajevima mogu naškoditi i majka i dijete.

Pravilnu ishranu i toplinu

U nekim slučajevima, može biti ruka grčeve kao rezultat neuravnotežen i nepravilne ishrane. Kao rezultat toga, to može biti nedostatak supstanci neophodnih za normalno funkcioniranje cijelog organizma. U većini slučajeva, razlog je nedostatak minerala, kao što su kalijum i kalcijum. Stručnjaci preporučuju da se u svakodnevnoj prehrani svježeg bilja, razne povrća, sira i mlijeka. Ovi proizvodi će nadoknaditi nedostatak kalcija i kalija u organizmu.

Pored toga, treba izbjegavati hipotermije. Često dovodi ruku kao rezultat izlaganja hladnoći. Treba napomenuti da redovna hipotermije može dovesti do pojave napada. Ovaj proces može potrajati hronični karakter. Ako su česte grčeve u mišićima udova, trebali oblačiti toplo i izbjeći hipotermije.

Na kraju

Ako ste vlasnik nije riješi grčeve u rukama, treba odmah kontaktirati stručnjaka za savjet. To je najbolje da posjetite Refleksolog. Ako takva specijalista u vašoj klinici tamo, možete tražiti pomoć od neurologa.

Važno je napomenuti da je grčenje mišića može nastati kao posljedica izlaganja određenoj tački tijela. U takvim situacijama, povećan protok krvi, što dovodi do grčeva u udovima. Drugi stručnjaci propisati potrebne preglede i precizno utvrditi uzrok ove pojave. U prisustvu određenih bolesti se ne preporučuje da se uključe u sebe i samo uzeti drogu. To može samo pogoršati vaše stanje. Samo liječnik može dijagnosticirati bolest i da imenuje potpun i adekvatan tretman.