ZdravljeBolesti i stanja

Kako sjediti na wc: medicinsku pomoć

sve što ide u toalet svaki dan, i, začudo, često radim ovo nije baš istina. Postoje određene medicinske preporuke koje treba slijediti. Kako sjediti na wc-a, mi ćemo shvatiti u ovom članku.

Čin defekacije (nužde)

Prirodni evakuaciju sadržaja crijeva - to je defekacije. Normalno, osoba Kala proces selekcije trebao održati otprilike jednom dnevno, ali to individualno. Odlazak u toalet, mi svakodnevno očistiti tijelo od otrova, toksina i sve vrste bakterija koje su akumulirane u procesu života. To je, tu je akt pomlađivanja i ozdravljenja tijela kao cjeline. Defekacije obično koriste dvije poze:

● Pose čučali (zemlja WC).

● sedećem položaju (WC).

Kako da sjedi na WC? Ovo pitanje je briga za mnoge.

Cons i obično sve "sjedi" WC

Za kretanje crijeva se najčešće koriste toalet s WC-om i dnevnu držanje pod uglom od 90 stepeni. Tokom vremena, od pogrešnog sjedećem položaju mogućim simptomima od sljedećih bolesti:

● hemoroida (proširene vene rektuma).

● divertikuloza (na rektalni zidu protruzije pojavljuje male veličine - divertikuli).

● kolona opstrukcija (zatvor i nedostatak stolice na sve).

● Takva WC izaziva pogoršanje bolesti povezanih sa starenjem.

Tako da bi trebalo razmisliti o tome kako da sjedi na wc-a, zbog toga direktno zavisi na ljudsko zdravlje.

pražnjenje psihologija

Ide u toalet, za opuštanje mišića i započeti proces defekacije - to je proces probavu. Sve ostale poteškoće tijela u ovom procesu - to je ogromna količina nelagode i komplikacija. Pojavom zgodan WC nedostaje prilika da se ispravi odlaganja proizvoda funkcionisanja tijela, kao i za prirodne defekacije moderne WC je vrlo nezgodno uređaja. Kada se sjedište nalazi ispod crijeva nepotrebnim ugla, karlice (to puborektalnye mišića) ostaje nepokretan. Ovaj pogrešan stav značajno pražnjenje povećava rizik od kila, što dodatno podstiče razvoj mnogih bolesti. samo pogoršati situaciju moderne visoke toaleta.

čišćenje čučanje

Najprirodniji i anatomski u prirodi je prazna poza čučanje. U našim tijelima (naime - u karlici) je najjači mišić, pritiskom na rektum, koji je u vertikalnom položaju čovjeka u stanju da drži izmeta. Mišića je opuštena malo prilikom sjedenja. Ali, ako se približavate blizu tla (čučali), to je vrlo opuštajuće, postava rektuma.

S obzirom da je neophodno da se pravilno sjediti na WC? Više o tome u nastavku.

upoznati WC

Da pravilno sjesti na redovnoj wc-a, neophodno je da se povuče noge visoko, održavajući kut od 30 stupnjeva između tijela i kukova. Da biste to učinili ili će se morati ustati na svoje noge rubu WC školjku, što može izazvati traumatske situacije, ili stavi noge na klupi, pitanje koje su već počeli graditi neke vodovod kompanije. Preporučuje se da se zameni u kući pored WC nisku klupu koja je lako napraviti svoje. WC - intiman mirno mjesto gdje ljubitelji često vole da sede sjajne nedeljnika i križaljke. Ali postoji percepcija među liječnicima toliko dugo boravak u WC-u je štetno za zdravlje. Pražnjenje naprezanja, što podrazumijeva povećanje abdominalnog pritiska, što uključuje i razvoj neugodnih bolesti.

Da biste saznali kako pravilno sjediti na wc-a, razgovarali smo. Sada ćemo shvatiti zašto je to potrebno.

Zašto je ispravan stav?

Pravilno i potpuno pražnjenje creva podržava zdravlje creva i podstiče svoju funkciju.

Pravilnom položaju iznad svega:

● Štiti živce karlice, koje su odgovorne za mjehur i, u principu, za važne seksualnu funkciju ljudskog.

● Sprečava odlaganje izmeta u crijevima, što vremenom može dovesti do raka crijeva.

● olakšava i brzo isprazniti crijeva.

● Štiti živce kontrole materice.

Vrše tu kontrolu defekacije

Na kretanje crijeva donio samo udobnost i zadovoljstvo, možete koristiti jednostavan pravila. Naučiti da se osjećaju vaše tijelo, strije i oslabiti mišiće karlice. U idealnom slučaju, sjedi na WC-om, morate odbaciti sve nepotrebne misli (posebno novina, časopisa i knjiga), i fokusirati se samo na ono što će se dogoditi u bliskoj budućnosti. To nije potrebno pritisnuti snažno ili stalno gura. Važno je da se osjećaju kontakt između anusa i fekalije, vodeći ih do oltara, da nauče da kontrolišu proces pražnjenja. Evo kako da sjedi na WC pravilno.

pražnjenje Higijena

Za zdrav povećanje u toaletu moraju pridržavati pravilne ishrane, jesti svježe povrće, voće i puno zelenila, koji normalizuje probavu. Preporučuje se da pijete dosta tečnosti, uklanja toksine i sprečava zatvor. Naravno, higijena defekacije je nezamisliva bez toaletnog papira, što ne treba da obriše intenzivno i dovoljno pažljivo smočiti. Ali idealno nakon svakog puta u toalet najbolje je oprati tekućom vodom! Prema tome, ako je pristup pitanju WC-a ozbiljno, defekacije ne samo održavanje zdravlja, ali i donijeti pozitivne emocije. U ovom članku, mi odgovoriti na pitanje, kako da sjedi na WC-u.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.