SamokultivisanjePsihologija

Jedna riječ koja može odmah promijeniti vaše raspoloženje

Razmisli o tome: ustaneš ujutro, napravite (ili će kupiti) kave, dobijete jak, parenje i mirisni napitak udišete, onda gutljaj i ... Svi kafa je gotova, dan je došao. Ali, gdje je izgubio u trenutku uživaju u piću? On je bio na svim? Mi često ne primjećujemo događaja i radnji, kao što smo proći kroz njih ...

Mi osvrnuti i reći: "Koliko vremena provodim na različite stvari!" Ali ako ovim trenucima živimo stvarno?

Ne dobijete potpuni smisao života, ako ne "u njemu". To će proći pored vas. Treba vam nešto jednostavno i lako da će vas podržati u tome, i evo ga, ovo riječ: zabavno.

Ali, što počnete da osjetiti? Evo tri jednostavna načina.

1. Nalazimo se okidač

Trigger - je element okidač koji pokreće sistem. U psihologiji, ovo je postavka koja izaziva reakciju. U ovom slučaju, reakcija - to je zabavno. Sljedeći put kada kupite kafu, krofne, salata ili sladoled, ovaj događaj bi trebao imati u sadašnjosti. Neka bude ritual koji će vas podsjetiti na ono što vam je potrebno da biste pauzirali i imajte na umu zadovoljstvo i umjesto toga udubi u misli početi da iskuse radost.

2. Postavite podsjetnik

Za neke ljude to može biti zamorno, ali se isplati probati. Postavite sebi signal (npr alarm) na slučajan doba dana, tako da kada se najmanje nadaš, morate podsjetnik: "Fun"

Na primjer, možete hodati po kiši, i odjednom vaš telefon počinje da zvoni. Možete usporiti, pogledaj oko sebe, udišući miris kiše i samo uživati u trenutku.

Ili sjediti u baru, a vi ćete dobiti podsjetnik onoga što vam je potrebno da se podigne sama vaše raspoloženje. Ste zauzeti sa svojim telefonom (kao i većina ostalih), ali vidi se i vidjeti svoje prijatelje, odložiti vaš pametni telefon i početi živjeti.

3. Obratite pažnju na vaše osjećaje

Mnogi provesti vrijeme kupiti novi namještaj, odjeću i pribor, ali kada se zadnji put si stvarno ove nove stvari?

Na primjer, da li uživate u pamučne pidžame i meka perja ili jednostavno umorni, pasti u krevet na kraju dana? Šta mislite o tome bolje?

Obavija vas u maramu na hladan dan i uživaju u toplini ili samo ga baca na leđa, žureći da uskoči u liftu? Okušati večeru, misleći kako ukusno meso potiče i variva, ili mehanički proždiru kolačiće dok gledate naredne serije? To ne čudi da prejedanje - pošasti modernog društva.

Uživate li osjećaj meke teksture vrhnje i miris, što je svakodnevni ritual, ili jednostavno pogodio pad na dlanu, na brzinu bacanja cijev u torbi? Da li ste znali da je većina kreme mirišu samo božanska, ali smo ih nikada mirisala izvan prodavnica - od dana kada kupili?

Da li uživaju u nevjerovatne ljepote muzike, svjetlucavih tonova i vibracija, te odvesti u nebo, kada slušate pjesmu vam se sviđa, ili uključiti ga kao pozadinu? Da li stvarno mislite da slušate muziku?

Često se vrati u ovu važnu riječ - zabavno. Da je u stanju da naslika vrlo sivi dan. Pripremu doručka, milujući psa, razgovara sa najbližima, sjećam zadovoljstvo, a život će početi da se mnogo bolje.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.