Vitamini na planiranje trudnoće. Za muškarce: kako se pripremiti za trudnoću žena muškarac

Trudnoća - ozbiljne i namjerne odluke ljubavi par, a ne samo direktne muškog učešća u njemu, jer on ima ne samo moralnu podršku u budućnost majku, ali i adekvatno pripremiti za začeće: da se preda sve potrebne testove i odustati od loših navika. Advance računa o svom zdravlju - to je vrijedan doprinos budućnosti još nerođeno dijete. Kada planirate trudnoću treba biti najmanje 3 mjeseca prije začeća kako bi vaše tijelo kako bi se zasititi sa svim potrebnim vitaminima i i elemenata u tragovima, da se presele u zdrav način života, uklanjanje svih loših navika.

Gdje početi?

Kako se pripremiti za trudnoću? Čovjek u ovom slučaju daje važnu ulogu. Odavno je poznato da je buduće zdravlje djeteta ne ovisi samo o statusu majke, ali otac, tako da će prva stvar koju imaju u potpunosti odustati od cigareta i alkohola. Nikotin i alkohol negativno utjecati na kvalitetu sperme, smanjujući svoju plodnost. U periodu prije začeća potrebno je ojačati imunitet, štiti od prehlade, moguće eliminirati antibiotike i jake lijekove.

Dijeta - i žene i muškarci - treba uključiti svježe povrće i voće, kao i obavezno unos multivitamina, folne kiseline, vitamina E i C. Vitamin B9 (folna kiselina) i vitamina E (tokoferol) smanjuje rizik od abnormalnih spermija. Vitamin C je poznat po svojim antioksidans svojstva, ubrzava proces ažuriranja sjemena doprinosi razvoju zdravih i pokretnih spermija.

doktora konsultacije

Statistički podaci pokazuju da oko četvrtina parova u Rusiji imaju problema sa začećem djeteta. Uz sve to u pola slučajeva se smanjuje žensku plodnost, a druga polovina - muškarci. Samo imun je postavljena na 10% istraživanja nekompatibilne partnere. Na osnovu toga, jasno je da bez obzira na njegove nespremnosti ljudi još treba proći kroz program obuke, koji uključuje niz istraživanja. Igraju važnu ulogu i vitamina prilikom planiranja trudnoće. Za muškarce, zajedno sa ženama primanje navedenih nutrijenata poslužiti kao dobar jačanje organizma, a prvi korak bliže svom cilju - rođenje zdravu bebu. Planiranje trudnoće se ne preporučuje nakon brojnih propalih pokušaja, i unaprijed. Ova taktika pomaže u sprečavanju neuspjeh začeća i eliminirati povezane negativne emocije, koja je, uzgred budi rečeno, nisu za dobrobit budućih roditelja.

analizira

Obratite pažnju na činjenicu da oba partnera treba da se testiraju prije trudnoće. Za muškarce, važno je da prođe kroz niz ispitivanja za otkrivanje abnormalnosti u androloga ili urologa. Prvi doktor će propisati analizu sjemena, u skladu sa rezultatima koje će on biti u stanju da proceni mobilnost i sposobnost spermatozoida da oplode ženke jaje. Osim toga, treba testirati na prisutnost zarazne bolesti i upalnih bolesti, kao i da se utvrdi grupa Rh faktor krvi. A urina će vam pomoći identificirati probleme sa štitnjače i otkloniti probleme u nivoima hormona u budućnosti.

Na osnovu rezultata doktor će biti u mogućnosti da zacrta odgovarajuće terapije ili imenovati dodatnog ispitivanja od strane drugih stručnjaka.

Pravovremeno dostavljanje analiza - sastavni dio planiranja rođenja zdravu bebu. Ako ne uzeti u obzir sve, čak i najmanja infekcija, može izazvati upalu i komplikovane trudnoće, pobačaj ili joj blijedi.

sljedovanje

Sledeće pitanje da bih vidjeti u ovom članku, - moć muškaraca. Kada planirate trudnoću, na koje, kao što je već poznato, priprema oba supružnika trebaju napraviti prilagodbe u meni. Dakle, čovjek koji želite uključiti u svoju ishranu svinjetina, jetra, govedina, riba (odlična opcija - losos) i razne vrste sireva. Nemoj biti u redu dodati gljive, orasi, mekinje i mahunarke. Za normalizaciju muškog reproduktivnog sistema je važno uzeti u obzir prijem tri osnovna supstanci, kao što su cink, L-karnitin i vitamina E.

Cink pomaže proizvoditi testosteron, i folikul stimulirajućeg hormona, koji kontrolira proizvodnju sjemena.

L-karnitin se već dugo koristi za prevenciju i liječenje muške neplodnosti; promoviše sazrijevanje sperme i sprečava patološki oblici razvoja.

Vitamin E smanjuje postotak nezrelih proizvodnju sperme, povećava šanse za začeće.

Planiranje trudnoće: šta da pijem vitamine?

Nesumnjivo, mnogi od važnih mikro i makro elementi mogu se dobiti iz hrane, ali treba imati na umu da je svaki, pa i najviše koštalo ishrana nije u stanju da u potpunosti zadovoljava potrebe muškarca tijelo sve potrebne hranjive tvari. Pa, na primjer. Izvor L-karnitin je meso, ali kako bi dobili potrebnu dozu ovog elementa, svakodnevno bi morao jesti oko 1 kg govedine. Stoga, za jednostavno korištenje i asimilaciju nutrijenata, treba biti posebno dizajniran vitamina kompleksa dizajniran da pripremi tijelo za planiranje trudnoće.

Jedan od najviše potrebne elemente za muško tijelo, kao i žene, folna kiselina se nalazi u velikim količinama u pripremi "Folacin". Kada planirate trudnoću, čovjek najčešće propisane upravo to znači. Preporučena dnevna doza (za snažnu seks) iznosi 0,4 mg.

Međutim, formulacija "Folacin" nije preventivno i terapeutsko sredstvo, a čine ga isplati samo na savjet doktora. Jedna tableta sadrži 5000 mg (5 mg), vitamin B9.

zajedničke kontrole

Da isključi mogući prijenos bolesti na nerođeno dijete, oba partnera moraju biti testirani na prisustvo klamidije, mikoplazmoze, kandidijaza, ureaplasmosis i gonoreja. Ove analize se vrše na obaveznoj osnovi, od bolesti, spolno prenosive bolesti, može se javiti u latentnom obliku, a ne izražava njegovo prisustvo. otkrivanjem virusa se provodi u laboratoriju, po krvi ili ginekološkim brisa. U slučaju bolesti, liječenje se odvija istovremeno u oba partnera.

Ako su roditelji stariji od 35 godina ili u posmatranom genetskih defekata, ginekolog ili liječnik može poslati nekoliko na konsultacije sa genetikom, što će dati korisne savjete ili propisati dodatna ispitivanja.

Da li je uvek potrebne vitamine kada planirate trudnoću?

Za muškarce, učiniti napor i početi da pije sve vrste "pilule" - može se reći, herojski čin. I oni idu na to je izuzetno rijetko, i to samo ako ste sigurni potrebe za takav postupak. Naravno, glavni cilj manifestacije je rođenje zdravu bebu, ali ne zaboravite da održe svoju vitalnost i zdravlje, jer će oni biti korisni u budućnosti za drugo rođenje, pa čak i treće dijete. Ali oni i dalje treba da se podigne! Stoga, dodatni vitamini bi očito nije. Na prvom mjestu početi uzimati multivitamin kompleksa trebaju biti ljudi koji se pridržavaju vegetarijansku ishranu, da ne spominjemo pušača i piju.

Dakle, da se popravi materijala. Zašto nam je potrebna vitamina prilikom planiranja trudnoće? Za muškarce, oni su dodijeljena kako bi se osiguralo efikasno sazrijevanje sperme, jer čak i uz veliku želju za izdvajanje potrebnu količinu korisnih elemenata hrane je jednostavno nemoguće. Jer će morati jesti u velikim količinama. Žene vitamini su neophodni da dopuni vlastitu sve potrebne hranjive tvari iz organizma, kao i za normalan razvoj fetusa u budućnosti.

korisne savete

Međutim, ne treba da se oslanjaju na vitamine sam. planiranje trudnoće za muškarce i žene nije ograničen samo na prijem raznih droga. To je vrlo važno voditi zdrav način života. Ako je moguće, slijedite savjete navedene ispod - to je vjerovatno da će pomoći začeća i rađanje zdravog djeteta. Dakle, trebalo bi da bude u pripremi za začeće:

• Mnogi potez na sve sjedeći posao da se zagrije, da bi ujutro staze (da rastera krvi kroz vene i izbjeći svoju stagnaciju u karlice regiji).
• Nositi široku donje rublje, od prirodnih, diše tkanine.
• Ne iscrpljuju sebe fizički zahtjevan.
• Manje trošenje vremena na računaru.
• Izbrišite pohranu mobilnih telefona u džepove hlača.
• Piće vitamina E, C, B9.
• Zaboravite na brze hrane.
• Da bi se to za jačanje imuniteta, obavljaju umjerenim vježbe, kao i sunčanje.
• Vrijeme je za liječenje hroničnih bolesti.

Logičan zaključak pripreme za trudnoću

Završni korak je, naravno, vrlo začeća. To ne može uspjeti iz prvog pokušaja ... Ali, ne ljuti se. Ako u roku od jedne godine nije došlo do trudnoće, onda postoji razlog za specijaliste, koji će odrediti reproduktivnih poremećaja uzrok. Sve faze su komplementarni, oni su vrlo važni za uspješan ishod slučaja - nemojte ih zanemariti. Na kraju krajeva, doktor ne može propisati, na primjer, kada planirate trudnoću vitamine za muškarce, oslanjajući se samo na verbalnom iskazu pacijenta. Bez detaljnih analiza značenje uzimanja lijekova može se smanjiti na nulu. A čak i ako je program pripreme za trudnoću će biti potrebno dosta vremena (šest mjeseci ili godinu dana), bolje je da budemo strpljivi i učiniti sve što je potrebno je za sreću i zdravlje nerođene bebe.