Hercules - kaša, korisno za zdravlje

Zobenih pahuljica (kaša) - je isti kao i zobene pahuljice. Čak i prije 1000 godina pne Ovaj sapi je poznat u Grčkoj i Rimu. Međutim, ona nije uživao takav uspjeh kao što je sada, smatralo se da je nejestivih proizvoda i uzgajaju kao hrana za stoku. Porijekla Hercules je počeo u Škotskoj. U 13. stoljeću Škoti priprema od zobi raznih bujon je dodan u paprikaš od povrća i ponekad sa mesa na sitosti.

Nešto kasnije, početkom 16. stoljeća - u vrijeme kada je škotski naselje migrirao u Ameriku, zobene pahuljice supa je pretvoren u ukusan kaša, kuvari počeli da stvaraju uzbudljive kulinarskih delicija i recepata koji su bili obrasli tradicije i legendi. Jedna od tih legendi govori da kada kuhanje kašica treba promiješati samo desna ruka, krećući se u smjeru kazaljke na satu, tako da ne privuče mračne sile. Očisti jelo hladnog mlijeka.

Škotski kuhana zob svaki dan, ali samo konji su se hranili ih u Engleskoj. Ali ne za dugo - nakon nekog vremena zobenih pahuljica (kašu zob) je naširoko koristi u Engleskoj i Americi. 1877. američka kompanija distribuira zob, je razvio novu metodu za rezanje zob sa parom, i na taj način dobili pahuljice (Hercules) pahuljice, koje su toliko voli ruski narod.

Poznato je da je ovo zrno nije samo veoma zadovoljavajući, ali vrlo korisno za crijeva da rade pravilno. To je cijenjena zbog svoje vrijedne imovine - niži nivo holesterola u krvi. Kao Nutricionisti savjetuju, ova kaša je najbolje jesti za doručak, jer sadrži puno ugljikohidrata, tako visoko kalorija obrok. Da smanji kalorija sadržaj, morate kuhati zobene pahuljice u vodi bez dodatka ulja.

Hercules je pristupačan roba u Rusiji. Međutim, bez obzira na svoju korisnost, iz nekog razloga, puno ljudi, posebno djece, nisu oduševljeni o tome. U kašu zob postala slatka, malo kreativnosti.

Neki će reći: "Zašto izmišljati, kada su trgovine prodaje sa raznim aditiva kaša?" Nesumnjivo, gotovu mješavinu najlakši način da se kuhati - ispunjen vrućom mleka ili vode i jesti za zdravlje. To može biti tako, ali mnogo ukusniji, zobena kaša kaša, kuhana kod kuće s prirodnim bobice i voće sa prirodnim mlijeka.

Dječje tijela posebno ne žele da ubace sa konzervansa i umjetnih dodataka, tako vykroyte neko vrijeme i eksperimentisati sa svojim ječam.

A mi ćemo vam pokazati kako kuhati Herkulovski kašu, tako da je korisno i ukusno.

Zobi kaša s voćem

sastojci:

• zobene pahuljice 100g.;
• mlijeka 400 gr.;
• banana;
• jabuka;
• naranče.
• maslac, šećer, prstohvat soli.

Kada se mlijeko proključa, sipajte ga u pahuljice i kuhati, miješajući, ne više od 10 minuta, a zatim dodajte sol i šećer. Ostavite poklopac na 3-5 minuta.

U kašu staviti malo ulja. Oguljene jabuke naribajte, zajedno sa banana. Orange izrezati na male kockice. Izabrane voće Dodaj dijela, vrha može se sipa med ili pospite rendanom čokoladom - Yum!

Hercules - uz dodatak sušenog voća kaša

Sastojci:

• zobene pahuljice 200 gr.;
• mlijeka i vode, 300 gr.;
• maslinovo ulje;
• mješavina je sušeno voće: kajsije, datumi, smokve, šljive, grožđice;
• šećer, sol.

pola mlijeko sa vodom, kuhati i sipajte ga u zobene pahuljice. Do kuhana žitarica, priprema sušeno voće. Dobro oprati i iseći na komade (osim grožđica) i dodati u kašu sa šećerom i soli. Kuvajte oko 10 minuta. Kada je kaša spremna, dodati ga malo maslinovog ulja da daju pikantan ukus.

Ne zaboravite da je jedna porcija kaše sadrži ¼ dio dnevnih potreba vlakana, a poznato je da doprinese normalizaciji gastrointestinalnog trakta. To se može koristiti za prevenciju dysbiosis, i nadutost. Također kaša preporučuje osobama sa srčanim bolestima koje pate od gastritisa i čira na želucu. Antioksidansi sadržane u njemu poboljšava imunološki sistem, vlakna žitarica pročišćena tijelo teških metala i otrovnih tvari.