Kako da se fokusira? Lični razvoj i uspjeh

Sigurno ste primetili za sebe, da radnici i druge poslovne obavljaju sami jednog dana. Tu su i vrlo neproduktivna perioda, tokom kojeg čini čak i uobičajenim dužnostima biti veoma komplikovan i dosadan. Ne žuri krivi sve na magnetne oluje i nedostatak inspiracije. U stvari, njihove pažnje se može kontrolirati. Ti ne znaš kako se koncentrirati na poslu ili važno pitanje? Mi smo spremni da vam kažem.

Prilagodite okruženje ispravno

Prije nego što počnete, pogledaj oko sebe. Mnogi slobodnjaci koji rade izvan ureda, ponosno izjaviti da na radnom mjestu nemaju. Izgledi za rad u udobnu stolicu ili na klupi u parku izgleda mnogo primamljivo. Ali u stvari, to je vrlo teško koncentrirati u takvom neformalnom okruženju. Savjeti za sve ljude koji rade kod kuće: budite sigurni da se organizuje na radnom mjestu, ako nisu učinile ranije. Neka to bude mali stol s računalom i sve što je potrebno za vaše poslovanje. Zadržati u ovom trenutku samo radne papire i dokumente.

osoblje ured ne treba da bude lijen za obavljanje redovne čišćenje. Ako često teško koncentrirati, trebalo bi očistiti svoj stol suvenira i raznih osobnih podataka. Zadržati samo ono što vam je potrebno da se u tom procesu. Važno je da na radnom mjestu bilo zgodno. Stol i stolice treba prilagoditi po visini na svoju visinu. Ako radite na računalu, postavite monitor na optimalnoj udaljenosti od oka, i eksperimentisati sa postavkama osvjetljenja. Održavati na radnoj površini. Ako je moguće, pokušajte što je manje moguće ovdje na večeru ili da se uključe u privatne stvari. Ove stol i stolice da bude povezan sa samo profesionalne aktivnosti.

Zanemarite iskušenje virtualnog prostora

Kako da se fokusira na rad na kompjuteru, kada je prizor toliko iskušenja? Mnogi ljudi se žale da oni rade vrlo neproduktivno zbog činjenice da mnogi su preusmjereni za osobnu e-pošte, društvenih mreža ili programa za instant poruke. Pokušajte razviti snagu volje, a ne otvoriti bilo koju stranu web stranice i aplikacije za vrijeme rada. Ako se to dogodi samo po sebi, možete instalirati neki od programa sa "roditeljske kontrole". Ako ne trebate Internet za posao, možete jednostavno isključiti.

Često ometen od njihovih glavnih zapošljavanje izaziva random misli. Kako zadržati iz pronalaženje informacija na internetu, ako podsjetio na neke domaće probleme ili odluče rezervirati karte za bioskop? Traganje za odgovorima na lični pitanja o World Wide Web je vrijedan nakon radnog vremena. Ovo pravilo se odnosi na online narudžbe, i kartu. Ako je stvar hitna, posvetiti mu pauzu za ručak.

Minimizirati spoljne stimulanse

teško možete uključiti glavni fokus u bučnom okruženju. Ako radite kod kuće ili pripreme za ispit, isključite TV, pitajte domaćinstva da budemo tihi. Neki ljudi vjeruju da je rad lijepo mekom glazbe. To je individualna stvar. Ako ste neugodno biti u apsolutnoj tišini, možete okrenuti melodiju tiho, bez riječi ili zbirku pjesama u nepoznatom jeziku. Najteže koncentrirati ured radnika, prisiljeni dijeliti sobu sa ostalim zaposlenima. pitati kolege da vas ne uznemiravaju kada ste zauzeti u odgovornom poslovanju. Ako je prostorija dovoljno bučan, možete nositi slušalice, koji će igrati tihu muziku. Ekstravagantna opcija - čepiće za uši. Ali zašto ne pokušati ih koristiti ako je u pitanju sa svojim profesionalnim produktivnost? Ohrabrite svoju porodicu i prijatelje da vas ne zovem tijekom radnog vremena nevažnim pitanjima. Ako radite kod kuće, to je primjereno obavijestiti sve članove porodice o početku dana, i zamolite da vas ne smeta.

Obratite pažnju na način rada radne aktivnosti

Nijedan čovek nije u stanju da budu produktivni 24 sata dnevno. Svi mi nisu roboti, i svako od nas treba vremena da se odmori. Tokom radnog dana treba uzeti redovne pauze. Optimalna - posvetivši 45 minuta, a zatim se odmara 10-15 minuta. U pauzama, najkorisnije da ustane od stola i hoda, zar svjetlo gimnastiku, ili izaći na svjež zrak. Možete provesti to vrijeme užinu ili neke privatne stvari, kao što je poziv ili provjeriti e-maila. Neki kancelarijski radnici priznati da u pauzama učiniti samo-masaža vrata vježbe za oči i meditiraju. Ono što je najvažnije - ne zanosite i vratiti se u vremena za rad. Ako je potrebno da se fokusiraju i pretvoriti mnogo malih slučajevima, privremena intervalima rada ostatak može se mijenjati. Pokušajte da se opustite za 5 minuta nakon svakog radnog 20-25 minuta.

Pravilno planiranje - ključ uspjeha

Popularna pitanje među ljudima koji su zainteresirani za povećanje lične produktivnosti: kako da se fokusiraju na posao ako mislim samo o tome kako početi? Jedna od tajni visoko efikasnih ljudi - dobro planiranje. Provedite ne više od 5 minuta na dan sastavljanja liste predmeta i pokušati ga slijediti. Koristeći svakodnevno planingi, uvijek ćete znati šta drugo da radim, i postaju manje rastrojeno. Ako vaš posao uključuje implementaciju različitih slučajeva i narudžbe, možete napraviti dnevni popis jutra na poslu. Stop vremena razmišljajući o mogućim toka, što detaljni planovi sa tačkama rasipanje. Slažem se, čak i najteži zadatak više ne izgledaju kao što, ako ga razbiti u nekoliko manjih i jednostavna u izvršenju.

Motivaciju koja radi

Bilo koji menadžer zna koliko je važno motivirati svoje zaposlene. Pa zašto ne bi postali lični načelnika za sebe? Razviti svoj vlastiti sistem nagrade i kazne. Svi predmeti su završeni kao što je planirano? Odlično, kupiti čokoladu, pročitati dobru knjigu ili ići u krevet rano. Ako se fokusiramo u potpunosti propao, odložiti neke zakazana za kupovinu dušu ili oduzimanja sami zabave za večer. Nagrade i sankcije treba osmisliti pojedinačno. Obećao za izvršenje radova nagrade treba li zaista privući i ohrabriti da ispuni sve uvjete ugovora s njima. Nemojte zaboraviti da razmišljaju o budućnosti. A veliki poticaj za rad brzo i precizno - seti šta karijeru mogućnosti čekaju na vas. Postoji još jedna opcija - samo ne zaboravite da rade za novac.

Ne ustručavajte se da pohvali sebe i biti ponosni na vlastite uspjehe

"Sam hvali - nema pohvale" - to poslovica je vrlo značajno. Proslavite svoj uspjeh, čak možete početi voditi lični dnevnik dostignuće. Voditi posebnu svesku i pisati u njemu svaku noć uspjeha živio dan. Da li je jedna stvar više nego što je planirano, ili radi 10% brže nego što je normalno? Ste gotovi! Možete podijeliti lični uspjeh sa nekim od rodbine. Naći nekoga ko će slušati sa zanimanjem priču o svom radu i pohvale. Takva podrška će pružiti dodatnu motivaciju.

raditi bez napora

Postavlja se pitanje kako da se fokusiraju na proces rada, a ne obično pitanje ljudi koji vole svoj posao. Slažem se da se uključe u zanimljiv rad je uvijek lijepo. Ali u trenutku je da je čak i najomiljeniji posao dosadan. Ako vam se sviđa računalo ili interaktivne igre nude vam na pamet. Break uobičajenog radnog dana u odvojene "zadatke." Ne zaboravite da uživate u svakom pobjede i prešli na sljedeću razinu. Još jedan veliki porast opcija produktivnost - takmičenje sa nekim od svojih kolega. Možete pozvati nekoga da radi spora s nekim zanimljive nagrade. Ali, ako ste u komunikaciji sa kolegama na posao je bolje držati konkurencije u tajnosti.

Pomoć vaš mozak melodiju u procesu rada

Kako bi se kvaliteta rada, morate kreirati sve potrebne uvjete. Organizaciji radnih mjesta neće vam pomoći ako ne brinuti o sebi. Kako bi se koristiti maksimalni potencijal svog, morate biti u dobroj fizičkoj formi. Nije čak ni računati na visoku produktivnost, ako se ne osećate dobro. Oslobađanje od posla za bolesti, izmislio iz nekog razloga. Pokušajte da biste dobili dovoljno sna i pratiti njihovo zdravlje. Redovno provjetriti svoju kancelariju. Slučajeva ne treba odvratiti fiziološke potrebe. Pravovremeno snack u pauzama piti čaj ili kavu. Uvijek zadržati čistu vodu za piće. Kada je potrebno koncentrirati na poslu, možete pokušati iskoristiti aromaterapiji. Smatra se da je najbolje da se koncentriše pomaže čajevca. Samo dodajte nekoliko kapi arome lampe i uživajte nenametljiv okus.

Ne pitaj nemoguće od sebe

Bilo koji savjeta o tome kako možete fokusirati na poslu ili u školi, brzo vam neće pomoći ako niste spavali nekoliko dana ili samo iskusni najjači stres. Pokušajte da ne prekovremeni rad i kvalitetan odmor. Ako je bilo nešto izvanredno i izvanredno, ima smisla uopće da odbije da nastave da uzmu slobodne dane u poslu i kod kuće. Naravno, govorimo o nekim ozbiljnim i neočekivane nezgode. Ali, kada je fokus brzo ne dobija zbog nekih trivijalnih problema treba da preduzme obrazovanje svoje karaktera. Ne uzimajte srcu male stvari u životu, a ne tražiti da djeluju herojski, kada to nije potrebno. Ja uživam u svom poslu i pokušajte to učiniti precizno. U ovom i glavni produktivnost tajna laži.