Kako popuniti pesnicama bez ugrožavanja svoje zdravlje. Jačanje utjecaja

Moderni život, kao što praksa pokazuje, ne zahtijeva samo sposobnost da pravilno izaberu riječi, ali i da se bore za sebe i druge u pravom smislu te riječi. Ponekad, u takvim slučajevima, ništa drugo nego dobro štrajk neće pomoći. Štrajkovi su uglavnom oružje, već zato što je pitanje kako popuniti pesnicama, zabrinuti ne samo sportske muškaraca. Naravno, osnovne vještine i znanja o tehnologiji potrebno, ali mekani dio tijela šoka učiniti ništa bez štete za sebe, malo je vjerovatno kao i obrnuto.

Okretanje direktno na temu kako da pravilno i efikasno napuniti pesnicama, potrebno je reći da to treba učiniti postupno i sistematično. U početku, sve počinje od izbora potrebne opreme. Dakle, u većini slučajeva su razni nadjev pribor, zove makiwara, kao i tvrdih površina.

Najosnovnija makivary su prekrivene mekog materijala odbora, kao i na zid ili drugu površinu gomilu časopisa. Punjene pesnicama - rezultat je prilično mukotrpan i, kao što je već spomenuto, postepeno rad. Dead stop ploča (polu) materijala ili prekriven uže, u zid, pod uticajem kontaktu sa dva prednja zglobovima (indeks i srednji prst). Tov kosti prstena prst i mali prst se ne preporučuje, jer se ne koristi ovaj dio za primjenu normalnog utjecaja, ali ima mnogo nervnih završetaka. Ali pre nego što napunite šake pomoću makiwara, morate probati da izvrši dugoročan restorativne vježbe na zglobovima: stoji pesnicama i da ih steže, sklekovi na zglobovima sa kidanje sa poda. Usput, posljednji vježba je jedan od najefikasnijih načina borbe protiv površinu zgloba padding.

Podešavanje sile udarce makiwara i kontakt sa poda nakon sklekova sa suzenjem - glavna štampanje parametara. Također je važno imati na umu pravo pesnicom u trenutku udara i ruke položaj, koji bi trebao biti razrađen na automatskoj razini kako bi se zaštitili ruke od traume. Proces obuke, u Vol. H. i štampanja treba izvršiti sa posebnim rana zavoje.

Proces nabijanje Sam se sastoji u radu iz dva pravca. Prvo, bol nervnih završetaka na površini kože žuljevite zglobovima su otupili, i drugo - jača kosti u ovom trenutku. Ovo drugo je zbog mikro-nastao nakon sudara s površinom zglobovima čvrste i naknadno povećanje koštane mase.

Trebalo bi također imati na umu da ne samo pitanje kako popuniti pesnicama, da stane pred čovjeka, priprema se aktivno braniti u svakom trenutku. Svi dijelovi tijela osim glave i prepone, daju se u određenoj mjeri pakovanje. Iron Fist mora biti u kombinaciji sa znanjem o pravilnoj štrajkova, a ukupne fizičke kondicije.

Iz navedenog se može zaključiti. Punjenje rukama i drugim dijelovima tijela, kao i fizičke i psihičke pripreme za bitku su od velike važnosti u današnjem problematičnom svijetu, gdje je za svakog ugla može čekati ekipu.