Kako povećati hemoglobina u trudnoći: lista proizvoda, droga i preporuke

Trudnoća - teško vrijeme za žensko tijelo. U ovom trenutku, opterećenje na unutrašnje organe uvelike povećao. Iz tog razloga, za budući status majke je pod stalnim i pažljivo praćenje. Jedan od pokazatelja koji izazivaju zabrinutost doktor, je da se smanji nivo hemoglobina. Dakle, šta je anemija i kako povećati hemoglobina u trudnoći? Hajde da istraži.

Što je hemoglobin?

životinjskih proteina imaju složene strukture - hemoglobin. Ona se vezuje za kisik ulazi u krv i nosi ga u cijelom tijelu.

norme

Postoje određena pravila hemoglobina. Na primjer, normalno za trudnice se smatra ako je njegova koncentracija u krvi dostiže 120-160 g / l. Ako je stopa niža, onda govorimo o određeni stepen anemije (90-110 g / l - blage, 80-90 - prosjeku manje od 80 - teške anemije).

U cilju održavanja prosječan nivo hemoglobina, prosječna osoba dovoljno da jede od 5 do 15 miligrama željeza dnevno. Za trudnice minimalna stopa se povećava za nekoliko puta (15-18 miligrama).

Snižavanje nivoa željeza može smanjiti hemoglobin, koji pruža saturacija krvi ćelija. Kisika izgladnjivanje može naškoditi ne samo trudnica, ali i njeno dijete, pa se postavlja pitanje kako povećati hemoglobina tokom trudnoće, vredi pitati čim osjete prve simptome anemije.

Karakteristične smanjenja hemoglobina

Za anemija odlikuje određene simptome. Na primjer, žena može osjećati slabost, pospanost, mučnina, vrtoglavica. To može početi da ometa nedostatak daha, moguće nesvestica. Izgled je također mijenja. Kosa počinje opadati, koža postaje blijeda, suha i dehidrirana.

Unatoč naizgled bezazlenost anemije nosi mnogo potencijalnih komplikacija za buduće mame, i za bebu. Može početi trovanja, povećava rizik od pobačaja, može razviti preeklampsije, placente abrupcijom, i preranog rođenja.

Kako povećati hemoglobina u trudnoći? sredstva

Korištenje određene metode ovisi o težini bolesti. Dakle, dijagnoza početnoj fazi anemije, doktor kaže kako povećati hemoglobina u trudnoći, a preporučuje potrebno uspostaviti ishrana, spavanje, opustite se i provode više vremena na otvorenom.

U težim slučajevima, to se ne preporučuje riziku, to je bolje za početak lijekove.

Mijenjanje jelo

Jedan od načina da riješi simptoma anemije je pravilnu ishranu. Dijeta žene da nosi dijete, treba izmijeniti i bogata raznim vitaminima. U slučajevima otkrivanja anemije preporučuje uključivanje povećane količine proizvoda koji sadrže jedan željeza.

Dakle, ono što hranu povećati hemoglobina u trudnoći? Lider u sadržaju željeza je meso. jetre (i teletina i svinjetina, i piletina) je posebno značajna. Može sadržavati 7-20 mg željeza na 100 grama proizvoda. Bogata u ovom elementu, i žumance. Sadrži ne manje od 7 mg željeza.

Da proizvodi od mesa doprinose kvalitativnih i naglog porasta hemoglobina. To je zbog brzog upijanja od strane tijela mikronutrijenata iz životinjskih proizvoda.

biljnih namirnica su bogate gvožđem. Na primjer, neke žitarice, kao što su leća, grašak i heljda može da sadrži do 12 mg željeza na 100 grama proizvoda.

Veliki broj obavezujućih elemenata tijela sadržane u jaja. Dakle, pistacije i bademi sadrže do 4 mg željeza.

Ne zaboravi povrća i bilja. Paradajz, kopar, peršin, bundeva, repa, špinat, maslačak lišće i vrhovi mladih repa - sve ove proizvode, ni manje ni više bogata gvožđem.

Voće i bobice mogu se izdvojiti zelene jabuke, japanske jabuke, banane, nar, breskve, kajsije, dunje, borovnice, jagode i crne ribizle.

Međutim, bez obzira na visok sadržaj hranjivih tvari u biljnim namirnicama, apsorpcija njihovih tijela ide sve teže i sporije. Iz tog razloga, koristite biljni proizvodi će imati u velikim količinama od mesa, kako bi se postigao željeni rezultat i za održavanje dobrog zdravlja.

vitamini

Šta drugo doprinosi željeza i hemoglobina nego poboljšati tokom trudnoće?

Nemojte zanemariti hranu bogatu vitaminom B12, jer podstiče apsorpciju tako važan element za žensko telo. Nalazi se uglavnom u mesu. U manjim količinama vitamina naći u jaja i mliječnih proizvoda.

Dobra kvaliteta i pomaže poslastica anemija adekvatan potrošnja bobica, agruma bogata vitaminom C.

Vrlo često, doktori preporučiti tretman za dopunu folne kiseline, jer je potreba za tim znatno povećava za vrijeme trudnoće. Osim toga, vitamin promovira apsorpciju željeza.

medicinske metode

Još jedan način oslobađanja od anemije je upotreba lijekova. Doktor, poštujući u trudnoći, budite sigurni da kažem nego da se poveća hemoglobina u trudnoći.

Sa prosječnom ocjenom od razvoja stanja bolesti imenovan kapsule željeza, i sirupa. U težim slučajevima, rješenja se koriste za intravenozno davanje.

Za korištenje droge, postoje neka pravila. Dakle, oni se ne preporučuju da se koristi sa mliječnim proizvodima, kao i crni čaj. Ove namirnice mogu smanjiti efikasnost tableta. Kao što je već spomenuto, da se postigne željeni rezultat često se preporučuje da dopuni liječenje folata unosa i upotreba vitamina C.

Lekovi koji povećavaju hemoglobina u trudnoći:

• "Sorbifer Durules". Lek formulacija se sastoji ne samo željeza, ali i askorbinska kiselina, koja promovira njegovu apsorpciju. Sredstva će se vršiti samo na savjet doktora, jer to može dovesti do kvara probavnog trakta.
• "Maltofer". Koristi se za blagu anemiju. Lek se često daje zbog svoje dobre podnošljivosti.
• "Ferrum Lek". Sredstva je dostupan u nekoliko oblika: tablete, sirup, injekcija tečnosti.
• "Totem". Generički lijek, koja je propisana ne samo za trudnice, ali i djeca.

preporuke

• Vratite crni čaj zeleni.
• Unesite u ishrani soka od nara. Ona promovira apsorpciju željeza.
• Jedite hranu bogatu vitaminom C: voće i paradajz sokovi, voće.
• Nemojte mešati namirnice bogate gvožđem, sa drogom i hrana za povećanje razine kalcija.
• Uzmite preparati koji sadrže folnu kiselinu. Ona promovira apsorpciju željeza.

Folk pravni lijekovi za liječenje anemije

Ako se pojave lekara savjet o tome šta da se podigne hemoglobina tokom trudnoće da bude dovoljna, uvijek možete obratiti dokazane načine godinama. Postoji veliki broj resursa, ne manje efikasni od upotrebe droge. Pa kako da se poveća hemoglobina u trudnoći folk pravni lijekovi?

Evo nekih testiranih recepata:

• Pripremite ukuvano lišće svježe jagode.
• Neka bude navika prije svakog obroka pojesti žlicu meda i bijelog luka.
• Pripremite tinktura koprive čorbe i vina. Uzmite dan za kašiku.
• Heljda je vrlo bogata gvožđem. Pour kipuće vode preko njega noću i ujutro ćete morati kuhati ukusna i zdrav doručak.
• Svježe iz svježe jabuke, sok od brusnice, kašiku soka repe pomaže da se poveća hemoglobina.
• Uzmite šaku oraha i zelenih heljde. Peremel u brašno i dodajte med. Rezultirajući mješavina je korisno koristiti jednom dnevno na kašiku.
• Mješavina sušenog voća, kao što su šljive, kajsije, grožđice, s medom, orasima i limunom ne samo osloboditi od anemije, ali i jača imunitet. Prihvatila tri puta dnevno po jednu kašiku.
• Spojite jabuka u jednakim proporcijama, repa i sok od šargarepe. Jesti piti dva puta dnevno.

Višak željeza u krvi

Ako još niste pobjegli česta dijagnoza trudnica - anemija, ne bi trebalo žuriti da koriste sve postojeće metode. Obratite se lekaru, on će vam reći kako da brzo i bez štete po zdravlje povećanje hemoglobina u trudnoći.

Višak željeza u krvi mogu biti manje opasni za tijelo. Maksimalni indeks Fe ne bi trebalo da prelazi granicu od 140 g / l. U suprotnom, to će govoriti o zgušnjavanje krvi, što može dovesti do loše ishrane i fetusa saturacija.

zaključak

Dakle, nizak nivo hemoglobina - nije kazna. Postoje mnogi načini i sredstva za njegovo poboljšanje. Nemojte raditi ove države, a onda ti i tvoja beba će biti sretan, lijep i zdrav.