Kako pobijediti strah od porođaja ili "Bojim se da se rode" - akcione savjeti za trudnice

Svaka žena sanja o jednom postane majka. I želju da to shvati, mirnijim ona se odnosi na teškoće u svom putu. Ali postoji jedan uzbuđenje iskustvo koje postoji sve dok postoji čovječanstvo - strah od porođaja. I divljak, obučeni u životinjske kože, i kraljica - svi su bili jednako težak i bolan korak - rođenje bebe. I što je više temeljito pripremio trudna u ovom čudesnom procesu, rijetko čuli frazu, "Bojim se roditi!". Stoga, prijatelji i porodica treba biti strpljiv i pripremiti s njom, za pomoć u saniranju problema, pa čak i, možda, da idemo zajedno roditi.

Odakle da krenem?

Molimo ocijenite problem što je moguće određeniji

Nešto da se bore, potrebno je shvatiti. Opišite iskustvo bliske osobe može biti psiholog ili doktor. Molim te, reci, nacrtati - neka vaš strah se zove "Bojim se da se rodi" steći pravi funkcije. I postaje jasno da je to zabrinjavajuće - bol, nesigurnost, strah da podnese uzbuđenje za zdravlje ili nešto drugo djeteta. Sada kada je jasno da brige - možete lako nositi sa svaki bod.

Bol? Nivo moderne medicine čini moguće, ako je potrebno, da rodi bezbolno, ali mnoge majke usudio proći kroz ovo teži način s djetetom, koja doživljava ozbiljan stres kada je prešao iz ugodan Tummy mama u pravu, bučni i hladan svijet. Tablete protiv bolova, tu su desetine vrsta, tako da je bol - problem je u potpunosti riješen. Sada, mnogo novih majki nude epiduralnu.

Nepoznat? Idi generički proces praktično - da saznaju što više o tome što je moguće. Odlučuje o porodilište, doktore, ne zaboravite reći da ste pate od napada panike - "Bojim se da rodi," pusti ga da vam pomoći da "saberi" sa napadima panike. Prikupljati torbe, pišu i misle da kada radite - donosi jasnoću uma. Postoje mnogi izvori informacija. Čitati knjige, obratite se ginekologu, gledati video - prikupiti više informacija o predstojećem procesu. I ne zaboravite - samo pozitivne emocije. Imat ćete sve savršeno. Stav - pola bitke.

Strah da ne vodite? Priroda je na način da, čak i ne znajući ništa, što nije okružen iskusnih asistenata, žene uspješno rađaju i rađaju mnogo stoljeća. Ovo - kao što je sposobnost da diše, jesti, piti. Oslonite se na svoju tijelu, i naravno, kvalificirani doktori koji uzimaju svaki dan na desetine žena na porođaju.

Uzbuđenje o mogućim problemima s djetetom ili s vama? Odaberite lijep i iskusan doktor, odlučiti u bolnici, možete unaprijed na more, što je nivo opreme, okoliš u cjelini, sve što ćete naići na porođaju. Takva obuka umiruje, nadahnjuje povjerenje u uspješan ishod. Sada spasiti čak i najteže i nedonoščad, tako da vaš slučaj je sasvim obične i prirodno, da se sve dogodilo na najboljem nivou!

Zadržati uzbuđenje, strah, anksioznost uvijek loše, i trudnica - posebno! Stoga, izricanje šta ti je stalo, vi automatski pucati dio tereta iz srca. Samo početak brige - govoriti o tome, uvijek postoji muž pacijent uši, prijatelj, mama, doktora. Molitva - je također odlično rješenje ako vjera u Boga je blizu vas, to pročišćava srce, dušu i um. Možete popiti svjetlo umirujuće čajeve - mente, valerijane i drugi sedativ bilja, ali tek nakon konsultacija sa lekarom.

Mislim djeteta

Čak i minimalne negativne emocije strogo kontraindicirana za vas i vaše dijete - zašto se mučiti mrvicama u stomaku? Ne zaboravite to uvijek - sve ono što je u srcu, osjećaju i mrvice. I prije nego što ti misliš, "Bojim se da se rode", razmislite o tome kako vaše dijete se boji da napusti stomak sigurne, topao i ugodan mame. Zbog toga, morate nositi s njim, njega i mene utješno, milošte tapšući njegov stomak.

Potrebno je ispuniti svoj život s pozitivne emocije. Trebalo bi biti moguće izbjeći ili minimizirati sve negativne. Hodajući kroz park, put do mora, fitness ili na otvorenom joge, umirujuću muziku, odlična hrana, omiljeni ljudi, osjećaj sreće na hitan sastanak s dijelom vas - sve to će vam pomoći da se izbegne strah. I dodatno odsustvo prije rođenja daje slobodu da u potpunosti uživati u zadivljujućim posljednjih mjeseci trudnoće. Uzmite nekoliko snimanje fotografija u vašoj državi - pristojan dozu endorfina iz takvih klasa zajamčena.

Ne zaboravi rođenja - nije kazna, nego magija trenutak susreta sa svojim bez krvi, vaš dugo očekivani sreće! Mislim generičkog procesa na taj način, a vi će ne samo da nije strašno, pa čak i, naprotiv, s radošću na pomisao da uskoro! Pored bolnice - ostvarenju najljepših čudo svijeta - nastanak novog života! I ne "Bojim se da se rode" nije potrebno!