Zdravlje, Lijek
Jim-džemovi - ovo je ... Razlozi država
"Imam nervozan drhtavim" - žali se spava student pred ispit. Jim-džemovi ... Ovo je stanje u jedan ili drugi način, poznat svima, a ne samo studentima. Često čujemo ovu riječ od kolega ili rođaka pred važan događaj. Ono što je taj misteriozni stanju - trema? To uzbuđenje, strah, osjećaj, graniči na stupor, što najčešće javlja u stresnim ili vrlo kritičnim situacijama.
simptomi
Tipični simptomi ovog stanja je teško odrediti ne. Glavni simptomi: anksioznost, znojenje, anksioznost - to su karakteristična trema. Simptomi kod različitih ljudi su različiti. Neki trema manifestuje ne samo u navedenim simptomima, ali i gubitak apetita, promjene raspoloženja, tremor ekstremiteta.
Moram reći da je jim-gužve - to je normalno stanje uma. Da je osoba nervozna pred važan događaj, da li je ispit, test, intervju, predstavljanje projekta, predavanja ili prijaviti - sasvim prirodno. Ali trema - to je iskustvo koje mogu eskalirati u paniku ili stupor, au tom stanju malo je vjerovatno da bi mogli koncentrirati.
Kako izbjeći nervozni drhtavim
Vjeruje se da je tokom vremena, ljudi često govore u javnosti, više ne plaši od javnog govora. Ali, nažalost, to nije slučaj. Ogromna većina ljudi, ovaj strah ne prolazi, a prije svake predstave prevazilazi njihova trema. Ove neprijatne stanje neobično za većinu ljudi, to je teško spriječiti. Pred važan događaj, možete pribjeći sedativi, kao što su "Glitsised", "Novopassit", korijena valerijane. Osim ako je apsolutno neophodno, ne uzimaju sredstva za smirenje, kao što su "Gidazepam" ili u vezi droge. Oni izazvati pospanost i koči reakciju, pa ako ti treba bistra glava, bolje je da koristite slabiji sedativa.
Ako je terapija nije za vas, i stresnim situacijama ili važne prilike mnogo, možete konsultovati psiholog koji su naučili da se nosi sa trema i panika.
Similar articles
Trending Now