Reframing - Šta je ovo? Kako se koristi tehniku reprogramiranja percepcije?

U današnje realnosti, postoje različite situacije. Odnos prema njima ovisi o obrazovanju, kao i stereotipa. Evaluacija događaja može da varira od negativnog ka pozitivnom. Promijeniti percepciju stvari pomaže tehnika koja se koristi u mnogim oblastima života.

definicija

Reframing - tehniku koja mijenja razumijevanje pogled na osobe za daljnje davanja bilo kakvih pojava druge vrijednosti. Pored toga, jedinstvena vještina uključuje obradu mišljenja o prigovoru ili sumnje.

To je psihološki svrhe ove metode. Riječ dolazi od engleski tokena okvira - "okvir". Kao rezultat toga, samo preformuliranja - promjene u okviru granica.

Porijekla koncepta

Mijenjanje stavova u stvari je uobičajeno u različitim filozofskim i psihološkim načine. Sam naziv i algoritam uveo neyrolingvisty J. Grinder i R. Bandler. Oni su predložili da se terapeutski učinak preformuliranja Metoda je zasnovana na presudi o odnosu pojedinca na nastalu situaciju, događaj ili ponašanje.

Sve stvari koje se dešavaju su višedimenzionalni. Oni se može opisati sa različitim gledišta. Smatra se kao radikalnu promjenu mišljenja, pogled.

vrste preformuliranja

Postoji nekoliko vrsta tehnika. Oni su uvijek ažurirana sa novim verzijama s obzirom na činjenicu da su u stara vremena gube djelotvornost. Njihova upotreba u nekim područjima erodira. Oni postaju irelevantne zbog prijema novih algoritama i pristupa.

Reframing situacije (ili što znači)

Ova metoda je opisana u dva načina: smisao i kontekst. Svaki od njih je, s druge strane, ima nekoliko opcija za ponašanje: proceduralne i psihoterapije. U prvom slučaju, rehabilitacija se odvija u fazama, svaki korak je fiksna. Drugi se odnosi na isti način, ali se prerušen kao običan razgovor sa terapeutom.

Reframing značenja - sposobnost da pozitivno mislite, uzimajući u obzir razumijevanje problematične situacije. Neophodno je dalje efikasnost tehnike. Na primjer, V. Satir je opisao sljedeći scenarij, koji pokazuje kako se ponašati. Pacijentkinja, su domaćice, zabrinuti zbog tragove na tepihu u sobi. Bila je ljuta na kraju, kad sam vidio ovo aljkavosti. Terapeut, koristeći semantičke Reframing, predložio je da pacijent misli samo negativno. To jest, ako su prisutni tragovi, onda je to loša domaćica. Dok s druge strane u istoj situaciji, pacijent nije vidio.

Algoritam rehabilitacije je izgrađena na sljedeći način. Nakon drugog pribjegavanje ponudio pacijentu da zamisli da je usamljena. Ali sa jednom upozorenje - stan se sada uvijek čist tepih. Stoga, efikasnost Reframing je kako slijedi. Pacijent je ponuđeno još više smisla osjećaj svoja iskustva. U prošlosti, ovaj događaj se dogodilo nosio samo jednu vrijednost - negativan, sada je zbog reprogramira misli pacijenta, pretvorio se u pozitivan status.

Način kreatori kažu da u dobivanju pozitivnog rezultata njegova proizvodnja metoda nije logično. Izuzetno je individualizirani za svakog pacijenta. Shodno tome, Reframing se može opisati kao neku vrstu prijedlog nove pozitivne misli kao odgovor na događaje. Ovo se može potvrditi činjenicom da su autori potrebne za postizanje efikasne rezultate, neku vrstu transa pacijenta. Rezultat se može utvrditi kroz reakciju okvira. To je opisan kao brze promjene u unutrašnje stanje na bolje. U ovom slučaju, možemo govoriti o konceptu "pozitivne preformuliranja situaciju." Ako postoji suprotna reakcija, pogoršanje raspoloženja i države, to stanje se naziva suprotno termina - "negativne". Smatra se da je pacijent svjestan posljedica lošeg ponašanja koji je potvrdio promjene u senzorimotorne ponašanja.

kontekst Reframing

Ova metoda se temelji na pretpostavci da je potreban bilo koji reakcija ili ponašanje u određenoj situaciji je prihvatljiva. Isti slučaj može tumačiti na različite načine. To zavisi od okruženja i okolnosti događaja. Termin "kontekst" tretira se kao ukupna slika pomaže da se razjasni značenje određene radnje, reakcije. Na primjer, porodica je otišla plivati i sunčati. U ovom slučaju, sunce je veliki izvor pozitivnih i sretni ljudi. Ali ako uzmemo u obzir ljeta stanovnik, koji svaki dan čeka pojavu kiše, i umjesto toga nađe još jedan sunčan dan, tu je i suprotna situacija. Morate shvatiti nekom trenutku, omogućuje da shvate da su postupci ponašanja. Da bi se to postiglo, odgovara na jednostavno pitanje: "Pod kojim okolnostima, ponašanje će biti najkorisniji?" Uvek treba da izvrši analizu konteksta u kojem se obavljaju radnje.

šest koraka Reframing

Također, ova metoda se naziva ponovno formiranje ponašanja. Koristi se za liječenje neurotičnih problema. Proces promena se temelji na pretpostavci split u umu dobre pacijenta i loše baze nervozan ponašanje. Kada je udio mozga odgovoran za povoljne reakcije, shvati da je sve u redu, to je na raspolaganju da djeluje drugačije. To je primjena novog ponašanja, koja će biti efikasniji, ali bez neugodnih emocionalnu komponentu.

efikasnost

Što se tiče efikasnosti šest koraka Reframing, ovdje ćemo se fokusirati na stvaranje posebnog konteksta medicinske konsultacije. U početnoj fazi pacijent uvodi ideju pozitivnu ulogu svih sistema tijela. Postoje trenuci kada se ovaj psihoterapijski fazi dati mnogo više vremena nego što je stvarni turn-based tehniku Reframing.

Ovo se odnosi na dobrovoljni svijest pacijenta nervnog simptoma, koji može biti pozitivan boja. I ovo je rezultat tretmana. Da bi se olakšalo razumijevanje i savladali posljedice psihološke odbrane, posebno uvedena pretpostavka da je pozitivna odluka nije napravljen od strane pacijenta i njegovo tijelo - mozak.

Prema tome, ako sam shvatio uzroke nervnog akcije, moguće je donijeti dvije dodatne terapeutski rezultat. U prvom slučaju, moguće dugoročne koristi od nervnog akciju koja se ostvaruje bolestan. U drugom - pada sudar sa simptomima. Ovo uključuje donošenje lokalna verzija nervnog sukoba. Značenje onoga što se dešava je zbog nalaz pozitivne želje da dijelove tijela. Druga faza se odlikuje sprovođenje postupka Reframing.

Reframing i psihologije

Poznato je da se to shvatiti drugu osobu može biti teško i ponekad nemoguće. Može ovisiti o efikasnosti komunikacije. Ovdje vam je potrebno vještina koja će otvoriti vrata za druge mogućnosti komunikacije. Reframing u psihologiji igra važnu ulogu, jer može biti da se naučiti da razumiju druge ljude.

Dakle, ako ste do jedinstva sa čovekom, nije potrebno da prihvati njegovo mišljenje. U ovom slučaju, to će biti samo pozitivan rezultat za pojedinca. Jer će komunikacija biti produktivni, a cilj postavljen na početku, to će se postići.

nedostatke tehnike

Reframing - način površno i teško provesti, što je velika mana za njega u praksi. Ako uporedimo postupak Reframing i druge tehničke metode pozitivne psihoterapije, možemo reći da su slične. Još uvijek treba imati na umu da je pristup tretman sličan Reframing, bio poznat neuro-lingvističkog programiranja (M. H. Erickson), i drugi.

Promijeni pogled

Idemo pokušati pronaći rješenje na specifičnu situaciju i primjenjivati u svakodnevnom životu Reframing. Važno je napomenuti da su sve okolnosti nikad nisu jednostrane. Treba nam samo pazi i riješiti problem. Efikasan način dokazivanja da, je predstavljen ispod. Dakle, postoji određeni nedostatak da se ljudi nađu u sebe, to ga je sprečava da žive. Zapišite deset pozitivnih karakteristika ovog nedostatka. Sada ih razdvojiti u dva različita kolone sa plus i minus. Ako grafike sustignu, napišem nekoliko riječi. Efikasnost ove tehnike kao Reframing. Vježbe koje omogućuju da ostvare može pomoći u bilo, čak i zapuštena situacijama. Često se dešava da nakon treninga osoba zaboravlja o problemu i neće biti vraćen na nju.

Svaka osoba je jedinstvena i ima svoje pozitivne osobine u karakteru, kao i negativan. Da bi se postigla poboljšanja i da rade na sebi, a ne nužno to promijeniti. Reframing ličnosti - tehnika transformacije "sliku o sebi", što bi zahtijevalo samo prisustvo smisla za humor i kreativno razmišljanje. Potrebno je samo da revidira negativnu percepciju, unazad pozitivne, ili obrnuto. Kao rezultat toga, možete suditi tako da kada koristite ovu metodu mijenja stavove ukupnu sliku nije obnovljena. Ali okvir, koji je u početku bio problem - mijenja samo suprotno. Zbog toga, osoba percipira sebe i svoje okoline, naprotiv, činilo da gledaju okrenuo sto osamdeset stupnjeva.

Da rezimiramo. Dobro poznata izreka "pogled na situaciju iz različitih strana" se sada zove jednu riječ - "Reframing". Ili promijeniti sliku onoga što se dogodilo, potrebno je da se obnovi unutarnji stav prema njima. Preporuke za korištenje psiholoških metoda će omogućiti da zadrži nervnog sistema.