Ishrani mlada majka: orasi dojenje

Anksioznost i sumnja u trudnoći su ostavljeni, a sada mlada majka pojavila relativnu slobodu. Možeš spavati na trbuhu, ne brinite o tome ne šteti beba, možete preuzeti pritisnite i još mnogo toga. Međutim, u smislu ograničenja snabdijevanja ostaju, njihov popis još više proširena, naravno, ako je majka doji bebu.

Beba tijelo još uvijek nije prilagođen našu hranu, njen glavni (samo) hrana - majčino mlijeko. Stoga je stanje bebe zavisi od ukusa majčino mlijeko, a on, pak, ovisi o tome što žena jede. Mnoge žene u glavu nije mogao doći da dimljena kobasica večerala će izazvati plač srceparajućih bebe i kao posljedica toga, neprospavane noći. U vezi s tim, a drugi dan mame treba pažljivo analizirati vaše dijete i da se isključe iz ishrane potencijalno opasnih proizvoda.

Dok neke majke ne mogu da verujem za problem, drugi idu u krajnost, pa čak i ograničavaju se na one proizvode koji ne šteti djetetu. Kako pronaći kompromis? Uzeti u obzir preporuke pedijatara, ako je moguće eliminirati potencijalne alergene, držati dnevnik hrane i pratite pravilo umjerenosti.

Mnoge majke, svjesni magične osobine oraha dnevno uključuju ga u svoju ishranu. Da li je moguće da jedu orahe kada dojenja? Pokušaj da shvatiš.

Poznato je da orasi sadrže obilje korisnih elemenata na sadržaj vitamina C oraha pretekao čak i citrusa i crne ribizle. Jezgra od njih su bogate magnezijem, i ima diuretičko i vazodilatator efekte, dostupne su u velikim količinama kalijuma izlučuje je u stanju da izbace natrijuma. Jesti orasi jača srce i poboljšava imunološki sistem. Na osnovu gore, može se pretpostaviti da je na osnovu orasi željeni proizvod - dojenja.

Orasi su same po sebi vrlo hranljive, važno je. Da mlijeko sadrži dovoljne količine nutrijenata, imuni sistem bebe u razvoju, prije svega, žena treba da konzumiraju zdravu hranu. Prednosti oraha može se pripisati činjenici da su zaštićeni od zračenja i poboljšati memoriju. Gore podrazumijeva sljedeće: orasi dojenje korisno.

Orah pomaže u borbi protiv mastopathy, vrlo neugodan dijagnoza za svaku ženu. Osim toga, to je nezamjenjiv proizvod za ljude sa slabim stomakom rada, koji imaju predispozicije za zatvor. Smatra se da orasi - odlično sredstvo za ublažavanje umora, za detoksikaciju, anti-depresivna stanja. Šta da kažem, čak i skeptici, možda, doći do zaključka da orasi dojite, ali na drugom "dijagnozu" - pravi dobro.

Pa, najvažnija stvar za mladu majku koja hrani bebu dojke, to je zajedničko mišljenje (koja ima više od deset godina) da orasi stimulirati proizvodnju mlijeka. Ima dosta recepata sa njihove upotrebe, koje su usmjerene na poboljšanje laktacije. Međutim, stručnjaci kažu da orasi stvarno utjecati na mlijeko, ali ne povećavaju broj, i njegov sadržaj masti, što, općenito, također je korisno. Slažem se, to je i argument u korist oraha. Drugim riječima, orasi dojenje dozvoljeno i poželjno.

Međutim, ne možemo zanemariti da su orasi se smatra potencijalnim alergen, zauzimaju treće mjesto na rang alergenih. Stoga, možete ih koristiti, ali ne više od 2-3 stvari na dan. Moram reći da je maslac i kikiriki paste na temelju istih uzrokuju oprez u dojilja. Dakle, kikiriki dojenje je prikladno samo u umjerenim količinama.