Spiralna gimnastika - odlično zdravlje i mladost mnogo godina

Osnova za odlično zdravlje je dobar san, potpuna ishrana, ispravno disanje, način razmišljanja i kretanja. Za veliko zaljenje, danas su neki ljudi veoma zauzeti da se angažuju u fitnesu, drugi su jednostavno kontraindikovani u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti. Spiralna gimnastika je divna alternativa. Ovaj efikasan i mekan kompleks za vežbanje, dostupan svima, razvijen je prije 10 godina. Široko je rasprostranjen širom svijeta. Gimnastika se koristi za lečenje, prevenciju i samo za lečenje.

Glavni principi

Spiralna gimnastika je kompleks vežbi, kratki i prilično dobro izbalansirani, koji omogućavaju jačanje zdravlja, vraćanje energije, poremećaj u vezi sa pogrešnim načinom života. Ovi posebni pokreti, napravljeni u određenom redosledu, mogu stvoriti čudo.

Kretanje spiralne gimnastike je veoma logično i jednostavno, jasno je konstruisano na regularnostima koje se javljaju u prirodi. Na primjer, mijenjanje godišnjih doba, vremena u danima itd. Za ovaj set vježbi sistem, postepenost i konzistentnost su vrlo važni. Uticaj nije na bilo koji specifični mišić, već na spiralni energetski sistem. Izvođenje gimnastike u simetričnim pravcima. Na primjer, ako ne možete da se okrenete u određenom pravcu, u suprotnom smjeru će se okretati terapeutski. Tako se dijagnostikuje cijeli organizam. Drugim riječima, pomoću simetričnih pokreta moguće je utvrditi bolna mjesta u telu. Spiralna gimnastika nema kontraindikacija. Neophodno je jednostavno pratiti mere predostrožnosti, ne twistovati tako da rezultat postane negativan, vrlo bolan.

Kompleks vežbi

Kompleks se sastoji od samo 64 kretanja. Ovo su razne vežbe za istezanje, stiskanje, uvijanje sa balansiranjem i kružnim pokretima. Trošenje samo 3 minute dnevne spiralne gimnastike, mnogi postižu izvanredne rezultate. Čak i ako ne dobijete šansu da okrenete celo telo, 64 pokreta možete raditi samo na određenim delovima tela (stopala, ruke, stomak, kuke i sl.). Efekat se može postići čak i jednim prstom svih 64 pokreta, jer ima tačke koje su odgovorne za određeni organ.

Kada radimo vežbe, posmatramo sve oči, što znači da gimnastika za oči. Šetajući u parku, možete kombinovati hodanje sa izvrtanjem. Ali svi pokreti treba da pomognu u podizanju instruktora.

Rezultati

Danas mnogi ljudi privlače spiralnu gimnastiku, komentari o tome su samo pozitivni. Bolje je počelo digestirati vitamine, procenat masti se smanjuje. Uz pomoć vežbi vrši se masaža unutrašnjih organa, slika se koriguje, leđa postaje glatkija, postoje skolioza, različiti problemi sa kičmom.

Spiralna gimnastika pomaže u trudnoći. Paralelno sa kompleksom pokreta, trudnicama se nudi plesati, mnogo se nasmešiti, pravi harmonične kretnje u obliku osam. Sve ovo donosi veliku korist ne samo ženi, već svaka mala ćelija djeteta daje priliku da stekne punopravno zdravlje.

Spiralna gimnastika nije samo pokret, diše sa osmehom, pozitivnim raspoloženjem i načinom razmišljanja. A onda će efekat gimnastike biti još jasniji.