Sport i fitness, Oprema
Žalost - je glavna komponenta štapa
Ono što je lešinar? Ne, mislim da je ptica sa golim vratom, lešinari, a glavni dio bara. Žalost - je dio aksijalnog štap, što se uklapa opterećuje - palačinke. Njih postoji nekoliko vrsta, ali se najčešće vidi klasičan Olympic.
Glavne karakteristike olimpijskog vrat
- Težina brave - 25 kg.
- Težina bez brave - 20 kg.
- Ukupna dužina - 2.2 m.
- Promjer sjedišta za palačinke - 50 mm.
- Promjer rukohvata - 32 mm.
Najčešće, olimpijski Barbells izrađene su od elastičnog čelika, obložene krom. Radno područje se nanosi na rez za jači stisak.
druge vrste
Pored olimpijskih postoji nekoliko vrsta koje se koriste u raznim sigurnosti disciplinama. Najčešći tipovi takvih lešinara:
- Ženski vrat. To je nešto lakši i kratka osovina, tako da je puno više prikladan za korištenje ženama.
- Powerlifting. Vrlo slična olimpijski, ali je od čelika visoke čvrstoće, tako da može izdržati velika opterećenja.
- EZ-tip je najpopularniji nakon Olimpijskih. Blago zakrivljena i ima za cilj da ukloni nelagodnost pojedinih vježbi.
- W tipa jako zakrivljena od prethodne, koja vam omogućava da imate ruke gotovo paralelno jedni druge.
- T-tipa je vrlo zgodan alat za pumpanje leđnih mišića. Predstavlja fiksni osi s jedne strane na drugu stranu koja je pričvršćena ručka.
- Trap tipa - poseban uređaj za obavljanje dizanju. To je romboidnog okvir s ručkama. Nedavno, da ga sretnem u teretanama prilično problematična.
EZ-vulture
Najpopularniji, pored Olimpijskog ima EZ-lešinar, tako da je potrebno izdvojiti zasebno. EZ-vrat - je osa imaju zakrivljeni oblik, zakrivljenost svog ne tako snažno izražena, kao što je u W-tipa. Njegova glavna prednost je u tome što vam omogućuje da postavite četkicu u najpovoljnijoj poziciji u mnogim vježbama. Primjeri takvih vježbi može poslužiti kao kovrče za biceps trening ili francuski mediji za triceps, kao i mnogi drugi.
Similar articles
Trending Now