Hard dijeta za brzo mršavljenje: tri opcije

Na nosu je beach party, vjenčanje ili korporativni djevojku, a vi se ne uklapaju? Pokušajte dijeta za brzo mršavljenje! Koristeći jednu od dostupnih opcija ispod, moći ćete u kratkom vremenu i bez ikakvih troškova izgubiti nekoliko kilograma. Efikasnost takvih dijeta osigurati dovoljno krut, niskokalorični ishrana, loš hranjivih tvari od pomoći: proteina, minerala i vlakana. To je razlog zašto doktori ne preporučujemo da se drži dijeta mršavljenja za tjedan ili kratkom vremenskom periodu. "Odbačena" kilograma obično vratiti čim se prebacite na normalan način rada. "Fast dijeta" - je stresno za organizam, ali za postizanje efekta se isplati.

Hard dijeta za brzo mršavljenje, "tea" dijeta

Lekovita svojstva zelenog čaja su poznata svima: drevni napitak je bogat antioksidansima, uz redovnu upotrebu pomaže da se sačuva mladost i zdravlje. Ali malo ljudi zna da šolju kvalitete zelenog čaja sadrži do 20% proteina, a dijeta na to - jedan od benignih od "fast" dijeta. Probajte, to može biti prava stvar za vas.

Zeleni čaj - osnovu ove dijete. Piće kvalitete, svježe pivo čaj treba da bude najmanje 5 puta dnevno. A ako ste umorni od ukusa, pokušajte dodajući med ili Brew čaj u nemasnog mlijeka - rezultat će biti originalni napitak, bogat hranljivim materijama, mineralima i vitaminima, ali malo kalorija.

Od osnivanja ove dijete - proteina, uz čaj, također dozvoljeno korištenje posnog mesa, ribe i mahunarki (kao što su grah ili grašak) u malim količinama. Sve je to naporan dijeta za brzo mršavljenje.

Upozorenje! Izbor "tea" dijeta, ne zaboravite da se ne preporučuje držati ga za više od dva tjedna, a više od dva puta godišnje.

Najbolji dijeta za mršavljenje: metoda Larisa Dolina

Želite li da znate tajnu harmoniju poznati pjevač? Pokušajte svoju "tečnost" ishrana koja je savršen za brzo pražnjenje tijela.

Osnova ove dijete čine slane sokovi od povrća - mrkva, repa, bundeva sok i celer. Kada se to piti vodu, čaj i drugi sokovi, razrijediti poželjno izbjeći učitava koncentriranim supstanci probavnih organa. Ako slatka je vrlo teško bez njega, možete dodati žličicu meda u čaši soka ili vode.

Glavni zahtjev ove dijete - piti najmanje 3 litre tekućine dnevno i učiniti postupno. Čim osjetite glad ili želju za hranom, popijte čašu soka. Uz ovu dijetu, takođe je važno da ne pretjerate.

Hard dijeta za brzo mršavljenje: integrirani "Italian" dijeta

Ne želite dovesti tijelo u ludilo, i odgovoran pristup poslu brzo mršavljenja? Isprobajte "italijanski" dijeta zove tako, jer je osnova ishrane postoje tradicionalna talijanska tjestenina od durum pšenice.

u malim količinama svaki dan se nudi tri obroka. Rezultat se postiže kroz uravnotežen jelovnik.

Dakle, ono što se predviđa "Italian" strogu dijetu za brzi gubitak težine?

dan 1

doručak:
- 1 kuhano jaje;
- 200 g soka od naranče.

ručak:
- salata (oko 60 grama lean peradi (puretina ili piletina bijelo meso), zelena salata ili kupus, nisko masni sir);
- 1 jabuka.

večera:
- oko 115 g tjestenine (na primjer, "čunjeva") sa škampima;
- spanaća salata, začinjena biljnim uljem.

dan 2

doručak:
- mješavina pahuljica žitarica grubo brušenje s mlijekom (0% masti).

ručak:
- ista stvar za doručak;
- 1 kruška.

večera:
- oko 115 grama tjestenine (kao što su špageti) sa ćufte lean peradi;
- salata, začinjena s biljnim uljem.

dan 3

doručak:
- 1 podsushenny begayle (možete zamijeniti konvencionalne sušenje ili druge nesdobnoe proizvoda) sa niskim masni sir.