Glavni razlog za kršenje položaja je ... Vrste povreda držanja. Korekcija položaja

Pogrešan položaj nije samo estetski problem. Njegovi koreni su mnogo dublje. Može prouzrokovati mnogo bolesti: ne samo kičme, već i unutrašnje organe. Međutim, nemojte paničiti, primetivši prilično ravno dijete. Pravovremene mjere preduzete će pomoći u ispravljanju problema. Važno je razumjeti šta je izazvalo takav nedostatak. U ovom slučaju, glavni uzrok kršenja položaja je nasledni faktor ili je stečen?

Neprijatne posledice

Vertebralni sindrom je defekt koji se razvija kod ljudi koji rade na računaru. U ovom slučaju, glavni razlog za kršenje drža je sedentarski rad. Dugotrajan boravak u jednoj pozadi izaziva pojavu problema.

U ovom slučaju zakrivljenost kičme može dovesti do mnogo ozbiljnijih bolesti. U početnim fazama kršenja položaja su beznačajne, stoga da bi ih primetili da će biti prilično teško. Može doći do bolova u lumbalnoj regiji, ramenom pojasu ili drugim delovima leđa. Situacija je otežana ako osoba i dalje teško sedi. Ovo dovodi do brzog razvoja različitih deformacija kičme. U takvim slučajevima često je dijagnostikovana osteohondroza, skolioza. Pacijent doživljava česte bolove u leđima i vratu. Mogu se otkriti povrede integriteta zglobova i pršljenova.

Glavne karakteristike i vrste

Kršenje položaja je važan simptom. Karakteriše se odvojena prilično velika grupa bolesti koja se manifestuje krivinom kičme.

Vrste kršenja položaja podijeljene su u sljedeće promjene:

• U vertikalnoj ravni;
• U horizontalnom;
• Istovremeno u oba aviona.

Svaka od njih se odlikuje specifičnim položajem kičme, obe lopatice, kao i karlične kosti i donji udovi.

Shodno tome, u medicini se razlikuju sljedeće vrste kršenja položaja:

1. Skolioza. Odstupanja kičme u bilo kom smeru.
2. Kifozija, nagib, a takođe okruglog i ravnog leđa, pokazuje napred.
3. Lordosis. Bolest se odlikuje prekomernim savijanjem kičme.

Istovremeno, netačna drža se očuva u većoj mjeri zbog određenog stanja mišića i ligamenata.

Glavni uzroci problema kod dece

Glavni razlog za kršenje položaja nije samo pogrešan stav, gore pomenut. Ovom problemu, po pravilu, rezultiraju mnogi faktori. I često, njihova kombinacija izaziva razvoj bolesti.

Uzroci kršenja položaja:

• Hronične bolesti i neuhranjenost;
• Nerazvijena muskulatura mišića leđa i abdomena;
• Nedostatak mobilnosti;
• Nasledne ili ustavne karakteristike skeleta;
• Prisustvo bilo koje urođene patologije čitavog mišićno-skeletnog sistema;
• Vizuelne ili oštećene sluha koje dovode do deteta da izvrši pogrešnu poziciju;
• Nepravilna visina radnog stola u skladu sa rastom deteta;
• Veoma mekani madrac;
• Nedovoljno zgodan ili generalno netačno izabran portfolio.

Kršenje položaja kod roditelja deteta može primetiti i dijagnozirati samostalno. Dobro je samo gledati kako dete stoji i sedi u najnepovoljnijem položaju. Takođe je važno i hodanje - dete ne bi trebalo da se sruši. Ako imate bilo kakvih sumnji, analizirajte gore navedene razloge za kršenje položaja. Možda je vredno promijeniti dušek, sto. Ili je potrebno napišite dijete u dijelu sporta.

Kako razlikovati normalan položaj? Zapamtite, normalno da se lopatice uvek nalaze na istom nivou. Ramena je izuzetno ravnomerna. Kretanje - lako.

Simptomatika

Sama priroda bola može se opisati prilično teško. Može biti veoma različit i manifestovan kao u vratu, i ispod lopatica ili u donjem leđima. Takođe se dešava da se neprijatnost javlja u prepunoj ili butini.

Glavni simptomi obično uključuju blage bolove u glavi i vratu, neke slabosti vida, bolove za snimanje lokalizovane iza ušiju i ispod ramenskih lopatica. Pacijent se može žaliti na pojavu puzanja, nedostatak pokretljivosti vrata, utrnutost udova. Takođe se mogu posmatrati sasvim različite povrede unutrašnjih organa, aritmija, tahikardija, astma, prilično česta prehlada. Takvi simptomi mogu biti navedeni mnogo više, ali ne i svi oni ukazuju na tačno kršenje položaja.

Stepen zakrivljenosti

Poremećaji držanja, koji se manifestuju u frontalnoj ravni, mogu se okarakterisati kao neka nedoslednost lokacije jedne polovine tela u odnosu na drugu.

U prvom stepenu pojavljuju se veoma male promjene. Pravovremena otkrivanje kršenja položaja u ovom slučaju daje veoma realnu šansu sa stalnim nadzorom kako bi se rešio problem.

Drugi stepen karakteriše izrazite promjene. Međutim, čak i takvo kršenje položaja kod predškolske dece se i dalje može prilagoditi. Po pravilu se odabire kurs specijalnih vežbi.

I ovde već u trećem stepenu poremećaja položaja, deformacija kičme se ne može eliminisati samo pomoću gimnastike.

Test za otkrivanje patologije

Vrlo je lako vizuelno primetiti povredu stava:

• Skolioza se odlikuje odstupanjem kičme na jednoj od strana;
• Kifoze se može sumnjivati kada se spusti;
• Lordosis - snažna krivina nazad.

Da biste utvrdili poslednju patologiju, možete napraviti mali test.

1. Neophodno je ustati, pritiskati leđa prema ormaru ili zidu.
2. Stopala su zatvorena. Glava takođe treba pritisnuti prema zidu.
3. Ruke su na šavovima.

Položaj se može smatrati dobrim ako vaša dlan ne prolazi između zida i leđa. U suprotnom, stomak jednostavno vuče kičmu zbog slabosti abdominalnih mišića.

Prevencija bolesti

Treba napomenuti da, ako govorimo o inicijalnoj fazi patologije, onda je pravovremena korekcija položaja u stanju potpuno eliminisati bolest. Zbog toga, ako primetite bilo kakvo blago odstupanje od norme, preporučljivo je odmah da se konsultujete sa doktorom.

Pored imenovanja doktora, važno je i da ne zaboravite na ispravan položaj kičme. Ako uopšte imate sedentarni način života, a vi provodite dosta vremena za stolom ili kompjuterom, prvo morate da naučite kako pravilno da sedite. Leđa mora biti ravna. Lopatice su striktno na istom nivou. Ramena se nalaze isključivo na vertikalnoj osi, fokusirajući se na vijke ušiju. Bolje je da se ne oslonite na stolicu.

Takođe treba obratiti pažnju na vaše noge. Mora se savijati samo pod pravim uglom. Stopala su potpuno na podu. Noge su paralelne jedna drugoj. Ne možete ih preći i baciti jedan preko drugog. Ovakve akcije daju nepotrebno opterećenje na kičmi.

Laktovi se ne trebaju preduzeti predaleko od torza. Treba ih lagano pritisnuti ili odvojiti od daljine na dlanu.

Preporuke za borbu protiv bolesti

Zapamtite, korekcija položaja treba da se pojavi samo nakon konsultovanja sa lekarom. U suprotnom, umesto željenog poboljšanja, problem možete pogoršati. Tipično, preporuke lekara uključuju sledeće mere:

1. Specijalni korzet. Ako su poremećaji držanja jasno vidljivi, onda se samo ovde ne može pomoći samo za pravo sedenje. Biće neophodno periodično nositi poseban korzet za ispravljanje držanja. Nemojte nositi takav uređaj sami! Samo ortopedski lekar može izabrati pravi korzet.
2. Mala pauza. Da biste počeli leđa, potrebno je da napravite male redovne pauze u radu. Najbolja opcija je ustati svake pola sata. Često je neophodno promijeniti položaj tela, ali uvek da proverite da li sedite ispravno.
3. Šetnja. Barem jednom na sat moraće ustati sa stola i malo hodati. Bilo bi najbolje da izađete na svež vazduh. Ponekad možete učiniti zagrevanje ili gimnastiku.
4. Vežbe za disanje. Može se uraditi bez ulaska sa stola.
5. Sport. Specijalna fizička vežba ima veoma dobar efekat na telo kao celinu. Sa kršenjem stava, pomaže da se ojačaju mišići. Preporučuju se časovi joge.
6. Česte šetnje. Neophodno je redovno organizovati kratke šetnje. Hodanje pomaže u jačanju svih mišića leđa i ne dozvoljava vam da se kičma uvlači.

Principi korekcije drža

Ovi uređaji se koriste za istovar mišića u leđa. Kao rezultat, opušteno tkivo počinje da se pravilno dogovara. Kao rezultat, kičma je malo poravnana. Vremenom, aparat za ligamente je skoro potpuno restauriran. Kao rezultat, kičma postaje ravna.

Prednosti korektora:

• Koristi se kao potpuno nezavisna preventivna metoda;
• Pogodno za upotrebu, može se nositi ispod odeće;
• Ima posebnu pouzdanu fiksaciju.

Indikacije za upotrebu:

• Skolioza, kifoza i drugi poremećaji držanja;
• Stoop, okrugli nazad;
• Različite deformacije kičme kod djece koja boluju od cerebralne paralize.

Zaključak

Zapamtite da je glavni razlog za kršenje položaja slab slab razvoj mišićnog aparata. Zaštite sebe i vaše voljene od patologije kičme tako što ćete vršiti i strogo poštovati tačan položaj tela.