Borshchenko Igor: upotreba izometrijske vježbe

Borshchenko Igor - Doktor najvišeg kalibra, neurohirurga i dr. On je vješto posjeduje razne tehnike invazivne operacije. Među njima epiduroscopy, punkcija liječenje bolesti diskova, laserske operacije, ozljede kičmene i operaciju kičmene moždine, mikrohirurgije kičme. On je autor naučnih radova i popularne literature, vrlo lako razumjeti pacijente. posebne vježbe dizajnirane da im pomogne i pomogao bezbroj ljudi prevaziđu svoje hendikepe.

Malo izometrijski gimnastike

Riječ "statički" je prevedeno sa grčkog kao "balans". Izometričke je konstanta udaljenosti. Vježba, čija je suština napetost mišića, u kojem nema direktne pokret ljudskog tijela, zove statički ili izometričke. Koja je njihova funkcija? Jake kontrakcije mišića karakterizira isključivo po svojoj napona, za razliku od izotonični, u kojem kada je napon mijenja svoje dužine.

Izvođenje ove vježbe odlikuje se mnoge pozitivne aspekte. Oni su u potpunosti dostupni, jer ne treba specijalnu opremu i opremu za njih. Rizik od povrede je svedena na nulu. Izometričke vježbe poboljšati sposobnost osobe da se opustite, povećati fleksibilnost, aktivira metaboličke procese u organizmu, pomaže u borbi protiv neizbježan naprezanja. To je naširoko koristi u profesionalnom sportu, zdravlje i fitness i fizikalnu terapiju.

Gimnastika Igor Borshchenko

Čujemo sve vreme o prednostima i na potrebu jačanja kičme. To je ono što ponavljamo doktori, oni su drugi vodeći tematskih programa o zdravlju. Većina ljudi se slažu da dobro zdravlje je nemoguće bez fizičke aktivnosti. Vertebrologist Borshchenko Igor razvio čitav sistem vježbi, čija je svrha je upravo u oporavku tako krhka struktura - ljudski sistema kičmenjaka. Zašto je se zasniva na izometrijske vježbe?

Činjenica da su bazirani na snažan napetost mišića u odsustvu kretanja. Takve vježbe su pažljivo se odnosi na zglobovima, sprečava habanje zglobne hrskavice i artroze razvijati. U većini ovih faza smanjenja vježbe takođe prekida istezanja fazu. To pomaže da se opustite svoje sekvence uključenih mišića, ublažavanje spazam, a također ima značajan analgetski učinak. Posebno je važno da će takva studija imati utjecaja na određeni mišić: to je onaj koji vam je potrebno trenirati i opustiti se u određenom patologija svakog pojedinca.

Korištenje izometrijske vježbe

Bol u leđima i donji dio leđa je jedan od najčešćih razloga za traženje medicinske pomoći. To i ne čudi, jer su podaci o kičmenog stuba mora učitati iz tjelesne težine, što je ponekad impresivno. Lumbar pati od sjedeći sedentarne aktivnosti, a, s druge strane, od teškog rada. Naravno statičke vježbe, koji su dizajnirani Borshchenko Igor, možete brzo i jeftino riješi iscrpljujuće bolove, vratiti pokretljivost zglobova i pokreta - sloboda.

Jednostavne fizičke aktivnosti ne zahtijevaju dobar sportskog treninga. Ispravno obavljanje jednostavno zaustavljanja po unapred utvrđenoj poziciji određeno vrijeme. Tako ne samo da jača mišićna vlakna, ali i zglobne kapsule. Ovo pruža strahovite nestanak bolova, također ih sprečava daljnje pojava. Gimnastika za sjedeći i starije osobe, uključujući i na operaciji.

Posebno terapijske vježbe

Ja sam postao veoma popularan knjige koje je napisao Igor Borshchenko. "Smart kičme, sistem vježbi" - Ovaj rad opisuje skup posebnih mjera, koje se koriste za jačanje i ostvarivanje mišićnog sistema astronauta. To je dugo vidio sljedeće obrazac: mišić glagolskih vremena odmah neko vrijeme nakon toga je mnogo lakše da se protežu.

Ovaj fenomen je naširoko koristi u izometričke gimnastici za ublažavanje grčeva i oslobađanje od bola dugogodišnje. Kada se vježba, što je blagi porast pritiska: intratorakalna i intrakranijalnog. Da bi se to povećanje je beznačajan, treba slobodno disati, bez držanja dah. Tako da se osigura sebi ugodno stanje u učionici i izbjeći nepotrebne komplikacije.

Ovo je izometrijske vježbe?

Borshchenko Igor razvio pristupačan i jednostavan za sve vježbe. To je pogodan za ljude koji pate od patologije lokomotornog sistema. To je neophodno za pacijente koji su primili kičmene traume ili prolaze kroz kirurških zahvata. Kompleks statičke vježbe znatno poboljšava stanje bolesnika žali upornih bolova u rukama, nogama, leđima i struku.