Kako izaći iz trougla Karpman? Triangle Karpman: opis, primjere

Karpman trougao predstavlja model odnosa između pojedinaca od tri različite vrste. To je neka vrsta igre koja odražava stvarnost. Autor ove teorije je Stephen Karpman.

Triangle Karpman: opis modela

Ovaj model podrazumijeva podjelu pojedinaca u tri tipa: Žrtva, tužioc i Rescuer. Između prvog i drugog postoji sukob, ali je treći pokušava riješiti situaciju i spasiti žrtvu. Odlika ovog modela je činjenica da je ova situacija mogu trajati mnogo godina, na ovaj ili onaj način organizovanjem svaka od stranaka. Chaser je jaka ličnost, teror drugi, žrtva se uvjerilo da prebacuje odgovornost na druge za svoje propuste, ali spasilac vidi svoju misiju da spasi svakoga od teških situacija.

Unatoč činjenici da je uloga trougla Karpman jasno definisane, to ne znači da su oni uvijek tako i ostati. Ljudi smatraju da je teško da se pridržavaju stalno u istom položaju, već zato što je žrtva ponekad može pretvoriti u progonitelj, Rescuer žrtve i tako dalje. Treba napomenuti da je konverzija podaci nisu trajne i su epizodni.

ko-zavisnostan odnosa

Ako napravite to pravilo da se analizira situaciju dešavaju oko nas, možemo zaključiti da su mnogi od njih ilustriraju Karpman trougao. Ko-zavisnostan odnosa - neka vrsta sinonim, ili na osnovi psiholoških fenomena. Mislimo na situaciju u kojoj određene vrste sukoba ličnosti, ali se apsolutno ne zamisliti život jedno bez drugog.

Žrtve, progonitelja i spasitelj - to su glavni akteri u interakciji koja se temelji Karpman trougao. Co-zavisni odnos između njih temelji se na činjenici da su samospoznate na račun jedni drugih. Dakle, žrtva svoje opravdanje nalazi u napadima svojih progonitelja, koji je, pak, dobiva zadovoljstvo, dominira njom. Spasilac također pokazuje svoju agresivnost prema svojih progonitelja, pod izgovorom zaštite žrtava. To je začarani krug (ili bolje rečeno - trokut), što nije tako lako slomiti. Glavna poteškoća leži u činjenici da se ne želi samih subjekata.

Uloga žrtve

Jedna od uloga psihološkog modela je žrtva. Triangle Karpman podrazumijeva da takva osoba koja traži da se potpuno oslobode odgovornosti za događaje koji se pojavljuju u njihovim životima. Osim toga, takva osoba pokušava da privuče pažnju i suosjećanje za sebe. Još jedna moguća opcija provokacija agresori. Nakon što je postigao svoj cilj, meta za manipulaciju, zahtijevaju određenu naknadu.

Treba napomenuti da u ime žrtve Karpman dodjeljuje ključnu ulogu u njegovom trougla. To je zbog činjenice da je ova brojka može brzo pretvoriti u progonitelj ili Rescuer. Žrtve u ovom slučaju ne iz temelja promijeniti svoja uvjerenja, svi su nastojanja da se izbjegne bilo kakvu odgovornost za svoje postupke.

Važno je napomenuti da je u nekim situacijama, samo likovi ovog tipa je trougao Karpman. Žrtve mogu izaći samo promjenom emocionalnog pozadini. Ona mora osjetiti mogućnost uvođenja promjena u njihovim životima, kao i da prepoznaju činjenicu da nisu moguće bez preuzimanja odgovornosti.

Uloga tužioc

Chaser po prirodi teži za liderstvo i dominacije nad drugima. On pokušava da manipuliše žrtvu, u potpunosti opravdava ove akcije u njihovim glavama. Sasvim prirodno, cilj napada počinje snažno oduprijeti. Suzbijanje protesta, Chaser se afirmiše i dobiva moralnu satisfakciju. Dakle, može se suditi da je ugnjetavanje drugih - to je osnovna potreba.

Još jedna karakteristika uloge tužioc može se pretpostaviti da su njegovi postupci nisu neosnovane. U sebi On smatra ih puno opravdanje i objašnjenje. Nedostatak istog može u potpunosti uništiti njegov uvjerenja. Međutim, ako je Chaser nailazi na otpor od strane žrtve, to je dodatni poticaj da održi svoju liniju ponašanja.

Uloga spasilac

Spasilac - to je složena ličnost iz psihološkog aspekta. U njemu postoji želja za agresiju, što je on uporno potiskuje u sebi. Zbog različitih razloga, ta osoba ne može ići na status tužioc, već zato što mora tražiti drugačiju upotrebu svojih neiskorištenih resursa. Ona pronalazi svoju svrhu u zaštiti žrtava.

Treba napomenuti da je krajnji cilj nije Spasilačka se da bi žrtve iz "katastrofalne" situaciju. U tom slučaju, on rizikuje da izgubi svoju stazu samospoznaje. A to je da je spasilac uzima latentna agresija tužioc pod izgovorom zaštite žrtava. Iz ovoga se može zaključiti da to nije profitabilan izlazak posljednje trougla.

Kako izaći iz trougla

Mi smo se stalno nalazimo u određenim situacijama u životu, a ponekad kreiraju svoje. Pronaći izlaz trougla Karpman je ponekad težak zadatak. Što duže smo izloženi drugima, više mi se valja u svojim skriptama i intrige. Ako se osjećate psihološku nelagodu, onda samo treba da okonča svoje učešće u ovom trouglu.

Prvi korak u rješavanju problema je prepoznavanje da se situacija može opisati kao trougao Karpman. Kako izaći iz ove zavisnosti je u velikoj mjeri određuje ulogu pogubljeni. Odrediti to nije tako lako, jer ponekad možete napraviti neprijatne zaključke za sebe. Međutim, da bi riješiti problem morat ćete objektivno ispitati svoje ponašanje kako bi se utvrdilo ko si ti - žrtve, progonitelj ili spasilaca.

Savjeti za žrtve

Ova brojka je jedan od najtežih i ključ za ovaj model, trougao Karpman. Kako izaći iz uloge žrtve? Teško je dovoljno, ali možete olakšati slijedeći ove preporuke:

• treba postepeno početi samostalne korake da poboljšaju svoje živote;
• važno je da se zaustavi da prebaci odgovornost za svoje probleme i probleme na druge;
• Shvatite da za svaku pruženu uslugu imate u većoj ili manjoj mjeri da plati;
• Riješi naviku izgovore - imate svako pravo poslupat po svom nahođenju;
• Ako se u vašem životu pojavio spasilac, pokušajte da imaju koristi od dijaloga s njima, a ne pokušava da ga gura od svojih progonitelja.

Preporuke za spasioce

Spasioci ostaviti Karpman trougao će vam pomoći sljedeće korake:

• ako nema zahtjeva za pomoć, u svakom slučaju ne miješa u odnose drugih ljudi;
• sebe ne smatraju pametniji od drugih;
• prije nego što je neko obećanje, da 100% sigurni da ste u mogućnosti da ih ispuni;
• ako ti je poziv da pomogne, onda ne računajte na zahvalnost;
• Ako pruži pomoć kako bi dobili korist ili uzvratiti uslugu, ne ustručavajte se da pričamo o tome;
• pronaći način samo-realizacije, što ne znači uplitanje u probleme drugih ljudi;
• Ako mislite da je poziv u pružanju pomoći drugima, uradi to, gdje je to zaista potrebno.

Preporuke za progonitelj

Ako Karpman Triangle tužioc postala nepoželjna situacija, on bi trebao početi raditi na sebi u sljedećim područjima:

• prije nego što pokazuju agresivnost prema drugima, treba da bude jasno da to nije bez osnova, ali je rezultat nečije ponašanje profanog;
• morate shvatiti da ste pogriješilo na isti način kao i drugi ljudi;
• tražiti uzrok njihovih problema i neuspjeha u njihovom ponašanju, a ne ličnosti onih oko vas;
• biti jasno o tome da, baš kao što se ne smatra da je potrebno uzeti u obzir alternativne poglede drugih ljudi i ne moraju da prihvate vaše gledište;
• saznajte za sebe druge načine samoostvarenje, već da ugnjetavaju druge i da ih dominiraju;
• ostvaruje svoje prednosti po motiviranje ljudi, a ne putem pritisak na njih.

Triangle Karpman: život primjeri

U običnom životu, upoznati mnogo situacija koje mogu ilustrirati trougla Karpman. Dakle, najčešći primjer - ženu odnos, muž i svekrva. Prvo, naravno, igra ulogu žrtve, koji se stalno terorisali Chaser (Nije teško pogoditi da je ovo majka supružnika). Muž u ovoj igri služi spasilaca, koji pokušava da uspostavi vezu između članova porodice. U procesu rješavanja ili eskalacije sukoba, učesnici mogu promijeniti svoj položaj, krećući se u drugim ulogama.

Još jedan primjer Karpman trougao mogu poslužiti kao dijete obrazovanja u obitelji. Roditelj-Chaser je posvećen štednje, i roditelj-Rescuer žaljenje i mazi svoju bebu. Djeteta u ovom slučaju, zauzima poziciju žrtve. Ne želeći da se pridržava strogih pravila, on krvari tužioc i Rescuer. Tako rješavanje problema, ide u senke, i sukob između roditelja nastavlja da se razvija.

nalazi

Većina od situacija koje se javljaju u našim životima, može pasti pod opis teorije Karpman trougao. Kao da nismo probati, nema kome da se obrati izbjeći da preuzme ulogu žrtve, progonitelji ili agresori u datoj situaciji. Ipak, igra može povući na, sa ozbiljnim psihičkim problemima i praktične plan. Tada dolazi trenutak da izađemo iz ovog modela.

Izlazi trougla Karpman je moguće samo ako se jasno razumiju svoju ulogu u ovoj igri. To nije tako lako, jer je trijezan procjenu situacije i prepoznaju njegove mane ne daje svima. Ako ste bili u mogućnosti da jasno procijeniti svoju ulogu, to može pratiti samo odgovarajuće preporuke.

Da napuste Karpman trokut žrtva mora naučiti da preuzmu odgovornost za svoje neuspjehe. Što se tiče Chaser, on treba naći drugi izvor samoizražavanja, pored neopravdane agresije i ponižavanje dostojanstvo drugih. Spasilac mora takođe priznati da se ne može uvijek biti u pravu, pa stoga ne treba žuriti u pomoć, ako ne slijedi zahtjev.