Dijeta za kosu

Svaka djevojka voli se brine o čistoći i izgledu njihovo stanje kose. Međutim, nisu svi znaju da prekrasna na prvi pogled kose - nije uvijek zdravo. To sve ovisi o mom raspoloženju, lifestyle, tip kože, itd Ali ipak postoje neki univerzalni savjeti koji vam mogu pomoći nikome.

Praktično svi stručnjaci tvrde da je lepota kovrče ovisi o dobrom uravnoteženu ishranu. Lomljivost, suhoća, masnoće, boja, dužina - sve ovisi o tome što jedemo, isklyuchnie može se primijeniti samo ako je ekstenzije za kosu s umjetnom kovrče. Hajde da pokušamo da dodatno objasni sve poznate probleme, kao i sve moguće načine za njihovo rješavanje.

Masnoće.
Masnoća vaše kose kaže da je u vlasište poremećen metabolizam masti. Šta to znači? Dakle, to je ono što vaše tijelo nedostaje vitamina C. To je bogata vitaminom B u žitarice, mlijeko, orah proizvodi, jaja, povrća i pšenične klice. Također, puno vitamina B pivski kvasac.

Suva i lomljiva.
Suhoća i kosa presjek znači da tijelo nema dovoljno masti. U tom slučaju, potrebno je uključiti u ishranu namirnice koje sadrže te iste masti: orasi, biljno ulje, avokado, masline, masne ribe (losos, sardine, haringa, tuna) i žitarice. Pokušajte svaki dan kako dodati na svoju sto malo lana i bundeve, a tu su i 4 puta tjedno riblja jela. Li pijan vode dnevno kao direktan uticaj na suhu kosu. Pokušajte svaki dan da popije 6-8 čaše vode.

Sedin.
Naravno, ne samo prehrana utječe na pojavu sijede kose. Ali neke činjenice su dati pravo da govori o ovom pitanju kao problem sa napajanjem. Da nije bio prikazan sijede kose, trebalo bi biti moguće koristiti više proizvoda koji su bogati u bakar i tirozina (Walnut i brazilski orah, jetra i školjke), vitaminom B i željeza.

Dosadna boja.
Neatraktivan kosa može biti posljedica nedostatka cinka u organizmu. Velika količina cinka nalazi u kamenicama, zobene pahuljice, jaja, mlijeko, crni kruh, perad, i sjemenke suncokreta. aminokiselina tirozin je je također važno za kovrče boje kao što promovira proizvodnju pigmenata. Tirozin se nalazi u banane, badema, mliječne proizvode, avokado, bundeve i sezama žitarice.

gubitak problem.
Kosa može ispasti zbog nedostatka željeza u organizmu. Zbog toga bi trebalo dodati u svoju ishranu je riba, piletina, jaja, kajsije, jetra, mrkva, sušeno voće, mahunarke, žitarice i orašasti plodovi. Dobar pomagač u borbi protiv ovog problema je vitamin E, koji se nalazi u jajima i maslac. Postoje trenuci kada je uzrok gubitka kose može biti disfunkcija štitne žlijezde. U ovom slučaju, jesti više namirnica koje sadrže jod: more kelj, morskih algi, morskih plodova. Takva dijeta će biti korisno i za nokte. I ne treba da koristite nokat.

Pjevač Arina Domski nudi svoju verziju brige, koja se temelji na pivo. Prema njenim riječima, treba da "pivo za kupanje". Jednom nedeljno, pjevač isperite glavu s pivom i vodom (50/50). Hmelj pomaže jačanju kose i dajući im svilenkasta.