Da li je moguće i kako da riješi svoje strahove

Anksioznost i strah ... Vječita pratilac čovjeka, od kolijevke do groba, i. Sigurno se još sjećam kao dijete da drhti boji mraka dalekoj sobi, on je mislio da žive strašne čudovišta tamo i čekati pravi trenutak da te uhvatim i pojesti vas ... i dječje strahove hlađenje zamijene drugi - odrasli "ozbiljna". Ono što si sada bojiš? Govoriti pred publikom? Biti sam? Ili, razboli i umre mlad?

Normalno da se bojiš!

Strah - je prirodni osjećaj čovjeka, ona je dugo mu je pomogla da prežive u ponekad teškim uslovima. To je naš tjelohranitelj. I nema ništa loše u tome, osim ako se "štiti" nas previše. Ako ne progone nas stalno i to ne sprečava da živi normalno.

To je u ljudskoj prirodi da se bojiš za mnoge stvari: .. Tamna, visina, voda, psi, insekti, miševi, siromaštvo, bolesti, otvoren prostor, zatvoren, itd Ali je anksioznost i strah opravdan? Na sreću, nema. Opasnosti u životu nije toliko. Većina ljudskih strahova je lišen objektivnih razloga. Ovaj imaginarni strah. I nemaju mjesta u životu razumna osoba.

Najstrašnije strah

Ali, kako da se oslobodi straha od smrti, na primjer? Ti si tako koristi za taj osjećaj, čini to da se ne plaše da umru ne može biti! Sve zbog straha! I nekako živjeti s tim ... Nekako. Napeto. Nesigurno. Bolno.

Ali, hajde da razumiju strah od smrti. Zašto se boje onoga što se ne može izbjeći? Svako živo biće na planeti će umrijeti ako kasno rano. Priori. Dakle, bez obzira da li ili ne zasjeniti postojanje beskorisnih anksioznosti? Da li ili ne da se pretvori u pakao mučenje sebe neprimenljivim želju da žive zauvijek? Nije prijatno da se prihvati sa zahvalnošću prilika da se na Zemlji već neko vrijeme? I uživati u svakom trenutku?

Kako da biste dobili osloboditi straha od smrti? Paradoksalno, ali najlakši način - da je prihvati, da prihvate i da ne pokušavaju da riješi! Što više se borimo strah, više energije se gubi. Prihvati njegovu neizbježan sudbinu. Poniziti sebe. Ipak ćeš umrijeti - vi to ili ne. Bojim se da je besmisleno. Demo je dostupan objasniti ovaj jednostavan ideja na pamet. On će shvatiti.

Objaviti rat fobije

Sa strahom umre više ili manje jasno. To je poznato svima. Ali, postoje strahovi od ljudi, od kojih su mnogi ne znaju. Ali, šta je s tobom - onaj koji živi? Onaj koji se boji priznati čak i najbliži osoba ... kako se osloboditi straha i anksioznosti pred predstojeće turneje? Od javnog nastupa? Šta učiniti ako ste se plaše da putuju na javni prijevoz, jer ima toliko dobrih bakterija? Na kraju, kako da se oslobodi straha od pojede strašno čudovište živi u mraku zadnjoj sobi, koja je toliko muči još od djetinjstva?

Uzmite olovku i papir. Da se oslobodi straha, napravite popis svih stvari koje uplašio. Nemojte rastavljati, pisati sve. Priznati sebe u svim svojim strahovima. Pažljivo razmotriti svaku od njih. Zašto se bojiš? Trebam učiniti? Da li postoji neki objektivan razlog za ovo ili ono anksioznost? Tako da možete odvojiti pravi od imaginarnog strahove. Real odsustva, možda su nekada će vas spasiti od nevolje. I sa imaginarnim da radim.

Ako se prevaziđu neki mentalni strah, ne zaboravite da ste - čovjek, a ti si dostojan radosti i sreće. Razmislite o tome što vam daje zadovoljstvo - i strah nestati sam od sebe. A konkretnoj situaciji može se javiti ili ne mogu doći. Vaš strah može biti prazna i besmislena! Zašto ti je rekao? Ostavi ga na miru, i da bude otvoren za sve manifestacije života. U svakom slučaju, ovo je vaše iskustvo, kao što bi trebalo biti drugačije.

U stanju panike i anksioznosti i pomaže duboko disanje. ostatak svest - i zdravog razuma će se vratiti i pomoći u rješavanju problema.

Kako da biste dobili osloboditi straha, ako on ne daje u? Idite na trik! Pokušajte da se ljuti na sebe, okolnosti, za nekoga - nije važno. Anger neutralizira strah, već će se riješiti da djeluje i da umjesto njega.

Kroz strah u nove visine

Zapamtite: kad osoba prevazilazi njegove strahove, on raste i razvija se. Vidike postati širi, širi granice identiteta, postoje nove mogućnosti, svijet poprima nove boje. Dakle, ne daju se na svoje strahove, prihvatiti ih kao poklon sudbine, kao priliku da postanu bolji.

Pogledajte u oči tog straha - i postati nova osoba!

Tekst je napisan na osnovu howtogetrid.ru stranice.