Dijeta za artrozo kolnih zglobova: preporuke

Jedna od najčešćih bolesti savremenog čoveka je bolest poput gonartroze. Odlikuje ga ozbiljnim bolnim simptomima, čije eliminaciju mora se pristupiti s najvećom ozbiljnošću i odgovornošću. Pored toga, doktori napominju da kada se ispita specijalna dijeta za artrozo koljenskih zglobova, oporavak je nekoliko puta brži.

Šta je artroza?

Ovom bolestom podrazumeva se sve veća smrt zglobova. Počinje sa proređivanjem prozračnog sloja hrskavice, koji pokriva glavu kostiju i osigurava njihovu kliznu i pokretljivost. Po pravilu, normalna hrskavica zgloba ima čvrstoću, elastičnost i elastičnost, ali ako se razvije artroza zglobova, postepeno potiskivanje ovih osobina dolazi. Kao rezultat, postoji trenje kostiju jedni od drugih, što uzrokuje njihov težak kretanje u zglobovima i snažnim senzacijama bola. Na kraju, u odsustvu adekvatnog lečenja može doći do deformiteta zgloba.

Simptomi

Jedan od glavnih simptoma ove bolesti smatra se najjačim senzacijama bola, koji se manifestuje u odsustvu čak ni najmanjih znakova na putu zapaljenog procesa. Ali, kao što pokazuje praksa, ponekad su prisutna upala i otok, ali ovo ima sekundarnu ulogu.

Važno! Posebna karakteristika na kojoj se artritis artritisa može razlikovati od artritisa je povećanje bolova u zglobovima tokom kretanja. Pored toga, sekundarni znakovi uključuju:

• Hrkanje i creaking tokom fleksije i produženja zglobova;
• Ograničena i teška mobilnost;
• Promenite veličinu zgloba.

Zapamtite da je poslednja faza bolesti karakterisana potpunom imobilizacijom zgloba i naknadnom zamenom leka protezom.

Stepeni

Do danas postoji nekoliko stepena ove bolesti:

• Artroza 1 stepen - početna faza bolesti.
• 2 stepena.
• 3 stepena.
• 4 stepena.

Početna faza bolesti karakteriše ograničena pokretljivost, ali se, po pravilu, to manifestuje prilično neznačajno i samo u jednom pravcu. Dijagnoza je korišćenjem rendgenskog aparata je prilično problematična, jer nema takvog rasta. Dijagnoza artroze 1 stepen se stavlja samo kada se pojavljuje neravnina na površini zgloba i formiraju se mesta osisifikacije. Pored toga, još jedan determinant u razvoju ove bolesti je pojavljivanje nedovoljno sužanih zajedničkih praznina.

Pažnja! Prvi stepen karakteriše odsustvo edema, groznica i promena na koži.

Po pravilu, 90% poziva na doktora se javlja nakon što ova bolest prođe u drugu fazu, gdje su simptomi izraženiji. Na primer, artroza kolena 2. stepena karakteriše:

• Lako zamor;
• Senzacija pritiska u zglobu;
• Povećan bol nakon fizičkog napora.

Osim toga, u ovoj fazi već postoje male promene u zglobovima, koje će se tokom bolesti samo pogoršati.

3 stepeni prolaze već sa konstantnim bolnim senzacijama koje su prisutne čak iu miru. Osim toga, određeni efekat na intenzitet bola takođe može imati promjene u vremenskim uslovima.

Faza 4 se može lako okarakterisati - kompletno ili djelimično uništavanje hrskavice, koje leči samo hirurškom intervencijom.

Glavni neprijatelj je prekomerna težina

Kao što pokazuje praksa, jedan od glavnih neprijatelja zglobova je prekomjerna težina. Zato je ishrana artroze kolenskih zglobova dizajnirana ne samo da obezbeđuje ljudskom telu neophodne korisne supstance, već i da joj pomogne u borbi protiv viška telesne mase. Ali zapamtite da pre početka ove dijete potrebno je prvo da se konsultujete sa svojim lekarom. Ovo se naročito odnosi na ljude kojima je dijagnostikovana prateća oboljenja ili čija je doba više od 50 godina.

Osteoartritis: dijeta, liječenje

Konzervativni tretman ove bolesti je:

1. Upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lijekova, koji su dizajnirani da smanjuju bol. Ali vredi napomenuti da ovi lekovi u većini slučajeva ne tretiraju, već samo maskiraju simptome bolova.
2. Imenovanje masti, krema za lokalnu upotrebu. Njihova pozitivna svojstva uključuju poboljšanje cirkulacije krvi i odsustvo neželjenih efekata.
3. Upotreba lekova za nanošenje komprimova. Po pravilu, njihova upotreba može smanjiti oticanje i zapaljenje. Pored toga, njihova karakteristična karakteristika je da ove supstance imaju odličan rešavajući efekat.
4. Upotreba kortikosteroidnih hormona koji se injektiraju u zglobove. Ali vredi razmisliti da mogu znatno pogoršati opšte stanje pacijenata koji imaju istovremene bolesti.

Kao što je već pomenuto, za maksimalnu efikasnost konzervativnog tretmana potrebna je propisno ishrana sa artrozo kolena, što se sastoji u kategoričnom odbacivanju alkohola, belog hleba, slatkiša i hrane koja sadrži brze ugljene hidrate. Ali počnimo po redosledu.

Šta preporučuju lekari?

Preporučena dijeta za pacijente sa artrozo treba da uključi: ne mahljive ribe, mesne prerađevine, povrće i rađeni hleb. Bilo bi lepo dodati jelu ili žele na brašnu od kostiju, jer u takvoj hrani postoji kolagen, jednostavno važan za hrskavice i kosti našeg tela. Pored toga, posebnu pažnju treba posvetiti uzimanju vitamina i minerala, koji igraju odlučujuću ulogu u organizovanju pravilnog metabolizma u telu. Ovi proizvodi uključuju: sočivo, banane, kupus, krompir, grašak, piletina, pasulj.

Takođe, prehrana za artrozo kolenskih zglobova ne može da se postigne bez mlečnih proizvoda koji sadrže vitamin B ₂ i kalcijum, koje naše telo koristi da bi ojačalo koštano tkivo. Osim toga, restauracija i izgradnja novih hrskavica ne može se raditi bez proteina - mleka, povrća i životinja (leča, heljda, riba). Takođe, za bolju asimilaciju proteina preporučuje se dodavanju nekoliko ishrane i kuvana jela na vašu ishranu.

Šta da odbijem?

Da biste se što pre rešili simptomi bola koji su svojstveni ovom bolesti, morate potpuno napustiti:

• Svinjetina, govedina, jagnjetina.
• Sveži biber, paradajz, začini.
• Kiselo voće, sok.
• Kosmice, suvo voće.
• Cjelokupno mleko.
• Visoko kalorična hrana.

Dijeta za artrozo kolnih zglobova: osnovne preporuke

Nesumnjivo je da usaglašenost sa ishranom ne dozvoljava izlečenje ove bolesti, ali, kako pokazuje praksa, moći će značajno smanjiti težinu i poboljšati ukupni položaj zglobova. Zato korišćenje ovih jednostavnih preporuka neće značajno smanjiti osećaj gladi nego i obezbediti telu adekvatnom ishranom. Dakle:

1. Jedite najbolje od male ploče. Dakle, deo će vizuelno izgledati veći.
2. Ne preteruj.
3. Nemojte stvarati velike pauze između obroka.
4. Temeljno žvakati.
5. Nemojte jesti nakon 18 sati.
6. Uključite u svakodnevne rutinske pješačke ture, koje su poželjne da započnete odmah nakon jela.
7. Stalno kontrolišite svoju težinu.

Terapijska gimnastika

Postoji hipoteza da terapeutska gimnastika sa artrozo kolena neće donijeti nikakav efekat. Ali, kako pokazuju najnovije studije, ovo nije u potpunosti tačno. Pošto zdravi mišići zahtevaju snažne mišiće, nekomplikovane gimnastičke vežbe su veoma korisne. Preporučene vežbe, uključujući ne složene, usporene kretnje tela, jer oštećeni zglobovi ne mogu izdržati preterano oštri pokreti ili visok fizički napor. Takve vežbe uključuju:

1. Povući kolena u predelu abdomena u leđnom položaju.
2. Savijanje nogu u kolenu i podizanje karlične površine.
3. Izbacivanje pokreta koji imitiraju biciklizam dok leže na leđima.
4. Promjenite direktne noge na strane i vratite ih na početnu tačku.

Osim toga, ručna terapija se pokazala prilično dobrim. Ali, kako pokazuje praksa, poseban uspeh može se postići kombinovanjem sa proširenjem i označavanjem hondroproteka. Takođe, tokom konzervativnog tretmana preporučuje se korišćenje trske, koji skoro polovina smanjuje opterećenje oštećenog zgloba.