Vodič za produktkam moć. Da ne možete imati trudna?

Čim smo se našli u zanimljivom, i, u stvari, na odličnoj poziciji, i promijeniti naše preferencije ukusa. Koji je od svih žena i djevojaka nije poznato? Danas želim solenenkogo i sutra, vjerojatno zaglavi sa dimljenim. Ovo je mjesto gdje se aktivira kočnice: ali ne možete imati trudna? Šta slobode u hrani je dozvoljeno, a šta, Stežući srce, će morati dati?

Zaista, strah od žena nije uzalud, jer sada smo odgovorni ne samo za sebe, njegovo tijelo, ali i za malog čovjeka tijelo, koji se još nije rodio, i jesti ono što je u tijelu majke. Ovaj dvostruku odgovornost, tako da žene ponekad idu u krajnosti. Oni pažljivo proučiti literaturu koja ne možete imati trudnice i unose se u crnu listu, sve u najmanju sumnju.

Ono što ostaje na kraju? U ovom slučaju, žena ide na mliječne proizvode, jogurt, žitarice, povrće, voće, nemasno meso. Ova lista je svakako korisno. Ali, da li ste znali da u privikavanja na novu dijetu trebalo bi da bude prije trudnoće, kao oštar promjene u načinu života i prehrani, uključujući, u prodavnici za stres tijelo, koje pogoršavaju trudnoće.

Ako niste promijenili ishranu postepeno, i, recimo, ljubitelj čokolade ili dimljeno (kao što su poznati, su također uključeni u popis onoga što ne možete imati trudna), a zatim ne poriču sebi zadovoljstvo ponekad, najmanje jednom u 3 -5 dana jesti 50 grama kobasice ili čokolade.

"Ali kako je to, to je loše!" - buduće majke da uzviknuo je ljutito. Da, ali ne manje štetnih pokušati promijeniti svoj način života u jednom danu, odmah nakon što je test je pokazao dva prugama.

Postoji mali trik. Da li ste ljubitelj slatkiša? Kupiti prave čokolade bez arome, ulja i kakao prah. Razmazite se sa prirodnim čokolade iz kakaa. Volite li dimljeno meso? Kupiti domaće kobasice bez soli višak. Da, to će koštati oko upola manje, ali smo se dogovorili da ga ne konzumiraju svaki dan, ali jednom u 3-5-7 dana.

I na kraju je predstavio generalni lista proizvoda, tako da znate točno ono što ne možeš imati trudna.

Prvo, soda. U stvari, to je klasičan proizvod moderne kemije, što se ne preporučuje za trudnice i ne postoji jednako ni trudnice, kao i djeca, starije osobe, mladi ljudi - ukratko, sve. Dakle, od nje potrebe da se odučiti, a ne samo za vrijeme trudnoće, ali i na bilo koji drugi. Šta da zamijeni voljenog i poznate nam sok? Na primjer, obični stol s malo vode (!) Dodavanjem limunovog soka. Tako da ubiti dvije muhe jednim udarcem - jedva primijetiti ukus razliku i dati tijelo s vitaminima i elemenata u tragovima koji se nalaze u čistom prirodnom vodu iz planinskih izvora.

Nastavljamo naše "crne liste" koja ne može jesti za trudnice. Ovdje smo dodijeliti u konzervi hrane. Čak i konzervirano voće plata će biti, ali u velikoj većini slučajeva u ovim konzervirane hrane će i konzervansa koji čuvaju voće dobro, na radost proizvođača, ali, blago rečeno, ne baš toliko potrebne u organizmu. Bolje je da ih zamijeni sa svježim povrćem - voće.

Još jedan hir - brašno i slatko. Ali opet rezervacije - ponekad možete počastite peciva, zašto ne? Međutim, zapamtite da u slatkim i uštogljeni hrana sadrži ugljikohidrata koji se brzo se upija u tijelo, a isto tako brzo deponovan u kojoj želimo da se najmanje - u struku i kukovima, dodajući dodatnu težinu, iz koje nakon trudnoće neće biti tako lako otarasiti .

Na kraju, o opasnostima alkohola. Ovdje ne treba posebno naglašavati. Iako se ponovo ne bez izuzetaka. Ako imate dobro vino od grožđa, posebno domaće, a zatim jednom mjesečno, možete počastiti čašu. Ali ne više, zapamti.

U tvojim rukama je ne samo svoje zdravlje, ali i buduće zdravlje vaše bebe!